Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Укрепляем иммунитет. Как повысить защитные силы организма

Укрепляем иммунитет. Как повысить защитные силы организма
Самым явным показателем здоровья становится иммунитет. Как повысить защитные силы организма, если он ослаб? Ответ достаточно прост – стоит лишь воспользоваться лучшими и проверенными рекомендациями.


Укрепляем иммунитет. Как повысить защитные силы организма



1. Хорошая физическая форма. Стоит просто больше двигаться. Если есть такая возможность, можно посещать бассейны и спортклубы. Если времени катастрофически не хватает, следует хотя бы проводить 20-минутную зарядку ежедневно с утра. Активным и бодрым вирусы не страшны.

2. Принимайте препараты противовирусного действия. При вспышках заболеваний, вероятность заболеть уменьшается в 10 раз, но не стоит забывать о консультации с врачом.

3. Проводите максимум времени на свежем воздухе. Эта незамысловатая процедура позволяет в положительную сторону решить вопрос о поднятии иммунного потенциала организма. Пешие прогулки в течение получаса обогащают кровоток кислородом и помогают купировать эмоциональное напряжение.

4. Продуктивный сон. Следует обязательно хорошо высыпаться. Спать каждый день необходимо не менее восьми часов.

5. Купите массажный коврик. Воздействие на активные точки стоп позволяет укрепить организм и усилит иммунитет. Купить такой коврик можно в любой аптеке и особенно полезна эта процедура детям.

6. Улыбайтесь. Медицинским сообществом давно доказано, что позитивный настрой помогает побороть любую болезнь. Пессимисты болеют многократно чаще, чем оптимистично настроенные люди. Искренняя улыбка окружающим и своему отражению повысит иммунный потенциал организма.

7. Закаляйтесь. Нормы и принципы, которые были приняты в советском обществе, не так бессмысленны, как казалось. Пропаганда закаливания была несколько забыта в последнее время, хотя по сути это очень эффективные процедуры.


загрузка...

Читайте также:



Укрепляем иммунитет Укрепляем иммунитет
Такой сложный механизм как иммунная система иногда дает сбой, что сказывается на общем самочувствии. Основными узлами защитных сил организма являются вилочковая железа, костный мозг, селезенка и лимфоузлы, которые связаны между собой артериями и сосудами.

Как повысить и укрепить иммунитет Как повысить и укрепить иммунитет
К концу зимы началу весны иммунитет человека начинает ослабевать. Но ведь именно иммунная система охраняет наш организм от всевозможных бактерий и вирусов.

Эффективные способы повышения иммунитета в холодное время года Эффективные способы повышения иммунитета в холодное время года
Людей с ослабленным иммунитетом становится все больше. Это ни для кого не секрет. Отчего так происходит? Неправильный малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, недостаток витаминов в рационе – что из этого или, может быть, все влияет на снижение иммунитета?

Сырая морковь - чем она полезна Сырая морковь - чем она полезна
Грамотно сбалансированный рацион обязательно содержит в себе морковь. Многие зададут вопрос: «сырая морковь – чем она полезна?». Ответ прост, так как этот овощ является полноценным источником витаминов, которые помогают сохранять молодость и здоровье.

Не могу проснуться. Что делать? Не могу проснуться. Что делать?
Кто-то страдает хронической бессонницей, а у других проблема совершенно противоположная и многие могут жаловаться друзьям и родным со словами: «Не могу проснуться».

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.