Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Определение типа телосложения

Определение типа телосложения
Каждый человек обладает своей конституцией тела. Это значит, что все мы обладаем какой-то совокупностью строения фигуры и некоторых внутренних органов. От этого во многом зависит то, какие способы похудения и тренировок стоит избрать.

По традиционной классификации типов телосложения, основных существует три:

1. Среднекостный (нормостеник);
2. Тонкокостный (астеник);
3. Ширококостный (гиперстеник).

Определить, к какому типу относитесь вы очень просто. Для этого нужно всего лишь измерить обхват запястья.
Для женщин.

Если ваш обхват запястья составляет меньше пятнадцати сантиметров, вы астеник, от пятнадцати до семнадцати нормостеник, более семнадцати гиперстеник.

Для мужчин.

Обхват запястья составляет менее восемнадцати сантиметров у астеников, от восемнадцати до двадцати у нормостеников, от двадцати у гиперстеников.

Каждый тип телосложения обладает своим рядом внешних особенностей.

К примеру, нормостеники люди, обладающие наиболее пропорциональным телом и гармонично развитой костной системой. Большинство красивых людей имеют именно этот тип телосложения. ?х рост, как и другие параметры чаще всего средние. Это спортсмены от рождения, так что им предпочтительнее выбирать игровые виды спорта.

Астеники отличаются стройным длинным телом. Чаще всего у людей, принадлежащих к этому типу, длинные ноги, руки и тонка вытянутая шея. Так же у этих людей слабо развиты мышцы. Несмотря на это они бодры, энергичны и изящны. ?м сложно набрать вес, так что вряд ли от кого-нибудь из них вы услышите нытьё по поводу лишних килограмм, скорее наоборот. При выборе спорта им стоит отдать предпочтение тем, которые развивают так недостающие им выносливость и мышцы.

Гиперстеники хорошо упитанные люди. В отличие от нормостеников и астеников, у них длинное туловище, короткие конечности и широкие плечи. Обычно у таких людей поперечный размер живота преобладает над размером грудной клетки. Такие люди от природы очень выносливы и сильны, но редко среди них встретишь очень гибкого человека, т.к. этого качеств им как раз не хватает. Так что все виды спорта, развивающие грациозность и изящность движений, как, например, йога, им подойдут идеально.

Не расстраивайтесь, если вы обладаете не тем типом телосложения, о котором мечтали, ведь это не приговор, а призыв к действию. Просто стоит учесть все особенности, относящиеся к вашему типу, и смело совершенствовать себя. Удачи!

Вам наверное давно хотелось знать какое оборудование салонов красоты. Мы предоставляем такую возможность абсолютно бесплатно.


загрузка...

Читайте также:



Идеальное соотношение роста и объема Идеальное соотношение роста и объема
Нормальные человеческие объемы и рост, определяется конечно к восемнадцати или двадцати годам. Это верно в том случае, когда человек не страдает никакими патологиями или болезнями.

Размер ноги от чего зависит? Размер ноги от чего зависит?
Все люди имеют разный рост, вес и размер ноги. От чего зависит последний параметр – это вопрос, который волнует многих, в особенности тех, кого природа наделила слишком большой или, наоборот, миниатюрной ножкой.

?деальные пропорции мужского тела ?деальные пропорции мужского тела
?деальные пропорции мужского тела всегда ценились наравне с силой и мужеством. Даже первобытный человек просто не имел право быть слабым.

Массаж грудной клетки и его особенности Массаж грудной клетки и его особенности
Массаж грудной клетки чаще всего применяется во время заболеваний дыхательной системы и других проблемах. Особенность его состоит в большом количестве чувствительных участков тела. Поэтому здесь не стоит применять силу и слишком большое усердие.

Выбор фасона свадебного платья по типу фигуры Выбор фасона свадебного платья по типу фигуры
Для того чтобы невеста на свадьбе красиво выглядела, необходимо будет выбрать правильное платье. Выбор платья должен основываться не только по внешнему виду, но и по тому, какой тип фигуры имеет девушка.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.