Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Женское здоровье после 40 лет

Женское здоровье после 40 лет
С каждым годом, к огромному сожалению, мы становимся старше. Но расстраиваться не стоит, предстоит сложная работа над собой, но вполне реальная. С годами нужно менять не только стиль и образ питания, но и свой образ жизни, методы поддержания привлекательного внешнего вида, а также идеального здоровья. Стоит понимать, что женское здоровье после 40 лет и 20 имеет две огромнейшие разницы. Каждый орган функционирует иначе, потому меняется и внешний вид, т.е. состояние ногтей, кожи, волос изменяется. Нужно начинать действовать, чтобы замедлить старение.

Есть несколько общих факторов, оказывающих влияние на женское здоровье после 40 лет.

Разберемся с ними подробнее:

Ни одна представительница прекрасного пола после 40 лет не сможет похвастать своим отличным здоровьем, так или иначе, но на развитии хронических заболеваний сказываются стрессы, неправильное питание, экология городов.

Психологическая и эмоциональная усталость, постоянные стрессы влияют на общее здоровье. Потому нужно уметь минимизировать стрессы, не читать в сонники и безумно следовать гороскопам, а лучше перестать ссориться со своими близкими.

С каждым годом работа желез внутренней секреции и гормональный фон организма будет меняться, это, естественным образом, скажется на работе внутренних органов.

Для того чтобы и после 40 лет быть в форме и чувствовать себя идеальной и здоровой, нужно следовать правилам и рекомендациям:

1. Витамины и минеральные вещества жизненно необходимы не только после 40, но и на протяжении всей жизни. Употреблять нужно витамины А, В, С, Е, фосфор, кальций, калий, железо, магний. А вот сахар нужно уменьшить в своем рационе, также как и продукты с содержанием жира. Откажитесь от пирожных.

2. Полноценный сон особо важен, нужно спать не менее 6-8 часов.

3. Также следите за своим весом, если он более 10 кг нормы, то проблему нужно решать сейчас, а не потом, когда наступит период ожирения, который сократит в целом продолжительность жизни.

4. Раз в год проходите маммолога и раз в полгода – гинеколога.


загрузка...

Читайте также:



Женское здоровье после 50 лет: риски и поддержание здоровья Женское здоровье после 50 лет: риски и поддержание здоровья
Женское здоровье после 50 лет становится максимально уязвимым. Это обычно имеет определенное основание, так как женщина начинает испытывать менопаузу, которая и таит в себе множество скрытых угроз и опасностей.

Как сохранить женское здоровье после 45 лет Как сохранить женское здоровье после 45 лет
Женское здоровье после 45 лет постепенно ухудшается. Это связано не только с возрастом, но и с привычками, образом жизни. Гормональный фон меняется, появляется климакс, что плохо отражается на самочувствии. Поэтому очень важно уметь сохранить здоровье.

Центр женского здоровья (Иркутск). Основа женского здоровья Центр женского здоровья (Иркутск). Основа женского здоровья
Начиная задумываться о том, что нужно для счастья, понимаешь, что без здоровья никак. Из чего же складывается наше здоровье?

Что нужно для женского здоровья Что нужно для женского здоровья
Здоровье – это главный залог красоты и молодости любой женщины. Как правило, состояние здоровья зависит от самого человека, его образа жизни. Что нужно для женского здоровья, а также поддержания и сохранения отличной формы?

Программа - женское здоровье: со смехом по жизни Программа - женское здоровье: со смехом по жизни
Каждая из нас мечтает о беззаботной жизни, когда не будет места и времени для негатива. Но не все понимают, чтобы устранить этот негатив из своей жизни, нужно развивать у себя чувство юмора.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.