Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Определение типа телосложения

Определение типа телосложения
Каждый человек обладает своей конституцией тела. Это значит, что все мы обладаем какой-то совокупностью строения фигуры и некоторых внутренних органов. От этого во многом зависит то, какие способы похудения и тренировок стоит избрать.

По традиционной классификации типов телосложения, основных существует три:

1. Среднекостный (нормостеник);
2. Тонкокостный (астеник);
3. Ширококостный (гиперстеник).

Определить, к какому типу относитесь вы очень просто. Для этого нужно всего лишь измерить обхват запястья.
Для женщин.

Если ваш обхват запястья составляет меньше пятнадцати сантиметров, вы астеник, от пятнадцати до семнадцати нормостеник, более семнадцати гиперстеник.

Для мужчин.

Обхват запястья составляет менее восемнадцати сантиметров у астеников, от восемнадцати до двадцати у нормостеников, от двадцати у гиперстеников.

Каждый тип телосложения обладает своим рядом внешних особенностей.

К примеру, нормостеники люди, обладающие наиболее пропорциональным телом и гармонично развитой костной системой. Большинство красивых людей имеют именно этот тип телосложения. ?х рост, как и другие параметры чаще всего средние. Это спортсмены от рождения, так что им предпочтительнее выбирать игровые виды спорта.

Астеники отличаются стройным длинным телом. Чаще всего у людей, принадлежащих к этому типу, длинные ноги, руки и тонка вытянутая шея. Так же у этих людей слабо развиты мышцы. Несмотря на это они бодры, энергичны и изящны. ?м сложно набрать вес, так что вряд ли от кого-нибудь из них вы услышите нытьё по поводу лишних килограмм, скорее наоборот. При выборе спорта им стоит отдать предпочтение тем, которые развивают так недостающие им выносливость и мышцы.

Гиперстеники хорошо упитанные люди. В отличие от нормостеников и астеников, у них длинное туловище, короткие конечности и широкие плечи. Обычно у таких людей поперечный размер живота преобладает над размером грудной клетки. Такие люди от природы очень выносливы и сильны, но редко среди них встретишь очень гибкого человека, т.к. этого качеств им как раз не хватает. Так что все виды спорта, развивающие грациозность и изящность движений, как, например, йога, им подойдут идеально.

Не расстраивайтесь, если вы обладаете не тем типом телосложения, о котором мечтали, ведь это не приговор, а призыв к действию. Просто стоит учесть все особенности, относящиеся к вашему типу, и смело совершенствовать себя. Удачи!

Вам наверное давно хотелось знать какое оборудование салонов красоты. Мы предоставляем такую возможность абсолютно бесплатно.


загрузка...

Читайте также:



Способы похудения, самые эффективные способы быстрого похудения Способы похудения, самые эффективные способы быстрого похудения
Есть много разных способов похудения. Диеты, спорт, аппаратные способы. Но иногда хочется похудеть быстро и эффективно. Для этого может не подойти ни один из перечисленных способов. Но есть специальные препараты для похудения, которые способны быстро освободить от лишнего веса и сделать тело стройным.

Игровые аппараты Игровые аппараты
Практически каждый человек в своей жизни хоть раз испытывал удачу с помощью игровых автоматов. Для кого-то данный опыт увенчался успехом, для кого-то – нет.

Массаж грудной клетки и его особенности Массаж грудной клетки и его особенности
Массаж грудной клетки чаще всего применяется во время заболеваний дыхательной системы и других проблемах. Особенность его состоит в большом количестве чувствительных участков тела. Поэтому здесь не стоит применять силу и слишком большое усердие.

Как работает йога для похудения Как работает йога для похудения
Одним из очень интересных и уникальных занятий является йога. С ее помощью можно получить спокойствие, научиться понимать и правильно воспринимать свое тело и внутренний мир и конечно измениться. Чаще всего в плане изменений девушки хотят похудеть. Для этого используется йога для похудения.

Тайный гороскоп друидов Тайный гороскоп друидов
Все на нашей планете - деревья, цветы, люди и животные - тесно взаимосвязано. И взаимодействие это прослеживается именно на природном уровне. Вот и древние друиды ассоциировали людей с деревьями.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.