Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Аэробика, что это?

Аэробика, что это?
Многие девушки и женщины знают, что иметь красивую фигуру можно только благодаря упорным тренировкам, например, с помощью фитнеса или аэробики.
Многие слышали о таких занятиях, но не до конца знают о том что это.

Аэробика что это и с чем ее едят, поможет разобраться данная статья. Данный вид спорта подразумевает под собой выполнение физических упражнений, которые будут направлены на то, чтобы сбросить лишние килограммы и скорректировать фигуру.

Аэробика что это, данный вопрос задают те, кто хочет заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Аэробика это ряд упражнений, который выполняется в комплексе. Все эти упражнения делаются под ритмичную и энергичную музыку, поэтому главной задачей женщины, соблюдать необходимый темп и ритм.

На сегодняшний день существует несколько разновидностей аэробики:

Степ-аэробика. Этот вид аэробики был придуман американкой Джиной Миллер, когда она хотела заниматься спортом, но имела травмированную ногу. Степ-аэробика предполагает собой комплекс упражнений, который выполняется на специальных степах.

Аква-аэробика. Само название говорит само за себя. Дело в том, что все упражнения выполняются в воде, поэтому человек не будет чувствовать усталость или дискомфорт, но при этом он будет сжигать лишние калории и корректировать свое фигуру. Этот вид аэробики подойдет всем, даже несмотря на возраст.

Фитбол-аэробика. Этот вид аэробики позволяет координировать движения. Занятия проходят на больших мячах. Благодаря мячам можно не только развить координацию, но и улучшить состояние здоровья, так как этот вид аэробики позволит выглядеть красиво не только снаружи, но и иметь здоровый организм изнутри. Это происходит благодаря тому, что необходимо выполнять упражнения на мяче и при этом удержать его в нужном положении.


загрузка...

Читайте также:



Аэробика для похудения Аэробика для похудения
Чтобы сбросить лишние килограммы, а также чтобы всегда замечательно выглядеть и быть в прекрасной физической форме, нужно не только придерживаться правил здорового питания, но и заниматься спортом.

Виды фитнеса Виды фитнеса
С каждым днем мы начинаем все больше понимать, что ценнее здоровья ничего в мире нет. Потому разные методики в области спорта и практики стали все более востребованными.

Аэробика, что это такое? Аэробика, что это такое?
Сегодня все большую популярность и интерес набирает такой вид занятий как аэробика. В этой статье вы можете подробно ознакомиться с тем, что такое аэробика и какие ее виды существуют.

Для чего аэробика в детском саду Для чего аэробика в детском саду
Даже маленькие дети нуждаются в физической активности. Это помогает им лучше развиваться. Поэтому аэробика в детском саду может помочь сделать их здоровыми и счастливыми. Не нужно думать, что такая аэробика будет напоминать чем-то взрослый вариант. Здесь все будет подстроено так, что дети смогут справиться с выполнением упражнения.

Полезна ли аэробика в детском саду Полезна ли аэробика в детском саду
Многие родители не понимают, зачем нужна аэробика в детском саду, ведь ребенок не страдает от наличия лишних килограммов, да и физической активности хватает в повседневной жизни.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.