Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
Как сохранить женское здоровье после 45 лет
- Автор: Ritusik
| - Раздел: Медицина и Здоровье
|

Женское здоровье после 45 лет постепенно ухудшается. Это связано не только с возрастом, но и с привычками, образом жизни. Гормональный фон меняется, появляется климакс, что плохо отражается на самочувствии. Поэтому очень важно уметь сохранить здоровье.
Прежде всего нужно понимать, что обменные процессы замедляются, что ведет к набору веса. Этому способствует отсутствие активности. Мало кто из женщин в этом возрасте занимаются спортом. В основном диван, сериалы и беседы с такими же подругами. Чтобы держать себя в форме и сохранить женское здоровье после 45 лет просто необходима активность. Не обязательно утруждать себя большими нагрузками. Достаточно нескольких занятий в неделю. Это поможет уберечь от проблем с сердечно-сосудистой системой и держать тело в форме.
Не менее важно правильно питаться. В пище обязательно исключить жирное, большое количество сахара. Увеличить потребление фруктов и овощей, а мясо использовать только нежирное. Не забывать о полезных кашах. Это поможет организму получать необходимое количество веществ для нормальной работы.
Желательно избавиться от вредных привычек в виде сигарет или алкоголя. В этом возрасте они более опасны и вредно воздействуют на печень, почки и сосудисто-сердечную систему. Это только приведет к проблемам с давлением и другим ухудшениям. Употреблять можно вино. Но это должны быть маленькие количества и не ежедневно. Со здоровьем шутить не следует.
И самое важное - не забывать посещать врачей для обследования. Не нужно пытаться самостоятельно лечить даже самое простое заболевание. Иммунная система не такая крепкая, как в молодом возрасте. Более того могут появиться проблемы с повышением сахара или с суставами. Поэтому проходить периодическое исследование очень важно. Только в таком случае получится заранее принять меры и сохранить здоровье.
- Комментарии [0]
- Просмотров: 1382
|
Читайте также:
![]() |
Климакс у женщин. Признаки климакса. Лечение климакса Наступление менопаузы у каждой женщины индивидуальное. У кого-то это может произойти в 40, а у других в 50 лет. Но это обязательный этап в жизни всех женщин. Он вызван некоторыми функциональными изменениями в репродуктивной системе. Каждый организм индивидуален и все женщины реагируют на менопаузу по-разному. Климакс у женщин может пройти мягко. Но у большинства это проходит с ... |
![]() |
Как выбрать диван в гостиную? Какой диван лучше? Невозможно представить современную гостиную без комфортного дивана, который является лучшим другом после напряжённого трудового дня. Лёгкий сон, просмотр телевизора, возможность расслаблено посидеть или полежать – вот основные назначения подобной мебели. Но стоит знать несколько принципов, чтобы купить хороший диван и нигде не просчитаться. |
![]() |
Профилактика вредных привычек человека Вредные привычки являются очень опасными, поэтому крайне важно постоянно осуществлять их профилактику. В России реальная профилактика вредных привычек человека ведется только несколькими энтузиастами. |
![]() |
Похудение на кашах Согласно официальной статистике, более 95 процентов женщин всего мира хотя бы раз в жизни сидели на той или иной диете, чтобы похудеть и подкорректировать свою фигуру. |
![]() |
Последствия вредных привычек Последствия вредных привычек могут отражаться не только на внутреннем состоянии организма, но и на внешним виде человека. |
Уважаемый посетитель,
Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.