Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Правила хорошего сна

Правила хорошего сна
Для хорошего и крепкого сна существует несколько правил. Главное из них это правильное обустройство спальни и правильный выбор постельного белья.

Приятным на ощуп и прочным на разрыв является постельное белье хлопковый рай. Такое белье выдержит множество стирок и на нем вы будите спать сном младенца. Но надо понимать, что есть и подделки, которые прослужат вам очень мало. Чтоб не выбрасывать деньги на ветер проще купить постельное белье через интернет магазин.

Спальня - это место, где вы отдыхаете после напряженного трудового дня. Постарайтесь, чтобы в этой комнате ничто не напоминало о работе. Если здесь находится компьютер, и у вас нет возможности перенести его в другую комнату, отгородите рабочую зону красивой ширмой или стеллажом.

Цветовое решение в спальне тоже играет немаловажную роль. Подберите спокойные тона: нежно - голубой, кремовый или блекло-розовый. Самыми подходящими цветами для спальни считаются все оттенки споркойного зеленого цвета. Хотя есть люди, которых умиротворяют довольно мрачные тона, даже черный. А вот пестрые расцветки и множество блестящих деталей в интерьере спальни могут возбуждать нервную систему и мешать хорошему сну.
Не пренебрегайте обустройством кровати. Приобретите качественный ортопедический матрас, который будет подходить именно вам. Подушку лучше выбрать небольшого размера и желательно упругую. А гигроскопичное одеяло и мягкое, высококачественное белье помогут вам выспаться и позаботятся о вашем здоровье.

Спальня визуально должна выглядеть мягко и уютно. Пусть в ней будут пледы и мягкие кресла. Любимые мягкие детские игрушки и подарки близких друзей тоже внесут некий комфорт в вашу спальню.

Постарайтесь соблюсти при обустройстве спальни так называемое правило трех Т: должно быть темно, тихо и тепло.
В нашем организме есть некоторые вещества, необходимые для полноценного и спокойного сна. Причем вырабатываются они при условии полной темноты. Повесьте на окна плотные шторы, чтобы в комнату не проникал свет ночных фонарей и лучи восходящего солнца. Откажитесь от часов с электронным циферблатом. Если в спальне есть телевизор, постарайтесь поставить его так, чтобы с кровати не видны были подсветки кнопок. Если этого не достаточно для создания полной темноты, используйте специальную маску для сна, которая напоминает очки на резинке.

Часто мы можем проснуться от неожиданного лая собак во дворе или сработавшей сигнализации на чьей-то машине. После этого мы можем лишиться сна на всю оставшуюся ночь. По возможности вставьте в спальне звукоизоляционные пластиковые окна. В конце концов, можно воспользоваться простым и надежным способом беруши.

Если в доме или квартире холодно, то вам вряд ли удастся быстро заснуть. Включите в спальне ненадолго обогреватель или положите в постель грелку. А самый простой способ это налить горячую воду в пару пластиковых бутылок и положить их в ноги.

Спокойной вам ночи и приятных снов.


загрузка...

Читайте также:



Какое постельное белье подойдет под интерьер спальни Какое постельное белье подойдет под интерьер спальни
В современном мире постоянной суматохи, беготни и шума очень важно иметь возможность каждый вечер и каждую ночь отдыхать и ощущать покой и равновесие.

Текстиль для спальни Текстиль для спальни
Если вы хотите что-то поменять в своей жизни, обновите интерьер своей спальни. Здесь начинается каждый новый день. Ведь от того, как вы просыпаетесь, зависит, как сложится весь ваш день.

Постельное белье и интерьер спальни Постельное белье и интерьер спальни
Самочувствие человека его настроение сильно зависят от внешних факторов. Сам того не замечая, он может чувствовать себя некомфортно в неуютной, в неправильно отделанной квартире.

Как хорошо выспаться? Как хорошо выспаться?
Для сохранения молодости, привлекательности, красивого цвета кожи женщине необходимо хорошо высыпаться. Всем, наверное, с детства, известно, что спать надо минимум 7-8 часов.

Выбираем постельное белье Выбираем постельное белье
Постельное белье считается неотъемлемой частью кровати. Оно выполняет функции комфортного сна и придания спальне элегантного вида.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.