Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Польза йоги

Польза йоги
Душа каждого из людей, его атма, заключена в пять потоков жизни - это воздух, земля, вода, огонь и эфир. Освободить ее из этого плена, дабы достичь просветления, может лишь хатха-йога. Именно так говорится в священных индийских ведах.

Йога поможет человеку в его стремлении изменить жизнь, поменять собственное мировоззрение, понять свою сущность и исцелить организм. Аналогов этому древнему искусству нет, и именно поэтому оно приобретает все большее распространение, люди, уставшие от бешеного ритма жизни стараются в ней найти покой и решение своих проблем. Немаловажно, что йога пропагандирует принципы правильного питания, ведь пища нужна лишь для того, чтобы жить, а превращать насыщение в удовольствие – это абсолютно неправильно, так утверждали древние учителя.

Начинать заниматься по принуждению – это плохо, каждый человек должен прийти к этому, захотев измениться и под другим углом взглянуть на краски мира. Уже после первых занятий вы почувствуете, что начинаете чувствовать себя немного иначе, первым признаком многие называют более спокойный сон и полное самообладание в моменты стрессовых ситуаций.

Посещать уроки хатха йоги для начинающих могут люди разных возрастов, мужчины и женщины. Они включают в себя дыхательную гимнастику и асаны – позы, без знания этих азов вы не сможете двигаться дальше в просветлении. Надо сказать, что хатха йога – это базис, именно она лежит в основе всех остальных направлений этой методики.

Узнав основы, женщины могут начать заниматься кундалини-йогой. Она уделяет большое внимание дыхательной гимнастике и релаксациям, пению мантр и медитациям. Это позволяет правильно распределить энергетические потоки организма, направив их в те места, которые нуждаются в исцелении.

Тем, кто горит желанием усовершенствоваться, можно посоветовать заняться раджа йогой. Физических упражнений эта методика не практикует, а занятия включают в семя пение мантр и медитации, в результате которых происходит самопознание и организм открывает в себе внутренние ресурсы.

Йога – это прекрасная терапия против многих заболеваний, она поможет справиться с остеохондрозом и радикулитом, укрепить нервную и сердечно-сосудистую системы, насытит каждую клеточку организма кислородом и улучшит обменные процессы. Она научит вас радоваться каждому событию в жизни, вы станете улыбаться людям, научитесь гармонии.


загрузка...

Читайте также:



Йога для беременных Йога для беременных
Беременность это не болезнь, а естественный процесс, который предусмотрен природой для продолжения жизни и женщина создана для этого.

Техника медитации для новичков Техника медитации для новичков
Техника медитации для начинающих может быть освоена каждым, кто готов познать для себя этот удивительный мир. Стоит отметить, что занятия даются нелегко. Необходимо подготовиться к тому, что с первого занятия невозможно достичь ожидаемого просветления и почувствовать соответствующий эффект.

Занятия йогой, советы для начинающих Занятия йогой, советы для начинающих
К духовному самосовершенствованию можно прийти разными способами. Занятия йогой один из них. Кажется, все знают, что это такое. Но постичь суть этого философского учения дано далеко не каждому.

С чего начать, занимаясь йогой дома? С чего начать, занимаясь йогой дома?
С помощью йоги многие могут научиться лучше понимать себя, стать спокойнее, сделать свое тело более гибким и здоровым. Но не всегда есть время посещать уроки йоги. Поэтому некоторые хотят начинать заниматься дома. Но не все знают, что для этого нужно и как начинать свои занятия. Все же это довольно просто и не нужно волноваться. Необходимо лишь заранее все подготовить. Тогда за...

Основы практики: йога для начинающих Основы практики: йога для начинающих
Как правило, новичкам достаточно сложно определиться со стилем йога, но нередко и опытные мастера сталкиваются с подобной проблемой, потому что желают поменять метод практики.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.