Как лучше сбросить вес при вынашивании малыша

Сильные ограничения в питании будущим мамочкам, конечно же, не нужны.
Однако многие из них за время ожидания ребенка сильно набирают килограммы. Правда, имеются и некоторые исключения. Ведь изначальная масса веса во время вынашивания младенца немного увеличивается.

Чем грозит лишний вес

Что делать, как сбросить лишний вес при беременности? Однозначного ответа на вопрос нет. Но, все же стоит прислушаться к советам медицинских работников высшей категории.

Лишние килограммы обычно доставляют будущим мамам массу неудобств. Они не лучшим образом влияют на женское здоровье. Лишний вес иногда может быть опасен и для мамы, и для еще не рожденного малыша. Ведь человеческий организм функционирует по непривычной для него, новой схеме.

Советы и рекомендации

Прочтите статью о том, как сбросить лишний вес при беременности, посетив один или несколько разделов онлайн. Читая ее, же, заметьте, что лишние килограммы могут вызывать у беременной женщины различные заболевания:

- Эклампсию;

- Гипертиреоз;

- Отсутствие аппетита;

- Упадок сил и настроения;

- Снижение работоспособности;

- Сонливость;

- Сахарный диабет;

- Повышение или понижение артериального давления;

- Преждевременные роды;

- И т.д.

Высчитайте индекс массы тела, посмотрев специальную таблицу на сайте. Высчитывать же его необходимо постоянно только правильно. Иначе результат может выйти вовсе не тот, какой нужен беременным женщинам.

Если боитесь набрать лишний вес, ограничьте употребление мучных, сладких и других блюд, сильно повышающих массу тела. Однако смотрите, не переборщите. Ребенок должен родиться с достаточными параметрами психологического и физического развития.

При голодании возможен риск выкидыша. Кушать будущей маме положено за двоих.

загрузка...