Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Правила хорошего сна

Правила хорошего сна
Для хорошего и крепкого сна существует несколько правил. Главное из них это правильное обустройство спальни и правильный выбор постельного белья.

Приятным на ощуп и прочным на разрыв является постельное белье хлопковый рай. Такое белье выдержит множество стирок и на нем вы будите спать сном младенца. Но надо понимать, что есть и подделки, которые прослужат вам очень мало. Чтоб не выбрасывать деньги на ветер проще купить постельное белье через интернет магазин.

Спальня - это место, где вы отдыхаете после напряженного трудового дня. Постарайтесь, чтобы в этой комнате ничто не напоминало о работе. Если здесь находится компьютер, и у вас нет возможности перенести его в другую комнату, отгородите рабочую зону красивой ширмой или стеллажом.

Цветовое решение в спальне тоже играет немаловажную роль. Подберите спокойные тона: нежно - голубой, кремовый или блекло-розовый. Самыми подходящими цветами для спальни считаются все оттенки споркойного зеленого цвета. Хотя есть люди, которых умиротворяют довольно мрачные тона, даже черный. А вот пестрые расцветки и множество блестящих деталей в интерьере спальни могут возбуждать нервную систему и мешать хорошему сну.
Не пренебрегайте обустройством кровати. Приобретите качественный ортопедический матрас, который будет подходить именно вам. Подушку лучше выбрать небольшого размера и желательно упругую. А гигроскопичное одеяло и мягкое, высококачественное белье помогут вам выспаться и позаботятся о вашем здоровье.

Спальня визуально должна выглядеть мягко и уютно. Пусть в ней будут пледы и мягкие кресла. Любимые мягкие детские игрушки и подарки близких друзей тоже внесут некий комфорт в вашу спальню.

Постарайтесь соблюсти при обустройстве спальни так называемое правило трех Т: должно быть темно, тихо и тепло.
В нашем организме есть некоторые вещества, необходимые для полноценного и спокойного сна. Причем вырабатываются они при условии полной темноты. Повесьте на окна плотные шторы, чтобы в комнату не проникал свет ночных фонарей и лучи восходящего солнца. Откажитесь от часов с электронным циферблатом. Если в спальне есть телевизор, постарайтесь поставить его так, чтобы с кровати не видны были подсветки кнопок. Если этого не достаточно для создания полной темноты, используйте специальную маску для сна, которая напоминает очки на резинке.

Часто мы можем проснуться от неожиданного лая собак во дворе или сработавшей сигнализации на чьей-то машине. После этого мы можем лишиться сна на всю оставшуюся ночь. По возможности вставьте в спальне звукоизоляционные пластиковые окна. В конце концов, можно воспользоваться простым и надежным способом беруши.

Если в доме или квартире холодно, то вам вряд ли удастся быстро заснуть. Включите в спальне ненадолго обогреватель или положите в постель грелку. А самый простой способ это налить горячую воду в пару пластиковых бутылок и положить их в ноги.

Спокойной вам ночи и приятных снов.


загрузка...

Читайте также:



Как выбрать грелку, какую грелку выбрать для дома Как выбрать грелку, какую грелку выбрать для дома
Грелки иногда очень нужны. Они могут согреть кровать, снять боль в суставах, облегчить простудное заболевание и быть просто приятной и мягкой вещью, которую приятно тискать. Сейчас можно купить грелку через интернет и это совершенно легко. Выбор очень широкий всегда и есть столько вариантов, что можно приобрести для каждого члена семьи отдельную грелку.

Постельное белье Хлопковый рай Постельное белье Хлопковый рай
Чебоксарский хлопчатобумажный комбинат, это предприятие, главным направлением, которого, является выпуск постельного белья. Этот комбинат раньше имел некоторые проблемы, но после успешной реорганизации производства.

Какое постельное белье лучше? Классификация постельного белья Какое постельное белье лучше? Классификация постельного белья
На сегодняшний день видов и вариантов постельного белья столько, что просто разбегаются глаза. Трудно среди всего разнообразия выбрать самое лучшее. Изготавливается оно из самых разных тканей. Некоторые привычные и классические, другие совершенно новаторские. Но постельное белье купить и выбрать достаточно просто. Для этого нужно определить когда оно будет использоваться и для ...

Дизайн штор для спальни . Как выбрать шторы для спальни Дизайн штор для спальни . Как выбрать шторы для спальни
Спальная комната особенное место. Именно там люди отдыхают и спокойно проводят время. И не важно какая мебель там расположена, но шторы обязательно должны быть роскошными и закрывать все окно. Возможно хозяйка спальни любит понежиться в постели, а шторы закроют ее от солнечных лучей.

Роскошные пледы в интерьере: комочек тепла для вашего дома Роскошные пледы в интерьере: комочек тепла для вашего дома
Как приятно в прохладный вечер укутаться теплым мягким пледом и с чашкой чая или в кругу семьи, наслаждаться обществом самых близких и родных людей.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.