Если зарядка Вас не вдохновляет

Учёные доказали, что утренняя зарядка очень важна для человека и его здоровья. Были проведены эксперименты, где было доказано: люди, делающие зарядку, чувствовали себя намного лучше, чем те, кто этого не делал. Вот вам распорядок зарядки за 10 минут.

Всего в зарядку входит 5 упражнений, каждое нужно делать по две минуты. 

1. Начнём с того, что разомнём шею, делая круговые движения головой. Делайте упражнение сначала в одну сторону, а потом в другую. 

2. Второе упражнение будет связанно с плечевыми суставами. Согните руки в локтях и делайте вращения рук сначала по часовой стрелке, а потом наоборот. 

3. Третье упражнение - это наклоны. Выполняя данное задание, пытайтесь наклоняться как можно ниже во все стороны.

4. Четвёртое упражнение – приседания. Укрепляет мышцы ног. 

5. Пятое упражнение – велосипед. Ложитесь на спину. Согните ноги в коленях и две минуты, держа их в воздухе, имитируйте движение прокручивания педалей. Таким образом, вы поддерживаете свой живот и пресс в тонусе.

Как Вам такое? Скукатища. Ни тебе музыки, ни тебе атмосферы. Обычно больше трех дней такой зарядкой заниматься мало кто будет, ни какого вдохновения. Для поддержания тонуса в организме есть занятия получше.

Если зарядка Вас не вдохновляет, то двери школы танцев GS открыты для Вас. В школе не нужно делать зарядку, а только получать удовольствия от музыки и движений. И Ваше здоровье, и настроение будут великолепны долгие годы. 

Приводите так же детей, на занятия в школу танцев GS, педагог не даст им скучать на тренировке, интересные и активные занятия им обеспечены.

Пробное занятие всегда БЕСПЛАТНО, как для детей, так и для взрослых. Цены на абонемент средние по г.Москве, мы не пытаемся заработать, а помогаем развить талант.

Школа танцев GS существует  с 2001 года, накоплен огромный опыт в выборе педагогов, каждый педагог по-своему многогранен, у всех отличная хореография. В каждом стиле танца они дают свою изюминку, Вам только нужно попробовать ее, что бы понять, что она Ваша. 

Дети у нас занимаются по несколько лет, обожают своих педагогов, подражают им, те кто отдался полностью танцу, постоянно выступает на разных мероприятиях города, их приглашают на танцпол. Они участвуют в баттлах и побеждают!

Есть три зала для занятий. 

1. Underground hall  по адресу: г.Москва, м.Сходненская, б-р Яна Райниса, 3;

2. Sky hall по адресу: г.Москва, м.Сходненская, ул. Свободы, 42/2;

3. Salut hall по адресу: г.Москва, м.Сходненская, м.Тушинская,  ул. Свободы, 37.

Школа танцев GS  открыта для всех желающих, приходите, мы ждем именно Вас! 

загрузка...