Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


После родов диета особенная

После родов диета особенная
Вот и наступил долгожданный момент и новорожденный малыш уже у родителей на руках. Они несут за него ответственность и хотят дать ему все лучшее. Это касается не только кроватки и одежки. Прежде всего это более привычные для него вещи - пища. Поэтому после родов диета у мамы особенная. Она должна давать максимальное количество необходимых элементов и при этом многие матери волнуются за свою фигуру.

Чтобы малыш был сытым и с маминым молоком ему попадало все необходимое, маме нужно тщательно следить за питанием. Не следует, как советуют некоторые кушать ложками сгущенку. Это чревато неприятными последствиями. Лучше в первые недели придерживаться избирательной диеты. Исключить из рациона все продукты, которые могут дать аллергическую реакцию. Это цитрусы, ягоды, пища с консервантами и красителями, шоколад, рыба. Не следует кушать продукты вызывающие образование газов. Мама перенесет это вполне нормально, а вот ребенок будут ощущать дискомфорт. Также исключить алкоголь, кофе, газированные напитки.

После родов можно и нужно кушать не в огромных количествах, а полноценно. Пусть это будет качественная пища, насыщенная витаминами и минералами, чем огромное количество бесполезной и просто забивающей желудок пищи. Кушать можно мясо, делая из него котлеты, супы и бульоны. Приветствуются кисломолочные продукты. Это сыры, творог, йогурт. Из творога можно делать запеканки или добавлять в него немного фруктов.

После родов диета не так уж страшна, как об этом говорят. Полноценное и вкусное питание вполне возможно и не нужно сидеть на одной гречке или овощах. Это не прибавит молоку ценности и не наполнит его важными витаминами. А сытый и здоровый ребенок будет лучше себя чувствовать. При этом мама не наберет лишние килограммы и даже сможет потерять несколько лишних.


загрузка...

Читайте также:



Как приготовить домашние котлеты Как приготовить домашние котлеты
Русская кухня предлагает большое многообразие блюд, и в этом многообразии не последнее место занимают котлеты. Это блюдо можно по праву считать универсальным – котлеты можно приготовить и для обычного семейного обеда, и подать на праздничный стол.

Кремлевская диета рецепты и меню на неделю Кремлевская диета рецепты и меню на неделю
Среди множества диет самой удивительной и необычной считается именно кремлевская диета. Она стала очень популярной из-за своей эффективности и основана без голодания и строгого ограничения, как большинство диет.

Как правильно пить зеленый кофе: кофейная диета Как правильно пить зеленый кофе: кофейная диета
Стройная фигура без затрат большого количества диет и без боязни снова набрать лишние килограммы - об этом мечтают многие. Но после очередной диеты опускаются руки, а глаза ищут заветную котлету. Снова происходит срыв и снова возвращаются килограммы, но уже вместе с заниженной самооценкой. Этого можно избежать используя зеленый кофе для похудения, который поможет держать тело в...

Как готовить котлеты из фарша на сковороде Как готовить котлеты из фарша на сковороде
Если говорить о котлетах, то они являются самым популярным блюдом, которое подойдет для повседневной жизни. Тем, кто впервые их будет готовить, наверняка задается вопросом, как готовить котлеты из фарша на сковороде, чтобы это было быстро и вкусно.

Диета кисломолочная Диета кисломолочная
Длительные диеты называют мягкими и именно к ним относится диета кисломолочная.Основа этой диеты различные кисломолочные продукты кефир, сыворотка, ряженка, простокваша, йогурт. Кроме того нужно в день употреблять примерно два литра жидкости - чай, фруктовые соки, вода без газа.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.