Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Полезная практика: йога и здоровье

Полезная практика: йога и здоровье
Йога и здоровье неразрывно связаны между собой, хотя изначально данная практика многими воспринималась с недоверием. Но на сегодняшний день йога – это один из самых популярных видов физической нагрузки по всему миру. Она помогает отлично укрепить здоровье и поучить прилив сил.


Йога и здоровье. Общая польза асан



1. Физическое здоровье. Если проводить регулярные практические занятия, все железы эндокринной системы начинают вырабатывать гормоны в оптимальном количестве. Это помогает добиться стабилизации не только физического, но и психологического состояния. Кроме того постоянная практика асан омолаживает, очищает больные органы, восстанавливает их нормальное функционирование.

Костная, мышечная ткань, эндокринная, дыхательная, нервная системы, выделительная система скоординированы друг с другом таким образом, чтобы облегчать и поддерживать работу друг друга. Асаны помогают получить телу гибкость и способность приспосабливаться, адаптироваться под любые изменения окружающей среды. Парасимпатическая и симпатическая системы приходят в равновесие.

2. Психическое здоровье. Асаны помогают обрести разуму силу. Он будет помогать преодолевать человеку несчастья и боль. Практика помогает развить решительность, усидчивость и сосредоточенность. После того как человек освоит регулярную практику, он обретает уравновешенность и нормальное состояние духа и разума. Все проблемы, происходящие вокруг, печали и тревоги, можно встретить с абсолютным спокойствием. Краски жизни светлеют, ум успокаивается, трудность не пугают, а изыскиваются пути их преодоления.

Следует напомнить, что йога, как и любой тип физической нагрузки имеет свои противопоказания. Чтобы практика оказывала благотворное влияние, следует проконсультировать со специалистом.


загрузка...

Читайте также:



Можно ли в современном мире обрести душевное равновесие Можно ли в современном мире обрести душевное равновесие
В наш век, наполненный суетой, спешкой и бесконечными хлопотами, вопрос о том, как обрести душевное равновесие актуален, как никогда. Многие люди теряют его, находясь под влиянием постоянных стрессов, психологического напряжения, неудач.

Здоровый образ жизни: польза от спорта Здоровый образ жизни: польза от спорта
Польза от спорта проявляется практически во всем, начиная от физического состояния организма, заканчивая крепким моральным духом.

Йога - путь к самосовершенству Йога - путь к самосовершенству
Йога, как путь к самосознанию и совершенству каждым практикующим воспринимается по-своему. Некоторые воспринимают практику как необычный способ растяжки, для кого-то занятия являются некой данью моде, но тогда невозможно достигнуть целей, которые дарит йога.

Развитие ребенка по неделям беременности Развитие ребенка по неделям беременности
Процесс беременности достаточно сложный, так как в матке развивается плод, который появляется после оплодотворения яйцеклетки. В этот период времени развитие ребенка по дням недели происходит по определенному этапу. Кому интересно, как происходи развитие ребенка по дням недели, эта статья будет интересна и познавательна.

Йога для беременных Йога для беременных
Беременность это не болезнь, а естественный процесс, который предусмотрен природой для продолжения жизни и женщина создана для этого.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.