Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Я беременная, что делать дальше

Я беременная, что делать дальше
Беременность, пускай даже совершенно неожиданная – это огромное счастье для любой женщины, независимо от её возраста или социального статуса. В наше время, несмотря на постоянные походы к врачу и бесконечные попытки забеременеть, многие женщины так и не могут завести детей, поэтому если девушка узнала о беременности, то ей, прежде всего, нужно радоваться, а также стоит обязательно пересмотреть отношение к образу жизни и своему организму.

Каждой будущей мамочке стоит знать, что здоровье её малыша напрямую зависит от неё самой. Чтобы ребёнок был крепким, и беременность протекала как светлый праздник, а не как тяжёлая болезнь, нужно следить за питанием, чаще гулять, уделять больше внимания личной гигиене и хорошо одеваться в холодное время года или даже суток.

Питаться нужно правильно. Рацион беременной женщины должен быть как можно разнообразнее и включать полезные, богатые витаминами и микроэлементами продукты. Всё, что кушает мама, поступает в организм малыша, следовательно, питание должно быть сбалансированным. Развивающийся в теле матери плод не должен испытывать дефицит белка, жиров или углеводов, так как это может нарушить нормальный ход развития. Необходимо употреблять в пищу больше морепродуктов, богатых фосфором, а также чаще есть молочное, содержащее кальций, который так необходим растущему организму. Пить можно некрепкий чай или минеральную воду без газа, хорошо было бы изредка баловать себя фруктовыми или овощными фрешами.

Новоиспеченные мамочки должны подолгу прогуливаться на свежем воздухе. Гулять нужно хотя бы два раза в день, при этом не переутомляясь. Ежедневные прогулки не должны быть утомительными и после возвращения домой нужно обязательно отдыхать. Если беременность протекает в летнее время, то лучше провести это время за городом, вдали от пыльных дорог, промышленных отходов и суеты.

Беременным в обязательном порядке рекомендуется придерживаться режима сна. Не секрет, что во время вынашивания малыша женщинам практически постоянно хочется спать. Но это вовсе не означает, что в светлое время суток можно высыпаться, а ночью бодрствовать. Ни к чему хорошему это не приведёт. Оптимальное время для сна – это 8 часов и спать нужно именно ночью, чтобы не нарушать режим работы своего организма. Перед тем как лечь в постель, помещение желательно проветрить.

Дети для женщины – это смысл её жизни, поэтому не стоит легкомысленно относиться к их появлению.


загрузка...

Читайте также:



Как быстро забеременеть, если не получается? Как быстро забеременеть, если не получается?
Иногда пара старается много лет, но забеременеть никак не получается. Причиной этого может быть много разных факторов или заболеваний. Иногда это женское или мужское бесплодие, аномалии развития матки или яичников, неправильно выбранное время для зачатия. Не нужно отчаиваться, а стоит понять как с этим бороться.

Ключи к обретению стройности после рождения ребенка Ключи к обретению стройности после рождения ребенка
Каждой новоиспеченной мамочке хочется вернуть себе подтянутость и легкость в кратчайшие сроки, тем более что при взгляде на кинодив, также ставших мамами, это не кажется невероятным – те буквально на глазах обретают былые формы!Действительно, в этом нет ничего невозможного, главное – последовательно придерживаться продуманной программы возвращения к стройности, и в этом Вам пом...

Рисование цветной водой на снегу Рисование цветной водой на снегу
Дети - это наше будущее. родители больше всего хотят счастье для своих детей. Важные составляющие счастья в будущем это ум, здоровье. Один из вариантов получения витаминов это смех и свежий воздух, а если при этом ребёнок развивается, тогда родители направили своё дитя на правильный путь. На улице ребёнок получит много пользы для своего развития, если особенно будет активно про...

Белковые продукты - В чем содержатся белки Белковые продукты - В чем содержатся белки
Правильное питание – основа хорошего создания здоровья и идеальной физической формы. Белковые продукты необходимы для высокого иммунитета, ускорения обменных процессов, построения мышц. В сутки необходимо употреблять 0,8 граммов белка на каждый килограмм веса (например, на 60 килограмм веса требуется 48 граммов белка). Для того, чтобы составить правильный рацион, нужно знать, г...

УЗИ и ребёнок на 5 неделе беременности УЗИ и ребёнок на 5 неделе беременности
Беременность – это что-то необычное и уникальное.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.