Повышение стрессоустойчивости

Жизнь современного человека наполнена непрерывным потоком событий, эмоциональных и физических раздражителей, при воздействии которых сложно сохранять спокойствие и хорошее самочувствие. К многочисленным качествам, необходимым современному человеку, добавилась стрессоустойчивость, которую важно поддерживать на высоком уровне.

Один из наиболее доступных способов повышения стрессоустойчивости заключается в систематическом употреблении биологически активных добавок Витаукт. Разработанные для обеспечения наиболее эффективного применения препаратов Витаукт инструкции позволяет ознакомиться с составом БАДов и схемами их использования.

Перечислим некоторые способы повышения устойчивости к стрессовым воздействиям:

- развитие самоконтроля. Способность управлять стрессовой ситуацией и быть неподверженным дестабилизирующим факторам во многом зависит от навыка, который можно сформулировать как "умение держать себя в руках". Несдержанность и подверженность всплескам отрицательных эмоций приводят к отрицательным последствиям: ситуация или конфликт остаются неразрешенными, кроме этого, ухудшается самочувствие;

- повышение осознанности происходящего. Четкое понимание причинно-следственных связей, мотивов собственных поступков и поступков окружающих людей позволяет сформировать ясность мышления и развить достаточный уровень невозмутимости (невосприимчивости) для поддержания внутреннего комфорта;

- соблюдение стандартов здорового питания. Нормы рационального питания разработаны достаточно давно, однако далеко не все люди принимают их во внимание и активно потребляют блюда, которые могут нанести ущерб здоровью, в частности, нервной системе. Витаминизация рациона, исключение вредоносных продуктовых компонентов, употребление биопрепарата Диосклефит, цена которого отличается доступностью, позволяет избежать нервных расстройств и повысить стрессоустойчивость;

- оптимизация физических нагрузок. Недостаток двигательной активности – одна из причин плохого самочувствия и низкой стрессоустойчивости. С помощью физических упражнений, спорта, ежедневного пребывания на свежем воздухе можно снять перенапряжение, избавиться от раздражительности, нормализировать жизнедеятельность организма.

- укрепление иммунитета. Стабильная работа иммунной системы способствует повышению сопротивляемости организма негативным внешним воздействиям и снижает вероятность развития многих заболеваний, физиологических и психоэмоциональных расстройств. Для укрепления иммунитета полезно употреблять фитокомплекс Юглон. Лечение иммунных нарушений в случае их выявления следует начинать незамедлительно. В противном случае повышается риск развития болезней и ухудшается сопротивляемость стрессам.

загрузка...