Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Позвоночник - Домашнее лечение

Позвоночник - Домашнее лечение
Позвоночник – это основа здоровья всего организма, и именно поэтому невозможно надеяться на крепкое здоровье, если проблемы с позвоночником не решены. Многие думают, что болезни позвоночника неизлечимы, но в большинстве случаев это совсем не так, ведь медицина не стоит на месте, и к тому же все больше внимания уделяется народной медицине и древним техникам лечения.

Конечно же, если у вас сильные боли, зажимы в спине, вам некомфортно двигаться, вы чувствуете, что вам необходима помощь профессионала, то стоит провести ]лечение позвоночника в Санкт-Петербурге у надежного специалиста. Среди методов лечения позвоночника сейчас большой популярностью пользуется остеопатия, блокады с помощью специальных препаратов, восстанавливающих структуру позвоночника. В любом случае, консультация грамотного специалиста не помешает.

Но и в домашних условиях можно предпринять многое, чтобы помочь своему позвоночнику. Например, ежедневно очень полезно проводить массаж спины. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, не противопоказан ли вам массаж, и если все нормально, то можно пользоваться услугами профессионального массажиста или просить своих близких делать вам массаж. Технику массажа можно освоить по видеоурокам, которых сейчас немало в интернете. Массируя спину, не нужно давить на позвоночник, но необходимо прорабатывать мышцы шеи, плеч, тщательно разминать спину. Это улучшит кровообращение, и поможет вам чувствовать себя лучше. Вы сами почувствуете, как уже после нескольких сеансов массажа станет легче двигаться, уйдут боли и напряжение.

Массаж спины, шеи и плеч можно проводить с помощью специальных составов. Например, в массажное масло можно добавлять обезболивающие и расслаблающие компоненты: камфару, мятное масло, ментол, специальные бальзамы.

При проблемах с позвоночником также очень полезна йога. Ежедневно выполнять комплекс упражнений йоги вам могут помочь те же видеоуроки, которые можно скачать на свой компьютер из интернета или смотреть онлайн. Йога отличается от обычной гимнастики тем, что асаны (позы йоги) предполагают определенную статичность: вы принимаете определенное положение и застываете в нем на 10-20 секунд. Такой режим наиболее подходит для больного позвоночника. За то время, которое вы проводите в определенной асане, мышцы успевают привыкнуть к ней, и лечебное воздействие таких физических упражнений в итоге получается сильнее, чем если бы вы занимались обычной аэробикой.


загрузка...

Читайте также:



Йога упражнения для спины для снятия боли Йога упражнения для спины для снятия боли
Когда болит спина, хочется всеми способами избавится от этого неприятного чувства. Очень хорошо могут помочь некоторые упражнения йоги. Они расслабят мышцы, помогут стать им эластичнее и снимут напряжение позвоночника. Дает йога упражнения для спины для разного возраста и комплекции. Необходимо выполнять их несколько раз в неделю и просто забыть о боли.

Массаж для спины – укрепляем здоровье Массаж для спины – укрепляем здоровье
Сегодня все больше и больше людей жалуются на плохое самочувствие, боли в спине, онемение конечностей, головные боли …

Как делать массаж шейного отдела позвоночника Как делать массаж шейного отдела позвоночника
На сегодняшний день с проблемой остеохондроза сталкивается все больше молодых людей. Этим заболеванием страдают в большей части люди трудоспособного возраста.

Как правильно делать массаж спины и шеи Как правильно делать массаж спины и шеи
Техника выполнения различных видов массажа иногда может и сильно отличаться, более подробная инструкция о том, как правильно делать массаж спины и шеи, предоставлена на сайте.

Клиника Бобыря: способы лечения позвоночника Клиника Бобыря: способы лечения позвоночника
Заболевания позвоночника доставляют людям много проблем. Это болезни, хотя и кажутся не слишком серьезными, могут стать причиной инвалидности человека и просто ухудшить качество его жизни

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.