Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Женское здоровье после 40 лет

Женское здоровье после 40 лет
С каждым годом, к огромному сожалению, мы становимся старше. Но расстраиваться не стоит, предстоит сложная работа над собой, но вполне реальная. С годами нужно менять не только стиль и образ питания, но и свой образ жизни, методы поддержания привлекательного внешнего вида, а также идеального здоровья. Стоит понимать, что женское здоровье после 40 лет и 20 имеет две огромнейшие разницы. Каждый орган функционирует иначе, потому меняется и внешний вид, т.е. состояние ногтей, кожи, волос изменяется. Нужно начинать действовать, чтобы замедлить старение.

Есть несколько общих факторов, оказывающих влияние на женское здоровье после 40 лет.

Разберемся с ними подробнее:

Ни одна представительница прекрасного пола после 40 лет не сможет похвастать своим отличным здоровьем, так или иначе, но на развитии хронических заболеваний сказываются стрессы, неправильное питание, экология городов.

Психологическая и эмоциональная усталость, постоянные стрессы влияют на общее здоровье. Потому нужно уметь минимизировать стрессы, не читать в сонники и безумно следовать гороскопам, а лучше перестать ссориться со своими близкими.

С каждым годом работа желез внутренней секреции и гормональный фон организма будет меняться, это, естественным образом, скажется на работе внутренних органов.

Для того чтобы и после 40 лет быть в форме и чувствовать себя идеальной и здоровой, нужно следовать правилам и рекомендациям:

1. Витамины и минеральные вещества жизненно необходимы не только после 40, но и на протяжении всей жизни. Употреблять нужно витамины А, В, С, Е, фосфор, кальций, калий, железо, магний. А вот сахар нужно уменьшить в своем рационе, также как и продукты с содержанием жира. Откажитесь от пирожных.

2. Полноценный сон особо важен, нужно спать не менее 6-8 часов.

3. Также следите за своим весом, если он более 10 кг нормы, то проблему нужно решать сейчас, а не потом, когда наступит период ожирения, который сократит в целом продолжительность жизни.

4. Раз в год проходите маммолога и раз в полгода – гинеколога.


загрузка...

Читайте также:



Как лечить ожирение. Методы лечения ожирения Как лечить ожирение. Методы лечения ожирения
В последние годы ожирение стало проблемой многих людей. Все более неподвижный образ жизни, неправильное питание и эндокринные проблемы приводят к лишнему набору веса. Все это приводит к дальнейшим проблемам в организме, влияя на сердечно-сосудистую систему, костную и многие другие. Поэтому лечение ожирения является обязательным для здоровья.

Гормональный сбой у женщин симптомы Гормональный сбой у женщин симптомы
Нормальный гормональный фон чрезвычайно важен для женского организма. От его сбалансированности зависит здоровье и внешний вид представительниц прекрасного пола.

Психологическая помощь детям разного возраста Психологическая помощь детям разного возраста
В некоторых случаях дети нуждаются в психологической помощи. Но не всегда это можно заметить. Более того, родители пытаются справиться сами, обосновывая тем, что они хорошо знают свое чадо и не хотят разглашения. Но это большая ошибка.

Нарушен гормональный фон? Срочно к эндокринологу! Нарушен гормональный фон? Срочно к эндокринологу!
Когда происходит нарушение гормонального фона, это становится проблемой, которая требует коррекции, что поможет сохранить здоровье и нормальное качество жизни.

Гинеколог эндокринолог в Мытищах Гинеколог эндокринолог в Мытищах
Негативное влияние различных факторов на эндокринную систему организма в современном мире уже давно доказано множеством исследований. Сказываются на состоянии эндокринной системы современного человека и сверх динамичный образ жизни с его постоянными стрессами и нерегулярным питанием, и не самая лучшая экологическая обстановка. Следствием этого влияния становятся всевозможные на...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.