Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Какой продукт успокаивает нервы?

Какой продукт успокаивает нервы?
Многим знакомо состояние, когда одолевает злость или из-за сильного переживания не хочется ни спать, ни есть. Как правило, многие принимают специальные медицинские препараты. Это выход, но есть более вкусный способ справиться со стрессом – это еда. Давайте разберемся, какой продукт успокаивает нервы.

Самым лучшим антидепрессантом считается шоколад. Именно в нем есть теобромин – тонизирующее вещество, содержащееся в бобах какао. Чем выше содержание какао в шоколаде, тем лучше будет эффект. Именно поэтому, если вы ищете, какой продукт успокаивает нервы, отдайте предпочтение горькому шоколаду.

Отлично справиться со стрессом поможет миндаль. Вещества, содержащиеся в миндале, нейтрализуют радикалы, которые служат причиной стресса, а также увеличивают выработку серотонина. Поэтому о депрессиях и плохом настроении можете забыть.

Если вы хотите успокоить нервы, то включите в свой рацион морепродукты, которые не только богаты витаминами, но и обладают андидепрессивным эффектом. Особенно хорошим средством от стресса является лосось, который содержит в составе омега-3 жирные кислоты.

Капуста брокколи содержит фолиевую кислоту, она помогает справиться с чувством тревоги, приступами паники, а также улучшить реакцию организма на источники стресса. Поэтому брокколи рекомендуется есть именно в стрессовых ситуациях.

Черника богата антиоксидантами, которые помогают организму бороться со стрессом. Благодаря большому содержанию клетчатки, растительных волокон и аскорбиновой кислоты, черника способствует улучшению пищеварения во время нервного напряжения. Также поможет поддержать настроение на высоком уровне, а нервы в спокойном состоянии такая ягода, как клубника.

Кроме перечисленных продуктов, успокоить нервы помогут вещества, содержащиеся в овсянке, бананах, мясе, молочных продуктах.


загрузка...

Читайте также:



Польза тертого какао Польза тертого какао
Слово какао вызывает ностальгические воспоминания из детства, когда чашка этого ароматного вкусного напитка была прекрасным лакомством. Этим словом называют и плоды дерева какао, произрастающего в Южной и Центральной Америке.

Как похудеть, кушая шоколад Как похудеть, кушая шоколад
Шоколад является одним из самых любимых и распространенных лакомств. Его вкус и аромат способны поднять настроение и подарить немного счастья. Но второй стороной шоколада называют его большую калорийность и несовместимость с похудением. Все таки это не совсем верно, ведь нужно более подробно узнать все особенности питания шоколадом. Тогда ищите тут эти необходимые знания и худе...

Можно ли поправиться от молочных продуктов Можно ли поправиться от молочных продуктов
Молоко – полезный и очень питательный продукт. Его издавна ценят за способность укреплять кости, делать блестящими волосы, выводить из организма шлаки, улучшать работу системы пищеварения.

Маски для лица из какао Маски для лица из какао
Можно ли делать маски из какао? Ответ конечно, на этот вопрос будет положительным. Какао можно назвать универсальным продуктом, которому можно найти применение во многих сферах человеческой деятельности.

Кислоты в косметологии. Как правильно использовать кислоты. Кислоты в косметологии. Как правильно использовать кислоты.
Многие слышали о использовании молочной, гиалуроновой фруктовой кислоты в косметике. Даже муравьиная кислота присутствует среди компонентов. Но как правильно использовать эти кислоты, что бы они приносили пользу и что это за польза?

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.