Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Я беременная, что делать дальше

Я беременная, что делать дальше
Беременность, пускай даже совершенно неожиданная – это огромное счастье для любой женщины, независимо от её возраста или социального статуса. В наше время, несмотря на постоянные походы к врачу и бесконечные попытки забеременеть, многие женщины так и не могут завести детей, поэтому если девушка узнала о беременности, то ей, прежде всего, нужно радоваться, а также стоит обязательно пересмотреть отношение к образу жизни и своему организму.

Каждой будущей мамочке стоит знать, что здоровье её малыша напрямую зависит от неё самой. Чтобы ребёнок был крепким, и беременность протекала как светлый праздник, а не как тяжёлая болезнь, нужно следить за питанием, чаще гулять, уделять больше внимания личной гигиене и хорошо одеваться в холодное время года или даже суток.

Питаться нужно правильно. Рацион беременной женщины должен быть как можно разнообразнее и включать полезные, богатые витаминами и микроэлементами продукты. Всё, что кушает мама, поступает в организм малыша, следовательно, питание должно быть сбалансированным. Развивающийся в теле матери плод не должен испытывать дефицит белка, жиров или углеводов, так как это может нарушить нормальный ход развития. Необходимо употреблять в пищу больше морепродуктов, богатых фосфором, а также чаще есть молочное, содержащее кальций, который так необходим растущему организму. Пить можно некрепкий чай или минеральную воду без газа, хорошо было бы изредка баловать себя фруктовыми или овощными фрешами.

Новоиспеченные мамочки должны подолгу прогуливаться на свежем воздухе. Гулять нужно хотя бы два раза в день, при этом не переутомляясь. Ежедневные прогулки не должны быть утомительными и после возвращения домой нужно обязательно отдыхать. Если беременность протекает в летнее время, то лучше провести это время за городом, вдали от пыльных дорог, промышленных отходов и суеты.

Беременным в обязательном порядке рекомендуется придерживаться режима сна. Не секрет, что во время вынашивания малыша женщинам практически постоянно хочется спать. Но это вовсе не означает, что в светлое время суток можно высыпаться, а ночью бодрствовать. Ни к чему хорошему это не приведёт. Оптимальное время для сна – это 8 часов и спать нужно именно ночью, чтобы не нарушать режим работы своего организма. Перед тем как лечь в постель, помещение желательно проветрить.

Дети для женщины – это смысл её жизни, поэтому не стоит легкомысленно относиться к их появлению.


загрузка...

Читайте также:



Как выносить здорового ребенка Как выносить здорового ребенка
Беременность одним из самых важных и таинственных периодов в жизни каждой женщины, когда происходит зарождение новой жизни, нового человека.

УЗИ и ребёнок на 5 неделе беременности УЗИ и ребёнок на 5 неделе беременности
Беременность – это что-то необычное и уникальное.

Чем питаться во время беременности для сохранения веса Чем питаться во время беременности для сохранения веса
Беременность всегда прекрасная пора. Ожидание малыша приятный момент, но многие мамы волнуются и хотят знать чем питаться во время беременности и при этом не набирать вес. На самом деле все намного проще и есть можно практически все.

Если ребенок перепутал день с ночью что делать Если ребенок перепутал день с ночью что делать
Иногда случается так, что ребенок просто меняет в своем режиме ночь и день. Это приносит некоторые неудобства родителям. Ведь ночью он бодрый и хочет гулять, а днем все время отдыхает. Поэтому хочется вернуть все снова и наслаждаться дневными прогулками с ребенком, а ночью наслаждаться отдыхом.

Как протекает беременность 11 недель Как протекает беременность 11 недель
Беременность 11 недель особенная. Эмбриональный период уже завершился и плод начал активно расти. Он будет примерно до 60 мм и весить около 8 грамм. Хоть он еще совершенно крошечный, но уже похож на человечка.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.