Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Правильный массаж живота для похудения

Правильный массаж живота для похудения
Для похудения используется много разных методов и средств. Одним из них является массаж. Он известен своим положительным влиянием не только на уменьшение жировых отложений, но и внешним улучшением кожных покровов. Но массаж живота для похудения несколько отличается от привычного на спине или бедрах.

Прежде всего стоит сказать, что массаж в этой зоне тела будет не таким интенсивным. Это связано с тем, что в брюшной полости размещается много внутренних органов, которые не желательно давить и сжимать. Делать массаж нужно не на полный желудок, чтобы обеспечить хорошее кровообращение в необходимом месте. Нужно помнить, что в животе есть висцеральный и подкожный жир. Но с последним более трудно бороться.

Для начала следует разогреть живот. Для этого на него нанести массажное масло или крем и аккуратно начать растирание. Ноги согнуть в коленях, чтобы мышцы живота расслабились. Немного растерев ладонями живот, начинать массировать его по часовой стрелке. Затем добавить легкие щипки. Нам нужно добиться улучшения кровообращения.

Теперь аккуратно захватив складки двумя руками, пытаться перекатывать их вверх. Но не должно быть никаких неприятных или болевых ощущений. После этого лядони прижать к верхней части живота и проглаживать ими вниз, улучшая лимфоток.

Положив обе ладони на живот, провести волнообразные движения. Можно делать это пальцами или костяшками кулака. Но обязательно следить, чтобы не было болезненных ощущений. После массажа не должно оставаться никаких синяков.

Проводить массаж живота для похудения необходимо не реже 3-х раз в неделю на протяжении 1-1,5 месяца. Это поможет более аккуратно избавиться от жира и не навредить себе. Сама процедура должна продолжаться не менее 20-30 минут. При проведении обязательно пользоваться массажными маслами или кремом. А после массажа посетить душ и смазать живот смесью из апельсинового масла и можжевельника.


загрузка...

Читайте также:



Правильный массаж для похудения живота Правильный массаж для похудения живота
Для похудения все более активно применяется массаж. Это помогает избавиться от лишней жидкости в организме, ускорить кровообращение и лимфоток. Делать такой массаж можно почти на всем теле, в том числе и на животе. Но массаж для похудения живота существенно отличается от его варианта для бедер или спины.

Педикюр и массаж Педикюр и массаж
Данная техника предназначена для непродолжительного (она занимает всего 6-8 минут) массажа в салонах красоты после проведения педикюрных процедур. ?так, после предварительной подготовки голени мы переходим непосредственно к зоне стопы. Стопу начинаем массировать с кончиков пальцев. Круговыми надавливающими движениями обрабатываем кончик каждого пальца, начиная с мизинца. Нажат...

Как работает массажное кресло? Как работает массажное кресло?
Работа в офисе, тяжелые физические нагрузки или заболевания вызывают боли в мышцах и позвоночнике. Тупая ноющая боль в напряженных постоянно мышцах не дает нормально расслабиться и даже уснуть по ночам. В этом случае отличным выходом будет массажное кресло yamaguchi axiom, которое поможет расслабить мышцы.

Лучшее масло для массажа Лучшее масло для массажа
Массаж – хорошая и полезная процедура, позволяющая не только отлично расслабиться, но и улучшить качество и рельеф кожи. Для удобства проведения этой приятной процедуры можно купить одноразовые простыни для массажа и массажное масло. Но нужно правильно выбрать масло под определенный тип кожи.

Эфирное масло апельсина для волос - Секреты Совершенства Эфирное масло апельсина для волос - Секреты Совершенства
Какую пользу несет эфирное масло апельсина для волос? Ответ на этот вопрос может занять целую книгу, поскольку волшебные свойства апельсинового масла известны еще с давних времен.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.