Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Самые полезные советы для беременных

Самые полезные советы для беременных
Беременность всегда является прекрасным периодом. Но в это время нужно беречь себя и свое здоровье. Поэтому будут не лишними полезные советы для беременных. Они помогут все беременность сделать более легкой. Так как они очень простые, то воспользоваться ими может любая желающая женщина.

Обязательно во время всей беременности правильно питаться. Естественно, что в это время у некоторых появляются свои вкусовые пристрастия и иногда не совсем полезные. Но в небольших количествах и не часто, можно употреблять практически все. Исключение составляет лишь алкоголь, который категорически вреден для малыша и самой мамы. Ведь он не несет ничего положительного, а почкам и печени приходится работать еще больше.

Физические нагрузки должны быть. Но это не значит, что можно заниматься как прежде активными видами спорта. Все же лучше отложить это на потом. Более полезной будет йога, плаванье, специальная аэробика для беременных. Это поможет сохранить в тонусе мышцы и не перенапрягаться, что на некоторых сроках очень опасно.

Очень часто у многих женщин отекают ноги. Для этого можно использовать полезные советы для беременных. В небольшой, но глубокий тазик набрать теплой воды. Затем добавить туда морской или обычной соли. Подержать ноги в такой воде несколько минут и затем по возможность прилечь на 15-20 минут. Это поможет в любое время справиться с отеками.

Не стоит забывать, что свежий воздух жизненно необходим. Это поможет предотвратить гипоксию плода. Тем более самой женщине не меньше нужен кислород. Также важно заниматься профилактикой растяжек. Для этого использовать специальный крем и делать легкий массаж. Благодаря этому получится сохранить гладкую и красивую кожу после родов. Не менее важно вовремя отдыхать и посещать своего врача. Все это сделает беременность безопасной и приятной.


загрузка...

Читайте также:



Йога для беременных Йога для беременных
Если женщина до беременности занималась спортом, то наверняка узнав о беременности, она будет задаваться вопросом о том, можно ли заниматься йогой.

Можно ли заниматься спортом во время беременности и каким Можно ли заниматься спортом во время беременности и каким
Очень часто из-за страха, беременные совершенно перестают быть активными. Они всегда задают вопросы можно ли заниматься спортом во время беременности и не опасно ли это для ребенка. Но все же стоит успокоить их и рассказать все особенности, связанные с этим.

Беременность когда вставать на учет лучше всего Беременность когда вставать на учет лучше всего
При наступлении беременности, женщина должна стать на учет. Но зачем это делать и когда становиться на учет лучше всего? Ведь некоторые рассуждают, что для этого совершенно не нужны врачи и вся беременность пройдет как у всех. На самом деле появившаяся беременность когда вставать на учет говорит, что делать это нужно обязательно.

Как протекает беременность 5 недель Как протекает беременность 5 недель
Беременность всегда будет уникальным процессом для каждой женщины. На очень ранних сроках не всегда можно догадаться о беременности. Но даже в это время происходят кардинальные изменения в организме.

Какая лучшая теплая одежда для беременных Какая лучшая теплая одежда для беременных
Беременность всегда будет приятной порой. Но в это время нужно беречь свое здоровье и в холодную погоду одевать теплые вещи. Сейчас теплая одежда для беременных выпускается в широком ассортименте. Но все же нужно помнить несколько советов по выбору.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.