Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
Если зарядка Вас не вдохновляет
- Автор: Ritusik
| - Раздел: Фитнес для женщин
|

Учёные доказали, что утренняя зарядка очень важна для человека и его здоровья. Были проведены эксперименты, где было доказано: люди, делающие зарядку, чувствовали себя намного лучше, чем те, кто этого не делал. Вот вам распорядок зарядки за 10 минут.
Всего в зарядку входит 5 упражнений, каждое нужно делать по две минуты.
1. Начнём с того, что разомнём шею, делая круговые движения головой. Делайте упражнение сначала в одну сторону, а потом в другую.
2. Второе упражнение будет связанно с плечевыми суставами. Согните руки в локтях и делайте вращения рук сначала по часовой стрелке, а потом наоборот.
3. Третье упражнение - это наклоны. Выполняя данное задание, пытайтесь наклоняться как можно ниже во все стороны.
4. Четвёртое упражнение – приседания. Укрепляет мышцы ног.
5. Пятое упражнение – велосипед. Ложитесь на спину. Согните ноги в коленях и две минуты, держа их в воздухе, имитируйте движение прокручивания педалей. Таким образом, вы поддерживаете свой живот и пресс в тонусе.
Как Вам такое? Скукатища. Ни тебе музыки, ни тебе атмосферы. Обычно больше трех дней такой зарядкой заниматься мало кто будет, ни какого вдохновения. Для поддержания тонуса в организме есть занятия получше.
Если зарядка Вас не вдохновляет, то двери школы танцев GS открыты для Вас. В школе не нужно делать зарядку, а только получать удовольствия от музыки и движений. И Ваше здоровье, и настроение будут великолепны долгие годы.
Приводите так же детей, на занятия в школу танцев GS, педагог не даст им скучать на тренировке, интересные и активные занятия им обеспечены.
Пробное занятие всегда БЕСПЛАТНО, как для детей, так и для взрослых. Цены на абонемент средние по г.Москве, мы не пытаемся заработать, а помогаем развить талант.
Школа танцев GS существует с 2001 года, накоплен огромный опыт в выборе педагогов, каждый педагог по-своему многогранен, у всех отличная хореография. В каждом стиле танца они дают свою изюминку, Вам только нужно попробовать ее, что бы понять, что она Ваша.
Дети у нас занимаются по несколько лет, обожают своих педагогов, подражают им, те кто отдался полностью танцу, постоянно выступает на разных мероприятиях города, их приглашают на танцпол. Они участвуют в баттлах и побеждают!
Есть три зала для занятий.
1. Underground hall по адресу: г.Москва, м.Сходненская, б-р Яна Райниса, 3;
2. Sky hall по адресу: г.Москва, м.Сходненская, ул. Свободы, 42/2;
3. Salut hall по адресу: г.Москва, м.Сходненская, м.Тушинская, ул. Свободы, 37.
Школа танцев GS открыта для всех желающих, приходите, мы ждем именно Вас!
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1440
|
Читайте также:
![]() |
Как убрать живот качая пресс Многие девушки и юноши хотят иметь плоский живот. Все мы знаем, что для того чтобы живот стал плоским нужно укреплять его мышцы и качать пресс. Но, очень часто качая пресс в течение длительного времени, невозможно добиться никаких результатов. |
![]() |
Комплекс упражнений для похудения Если вы хотите похудеть с пользой, и при этом имеете некоторое свободное время, чтобы посвятить себе любимой, тогда вам поможет комплекс упражнений для похудения. |
![]() |
Как ребенка перевести в другую школу без проблем В некоторых случаях необходимо перевести ребенка в другую школу. Это может быть переезд родителей, не подходящая по уровню прежняя школа и даже проблемы с учителями или сверстниками. Поэтому необходимо знать как ребенка перевести в другую школу. Для этого не нужно обладать какими-то особенными знаниями. |
![]() |
Как придумать движения для танца Казалось бы, все движения для танца давно изучены и успешно используются в любом виде. Тем не менее, чтобы поразить абсолютно всех на танцполе, можно самостоятельно придумать несколько изящных движений. |
![]() |
Восстановительная зарядка после родов - залог здоровья Каждая женщина, которая пережила в своей жизни хоть одни роды, мечтает восстановить свои былые формы. Поэтому, чтобы сделать свое тело более привлекательным рекомендуется гимнастика. |
Уважаемый посетитель,
Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.