Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как определить, каких витаминов нехватает организму

Как определить, каких витаминов нехватает организму
В здоровом теле здоровый дух. А то, насколько здоровое ваше тело в первую очередь зависит от питания. Это касается не только того, сколько вы съели за завтраком или обедом, или ужинали ли вы после шести. Невероятно важно, что именно вы ели, и какой состав этой пищи.

Сейчас всё чаще слышатся разговоры о присутствии в еде разнообразных канцерогенов и прочих добавок. Нам же интересно, сколько и витаминов вы получаете ежедневно, и что будет, если это количество недостаточное. Если витаминов недостаточно, то могут понадобиться маски для лица в домашних условиях. Они делаются очень просто и изменения вы заметите с первого применения.

В первую очередь сами витамины. ?х достаточное количество, чтобы не заморачиваться, запоминая их все. Достаточно знать, что основные и самые необходимые, это А, B, C, D. В сутки необходимополучать следующее количество: 1,5 мг., 4 мг.,75 мг.,15 мг. Ндостаточное количество получаемых организмом витаминов способно вызвать различные заболевания, в зависимости от того, какого витамина нехватает.

Чтобы побольше получать витамин А необходими есть морковь, тыкву, лук, арбуз, дыню. Витамин В содержится в фасоли, горохе, капусте, моркови. С ― в смородина, цитрусовые, перец, земляника. Витамин D можно получать в основном от животной пищи.

В случае недостаточного количества в организме витамина А возможно появление куриной слепоты, витамина В ― боли в суставах, выпадение волос, анемия, проблемы с печенью и кожей. Если вашему организму нехватает витамина С, вы можете заболеть цингой, а отсутствие витамина D вызывает рахит.
Разумеется, что для развития подобных болезней вы должны долгое время не получать необходимые витамины даже в малых количествах. Всё зависит от своевременного обнаружения симптомов указанных выше расстройств и применение специальных мероприятий. Также стоит отметить, что за один раз приняв месячную норму витамина, вы вовсе не вылечитесь от всех болезней. Более того, последствия могут быть ещё более печальными.

Сейчас существует множество различных тестов для определения авитаминоза или гипервитаминоза. Многие из них компьютеризированные. Один из самых подходящих ― Тест Витамин, который можно скачать по ссылке http://www.softportal.com/software-22275-test-vitamin.html.

Однако не стоит забывать о том, что к каждому человеку необходим индивидуальных подход, что увеличивает шансы на своевременное обнаружение авитаминоза и успешное преодоление его возможных последствий.


загрузка...

Читайте также:



Беременность есть, а тест отрицательный Беременность есть, а тест отрицательный
Каждая девушка, в будущем, хочет стать мамой, потому, планируя беременность, с огромным нетерпением ждет, когда же тест, наконец-то, покажет 2 полоски.

Глюкометры - Тест-полоски для глюкометра Глюкометры - Тест-полоски для глюкометра
Тот у кого есть сахарный диабет или повышен сахар в крови (особенно в преклонном возрасте) знают, что такое глюкометр и зачем он нужен. Очень популярными стали портативные модели для домашнего пользования и это очень удобно, ведь не нужно мчаться в поликлинику каждый раз.

Витамины против выпадения волос Витамины против выпадения волос
Витамины — жизненно важные вещества для нашего организма. При их нехватке могут развиваться самые разнообразные заболевания. В первую очередь нехватка многих витаминов сказывается на волосах, коже и ногтях.

Какие витамины необходимы для тела и сосудов? Какие витамины необходимы для тела и сосудов?
Весь человеческий организм нуждается в питательных веществах. Это углеводы, белки и жиры. Однако есть и другие вещества, без которых невозможно нормальное функционирование любых органов, — это витамины и микроэлементы.

Как не заболеть зимой и профилактика болезней Как не заболеть зимой и профилактика болезней
Как только начинается зима, даже не календарная, а просто сырая, слякотная и пасмурная, начинается сезон простуд. Причем такой массовый, что складывается впечатление, будто у большинства людей напрочь отсутствует иммунитет.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.