Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Какой продукт успокаивает нервы?

Какой продукт успокаивает нервы?
Многим знакомо состояние, когда одолевает злость или из-за сильного переживания не хочется ни спать, ни есть. Как правило, многие принимают специальные медицинские препараты. Это выход, но есть более вкусный способ справиться со стрессом – это еда. Давайте разберемся, какой продукт успокаивает нервы.

Самым лучшим антидепрессантом считается шоколад. Именно в нем есть теобромин – тонизирующее вещество, содержащееся в бобах какао. Чем выше содержание какао в шоколаде, тем лучше будет эффект. Именно поэтому, если вы ищете, какой продукт успокаивает нервы, отдайте предпочтение горькому шоколаду.

Отлично справиться со стрессом поможет миндаль. Вещества, содержащиеся в миндале, нейтрализуют радикалы, которые служат причиной стресса, а также увеличивают выработку серотонина. Поэтому о депрессиях и плохом настроении можете забыть.

Если вы хотите успокоить нервы, то включите в свой рацион морепродукты, которые не только богаты витаминами, но и обладают андидепрессивным эффектом. Особенно хорошим средством от стресса является лосось, который содержит в составе омега-3 жирные кислоты.

Капуста брокколи содержит фолиевую кислоту, она помогает справиться с чувством тревоги, приступами паники, а также улучшить реакцию организма на источники стресса. Поэтому брокколи рекомендуется есть именно в стрессовых ситуациях.

Черника богата антиоксидантами, которые помогают организму бороться со стрессом. Благодаря большому содержанию клетчатки, растительных волокон и аскорбиновой кислоты, черника способствует улучшению пищеварения во время нервного напряжения. Также поможет поддержать настроение на высоком уровне, а нервы в спокойном состоянии такая ягода, как клубника.

Кроме перечисленных продуктов, успокоить нервы помогут вещества, содержащиеся в овсянке, бананах, мясе, молочных продуктах.


загрузка...

Читайте также:



Как уберечь беременность и нервы Как уберечь беременность и нервы
При наступлении беременности многое в организме женщины меняется. В основном это происходит под действием гормонов. От этого меняется даже ее внутреннее психологическое состояние. Поэтому беременность и нервы связаны очень крепко.

Как успокаивать нервы Как успокаивать нервы
Время от времени все чаще становится заметной невыдержанность, нетерпеливость и раздражительность, которая проявляется особенно резко.

Польза тертого какао Польза тертого какао
Слово какао вызывает ностальгические воспоминания из детства, когда чашка этого ароматного вкусного напитка была прекрасным лакомством. Этим словом называют и плоды дерева какао, произрастающего в Южной и Центральной Америке.

Режим дня человека Режим дня человека
Режим дня человека имеет немаловажное значение, что незаслуженно забыто. После того, как мы выходим из детского возраста, режим перестает быть неотъемлемой частью жизни.

Ценные продукты для женского здоровья Ценные продукты для женского здоровья
Идеальные продукты для женского здоровья творят настоящие чудеса. При вводе их в рацион можно значительно оздоровить организм. Благодаря благотворному влиянию на здоровье, кожа приобретает здоровый оттенок, волосы, брови и реснице становятся крепче и растут гуще.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.