Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Зачем нужен массаж коленного сустава

Зачем нужен массаж коленного сустава
Обычно при артрозе делают массаж коленного сустава, чтобы облегчить состояние и улучшить его. Именно благодаря массажу получается улучшить кровообращение, уменьшить изменения в суставе и восстановить его функцию. Самым лучшим временем для массажа будет начальная стадия.

Проводить массаж следует после небольшой доли упражнений или перед этим хорошо разогреть колено с помощью душа или бани. Тогда будет удобнее его делать и пользы больше. Мышцы при такой подготовке прогреваются и кровь быстрее циркулирует по сосудам. Делать массаж можно и в воде. Температура при этом должна быть не менее 37°С.

Чтобы закрепить результат массаж коленного сустава проводят курсом. Делать его самостоятельно не желательно. Этим должен заниматься специалист, который не навредит и облегчит состояние. Во время процедуры будут использоваться мази и крема, которые могут быть даже с обезболивающим эффектом. Все движения специалист проводит снизу вверх, стараясь не создавать болевых ощущений.

Массаж может быть мануальным или с помощью специального вибрационного аппарата. Этот массаж будет механическим.

Систем массажа есть 4: шведская, российская, финская и восточная. Каждая отличается своими особенностями, которые характерны только для нее. В каждой системе есть растирание, разминание и вибрация. Вначале происходит аккуратное растирание, которое становится сильнее по мере прогревания тканей. Затем оно переходит в разминание. Это позволяет затронуть более глубинные ткани. Обязательно требуется делать вибрацию. При этом будет происходить потряхивание, которое дойдет до самых глубоких тканей.

Во время массаже могут массировать не только колено, но и мышцы бедра, что поможет быстрее крови циркулировать и облегчать состояние. Но самостоятельно трудно делать такой массаж. Поэтому все же лучше воспользоваться помощью специалиста.


загрузка...

Читайте также:



Антицеллюлитный массаж как правильно делать Антицеллюлитный массаж как правильно делать
Избавиться от целлюлита можно с помощью массажа. Для этого нужно точно знать как его делать. Только в этом случае получится избавиться от проблемы. Но нужно знать все про массаж как правильно делать и что для этого использовать. Ведь можно навредить и только усугубить ситуацию.

Массаж грудной клетки и его особенности Массаж грудной клетки и его особенности
Массаж грудной клетки чаще всего применяется во время заболеваний дыхательной системы и других проблемах. Особенность его состоит в большом количестве чувствительных участков тела. Поэтому здесь не стоит применять силу и слишком большое усердие.

Артроз коленного сустава Артроз коленного сустава
Боль в коленных суставах мешает нормальной жизнедеятельности не только в пожилом возрасте. Поэтому очень важно вовремя определить причину такого недомогания, чтобы оперативно устранить ее саму, и возможные последствия болезни.

Правильный массаж живота для похудения Правильный массаж живота для похудения
Для похудения используется много разных методов и средств. Одним из них является массаж. Он известен своим положительным влиянием не только на уменьшение жировых отложений, но и внешним улучшением кожных покровов. Но массаж живота для похудения несколько отличается от привычного на спине или бедрах.

Массаж против целюлита Массаж против целюлита
Для того, чтобы избавиться от целлюлита, необходимо делать массаж. С его помощью можно добиться следующего

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.