Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Полезная практика: йога и здоровье

Полезная практика: йога и здоровье
Йога и здоровье неразрывно связаны между собой, хотя изначально данная практика многими воспринималась с недоверием. Но на сегодняшний день йога – это один из самых популярных видов физической нагрузки по всему миру. Она помогает отлично укрепить здоровье и поучить прилив сил.


Йога и здоровье. Общая польза асан



1. Физическое здоровье. Если проводить регулярные практические занятия, все железы эндокринной системы начинают вырабатывать гормоны в оптимальном количестве. Это помогает добиться стабилизации не только физического, но и психологического состояния. Кроме того постоянная практика асан омолаживает, очищает больные органы, восстанавливает их нормальное функционирование.

Костная, мышечная ткань, эндокринная, дыхательная, нервная системы, выделительная система скоординированы друг с другом таким образом, чтобы облегчать и поддерживать работу друг друга. Асаны помогают получить телу гибкость и способность приспосабливаться, адаптироваться под любые изменения окружающей среды. Парасимпатическая и симпатическая системы приходят в равновесие.

2. Психическое здоровье. Асаны помогают обрести разуму силу. Он будет помогать преодолевать человеку несчастья и боль. Практика помогает развить решительность, усидчивость и сосредоточенность. После того как человек освоит регулярную практику, он обретает уравновешенность и нормальное состояние духа и разума. Все проблемы, происходящие вокруг, печали и тревоги, можно встретить с абсолютным спокойствием. Краски жизни светлеют, ум успокаивается, трудность не пугают, а изыскиваются пути их преодоления.

Следует напомнить, что йога, как и любой тип физической нагрузки имеет свои противопоказания. Чтобы практика оказывала благотворное влияние, следует проконсультировать со специалистом.


загрузка...

Читайте также:



Йога - путь к самосовершенству Йога - путь к самосовершенству
Йога, как путь к самосознанию и совершенству каждым практикующим воспринимается по-своему. Некоторые воспринимают практику как необычный способ растяжки, для кого-то занятия являются некой данью моде, но тогда невозможно достигнуть целей, которые дарит йога.

Йога что она дает Йога что она дает
Такой понятие, как йога, многоплановое и каждый человек может понимать его по- своему. Если перевести слово йога, то оно означает единую связью Благодаря йоге человек может лучше понять свое тело и что для него важно.

Эффективная йога и похудение Эффективная йога и похудение
Йога помогает лучше понять себя, свое внутреннее состояние и сделать свою жизнь спокойнее. Очень часто можно услышать, что йога и похудение неразрывно связаны. и это совершенно не секрет. Действительно выполняя асаны, человек лучше чувствует свое тело, разогревает мышцы, делает их эластичнее.

Спортивные клубы «Мисс фитнес» Спортивные клубы «Мисс фитнес»
Само слово «фитнес» имеет английское происхождение и буквально означает «быть в хорошей форме, соответствовать».

Йога для женского здоровья Йога для женского здоровья
Любая женщина хочет быть не только красивой, но и иметь отменное здоровье. На сегодняшний день существует большое количество методик, которые помогают чувствовать себя хорошо и при этом поддерживать свое тело в отменной форме.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.