Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как придумать экономное меню на неделю

Как придумать экономное меню на неделю
Хочется человеку или нет, но без еды обойтись невозможно. Иногда случается так, что просто не хватает средств, а до зарплаты еще целая неделя. В таком случае экономное меню на неделю поможет хорошо питаться и не забывать про вкусности.

Блюда можно готовить как первые, так и вторые или совмещать их. Также очень удобно готовить первое или второе блюдо на весь день, чтобы не стоять все время у плиты и при этом накормить всю семью. На завтрак ежедневно лучше использовать каши. Это может быть овсяная, гречневая или рисовая каша. Каши могут быть молочными для детей и с кусочком сливочного масла для взрослых. Поэтому далее будет описание меню, начиная с обеда.


Понедельник



Обед - Суп с курицей и вермишелью

Полдник - Оладьи с молоком или чаем

Ужин - Рис с печенью в сметане


Вторник



Обед - Гороховый суп и печень в сметане (оставшаяся с вчерашнего дня)

Полдник - рулет с джемом, чай

Ужин - винегрет, рыбные котлеты в томате


Среда



О - Тушеная капуста с рисом и курицей

П - Сырники со сметаной

У - Овощной салат, кефир


Четверг



О - гречневая каша с котлетой

П - Блины с творогом

У - суп овощной


Пятница



О - картофель тушеный с курицей

П - оладьи с яблоками

У - Салат из капусты и зеленого горошка


Суббота



О - Красный борщ

П - Фруктовое ассорти

У - Борщ, кефир


Воскресенье



О - Рассольник

П - творожная запеканка

У - куриные котлеты и каша (рис или гречка)

Можно готовить некоторые сладости на завтрак и оставлять на полдник. Это поможет не думать, что будет готовиться. Также можно готовить немного большую порцию на обед и кушать это на ужин или на следующий день. Обязательно в теплое время при появлении овощей и фруктов разбавить ими меню и готовить из них салаты, тушить и жарить. Так из кабачков можно приготовить икру или обжарить их. Из баклажанов и помидор получится прекрасное соте, а из сладкого перца отличное лечо. Такое экономное меню на неделю позволит полноценно питаться и быть здоровым.


загрузка...

Читайте также:



Как выбрать меню в пост Как выбрать меню в пост
Некоторые люди очень хотят соблюдать пост. И поэтому им интересно каким должно быть меню в пост и какие блюда выбирать. Ведь те, кто уже несколько раз постился знают об этом. А желающие сделать этот впервые могут растеряться. Все же не нужно считать, что блюда в пост совершенно не вкусные и прийдется сидеть на голодном пайке.

Стремительное похудение: меню диеты Малышевой Стремительное похудение: меню диеты Малышевой
Как опытный медик Елена Малышева всегда уделяла значительное внимание проблематике правильного питания и похудения. Она говорит, что избыточный вес не только малоэстетичен, но и провоцирует развитие множества неизлечимых заболеваний.

Кремлевская диета рецепты и меню на неделю Кремлевская диета рецепты и меню на неделю
Среди множества диет самой удивительной и необычной считается именно кремлевская диета. Она стала очень популярной из-за своей эффективности и основана без голодания и строгого ограничения, как большинство диет.

Диета на активированном угле Диета на активированном угле
В борьбе с лишним весом, как на войне, все методы хороши. С каждым годом появляются новые способы похудения и виды диет. Многие девушки выбирают вовсе не проверенные методики, а необычные варианты.

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.