Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Кремлевская диета рецепты и меню на неделю

Кремлевская диета рецепты и меню на неделю
Среди множества диет самой удивительной и необычной считается именно кремлевская диета. Она стала очень популярной из-за своей эффективности и основана без голодания и строгого ограничения, как большинство диет.

В основе диеты лежит лишь сведение к минимуму углеводов. Самой максимальной нормой может быть 40 грамм в сутки. Всем известно, что углеводы являются источником энергии. И конечно же они нужны организму человека. Но так как их потребление существенно уменьшается, то организму нужно их где-то брать. Поэтому начинают расходоваться жировые запасы и наступает похудение.

Кремлевская диета может продолжаться столько времени, сколько хочется скинуть лишних килограмм. Это может быть неделя или даже месяц. В базовый набор продуктов входят мясо, рыба, грибы, твердые сыры, творог, молоко, сметану. Но стоит ограничить потребление макарон, картофеля, фруктов, ягод, овощей. Именно поэтому на такую диету лучше всего садиться в зимнее время или ранней весной. В это время не будет большого соблазна фруктов и свежих овощей.


Здесь будет приведено меню диеты рассчитанной на неделю.



1 день

Завтрак: Яичница из 2-х яиц, около 200 гр куриной обжаренной печени, йогурт.

Обед: Куриный бульон, жареная рыба, твердый сыр, чай или кофе без сахара, но можно добавить молоко.

Ужин: Мясная отбивная, свежий или маринованный огурец, листья салата, стакан кефира.

2 день

Завтрак: обжаренный кабачок (около 100 гр), отваренное филе индейки, зеленый чай.

Обед: Тушеная говядина, сыр, 2 вареных яйца, кофе.

Ужин: Отваренная на пару рыба, 150 гр творога, кефир или йогурт.

3 день

Завтрак: Салат из квашеной капусты, кусок обжаренной свинины, травяной чай.

Обед: Салат из морепродуктов, свиной гуляш, кофе с молоком.

Ужин: Тушеный кролик, обжаренный баклажан, яблочный сок.

4 день

Завтрак: 150 гр творога, 2 вареных яйца, зеленый чай.

Обед: Салат из овощей с оливковым маслом, кусочек тушеной баранины, минеральная вода или травяной чай.

Ужин: Отварные кальмары, кусочек сыра, листья салата, йогурт.

5 день

Завтрак: 150 гр морской капусты с грибами, яичница, зеленый чай.

Обед: Салат из томатов, жаренная рыба в сухарях, кофе с молоком.

Ужин: Отваренная сарделька, салат из кислой капусты, кефир или йогурт.

6 день

Завтрак: 200 мл йогурта, 2 отваренных яйца, зеленый горошек.

Обед: Салат из овощей с майонезом, кусок обжаренного мяса, чай.

Ужин: Тушеная в томате рыба, 100 гр пюре, стакан йогурта.

7 день

Завтрак: 2 сосиски, помидор, кусок сыра, кефир.

Обед: Обжаренная свинина в сухарях, овощной суп, травяной чай.

Ужин: Салат из капусты, куриная печень обжаренная и йогурт.

Эта диета удобна тем, что совершенно не будет чувствоваться голод, а обед, ужин и завтрак можно менять местами. Но нужно помнить, что нельзя делать огромных перерывов между приемами пищи. Это должно быть не более 5-6 часов. А также не забывать о табу на большое количество углеводов. Поэтому если будет скушано несколько кусочков хлеба, то придется оставить себя без ужина.


загрузка...

Читайте также:



Кремлевская диета. Недельное меню Кремлевская диета. Недельное меню
Кремлевская диета низкоуглеводная диета. Для этой диеты созданы специальные таблицы, в которых каждому продукты присвоено определенное количество условных единиц

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Знаменитая диета на 1000 калорий Знаменитая диета на 1000 калорий
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам поможет распространенная и, пожалуй, самая эффективная диета диета на 1000 калорий. Ее суть заключается в потреблении низкокалорийных продуктов.

Диета кисломолочная Диета кисломолочная
Длительные диеты называют мягкими и именно к ним относится диета кисломолочная.Основа этой диеты различные кисломолочные продукты кефир, сыворотка, ряженка, простокваша, йогурт. Кроме того нужно в день употреблять примерно два литра жидкости - чай, фруктовые соки, вода без газа.

Кремлевская диета для похудения: меню на день Кремлевская диета для похудения: меню на день
Женщины всегда хотят выглядеть красиво и быть стройными. Но это чувство остро возникает особенно в моменты близости пляжного сезона или торжественного мероприятия. В таком случае они очень быстро стараются найти диету, которая могла бы дать возможность быстро и качественно скинуть вес. одной из таких является кремлевская диета, которую знают очень многие.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.