Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Десерты без вреда для фигуры: 3 рецепта полезных ПП-лакомств

Десерты без вреда для фигуры: 3 рецепта полезных ПП-лакомств

Многие сладкоежки страдают от своей любви к лакомствам. Одни либо кушают их неограниченно, а потом пытаются все отработать в спортзале. Другие же идут другим путем – с тяжелым сердцем отказываются от своих любимых пирогов и десертов, переходя на правильное питание.


И для тех, и для других у нас есть 3 простых рецепта вкусных лакомств, которые не навредят фигуре, но при этом удовлетворят желание скушать что-нибудь сладенькое.


1. Банановый пудинг с чиа и джемом


Огромный плюс данного рецепта – вкусные ПП-ингредиенты, которые могут себе позволить даже те, кто находится в процессе избавления от лишнего веса.


[img]https://scontent-arn2-1.cdninstagram.com/vp/c431dbe7969a8b3e9b46d51e9ed20e84/5E40B463/t51.2885-15/e35/p1080x1080/64247761_686252538479631_1686811435943452226_n.jpg?_nc_ht=scontent-arn2-1.cdninstagram.com&_nc_cat=103[/img]


Итак, список простых продуктов на 1 десерт:



  • Energy Diet Smart (любой сладкий вкус) – 1 пакетик, разведенный в молоке или йогурте,

  • Семена чиа – 20-30 гр (можно чуть больше, по вкусу),

  • Бананы – половинка (нужно будет нарезать дольками),

  • Орехи/ цукаты – на выбор по вкусу,

  • Мюсли – 1 ст. л. (любой любимый вкус),

  • Джем – 1 ст. л.


С приготовлением этой сладости справится даже ребенок! Нужно взять бокал/ розетку для десертов, и засыпать туда семена. Добавить в молоко или питьевой йогурт пакетик любого вкуса Energy Diet, взболтать и залить в посуду с семенами. Нарезанные дольки банана распределить вдоль стенок бокала. Засыпать все орешками, цукатами и мюсли. Кстати, можно использовать протеиновые от NL International, тогда полезность увеличится еще больше. Оставить полученную смесь в холодильнике на ночь. Перед употреблением можно добавить свежие ягоды и джем без сахара – вкус станет ярче и насыщенней.


2. Клубничные венские вафли


Рецепт такой же простой, как и предыдущий. Для вафель понадобится:



  • Яйца – 3 шт,

  • Energy Diet Smart клубника – 2 пакетика,

  • Йогурт 2,5% – 400 мл,

  • Мука рисовая – 60-70 гр,

  • Мука цельнозерновая пшеничная – 60-70 гр,

  • Сода – ½ ч.л.


Сыпучие продукты – муку двух видов, соду и пакетик энерджи диет – смешать в глубокой миске. В другой миске взбить венчиком яйца, залить йогуртом, перемешать. Аккуратно добавить в массу сыпучую смесь, тщательно перемешать или взбить миксером до однородной массы. После этого выпекать в электровафельнице или, если ее нет, то формировать на сковороде аккуратные небольшие блинчики. Для вкуса можно добавить смородиновый или яблочный джем без сахара.


3. Суперпростые блинчики


На 1 порцию понадобится:



  • Яйцо – 2 шт,

  • Молоко – 50 мл,

  • Energy Diet Smart дыня – 1 пакетик.


Взбить яйца, добавить молоко и всыпать энерджи смарт. Можно сначала сделать коктейль, а потом добавить его в яичную смесь. Выпекать на разогретой сковороде с небольшим добавлением растительного масла.




загрузка...

Читайте также:



Energy Diet – проверено на звездах! Energy Diet – проверено на звездах!
Пожалуй, сегодня только единицы не слышали о функциональном питании Energy Diet. Продукция этого известного бренда вот уже больше 10 лет доказывает свою потрясающую эффективность. Стараясь привести в норму свой рацион питания, скорректировать вес или просто кушать вкусно и полезно, решение купить Energy Diet принимают даже звезды.

Как приготовить вкусные блинчики Как приготовить вкусные блинчики
Настоящий кулинар должен обладать умением печь вкусные блинчики. Многие считают, что ничего сложного в этом нет, приготовили жиденькое тесто и печем тонкие блины.

Вкусные десерты из бананов Вкусные десерты из бананов
Привычный тропический фрукт уже не редкость в наших магазинах, но его популярность от этого не становится меньше. Бананы любят как дети, так и взрослые. А вкусные десерты из бананов разнообразят ваш рацион. Конечно же, бананы вкусные и сами по себе, есть их можно просто так, без добавок, но попробуйте поэкспериментировать. В сочетании с мороженым, творогом, блинчиками бананы хо...

Делаем вкусные десерты из творога Делаем вкусные десерты из творога
Сегодня можно приготовить десерты из творога на любой вкус. Несмотря на то, что многие считают, что десерты из творога многим кажутся однотипными, то для них хочется поделиться следующими рецептами:• молочно – творожное суфле. Чтобы приготовить такой десерт, нужно будет взять молоко, творог, желатин, сахар, яйца и перец с солью. Перед тем, как начать готовить такой необычный де...

Праздничные салаты из фруктов с йогуртом Праздничные салаты из фруктов с йогуртом
Салаты из фруктов с йогуртом украсят праздничный стол и станут прекрасным и легким десертом.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.