Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как сохранить осанку

Как сохранить осанку
Красивая и гордая осанка это один, пожалуй, из самых главных показателей женского здоровья и красоты.

Позвоночник, а именно он отвечает за правильность и красоту нашей осанки, должен быть в хорошем состоянии. Он может выдерживать большие нагрузки но, тем не менее, нуждается в заботливом отношении. Для поддержки здорового состояния позвоночника специалисты советуют больше двигаться, заниматься плаванием в бассейне, а летом на речке или на море. В воде прекрасно расслабляются мышцы спины. Любителям высоких и больших подушек медики советуют от них отказаться, так как для спины и позвоночника это очень вредно.

В каком состоянии находится ваша спина, можно проверить не сложным способом.

Встаньте как можно плотнее спиной к стене. При этом разведенными плечами попытайтесь коснуться стены. Также постарайтесь проделать это затылком головы, всей спиной, тазом и пятками. Голову поднимите и смотрите прямо перед собой. Постарайтесь зафиксировать данное положение тела на несколько секунд. После чего сделайте один шаг вперед, пытаясь сохранить принятую вами позу. С непривычки сделать это будет довольно не просто, но именно это положение спины и всего тела и есть правильная осанка. Как можно чаще старайтесь делать это простое упражнение, и со временем мышцы спины запомнят его. Такое положение спины будет вполне естественным состоянием.

Скоро вы сможете убедиться в том, что когда вы идете по улице, что мужчины не произвольно оборачиваются вам в след, а женщины смотрят с нескрываемой завистью. А все дело в вашей гордой и стройной осанке. Вы станете увереннее в себе и будете знать, что все у вас будет хорошо.
Сегодня на улицах городов не так часто можно встретить молодых девушек, которые могли бы похвастаться своей аристократической осанкой. Это последствие малоподвижного образа жизни. Как утверждают специалисты, к 25 годам почти 80 % людей имеют разные заболевания позвоночника и спины.

Старайтесь постоянно следить за своей осанкой, где бы вы ни находились. О пользе и вреде обуви на каблуках ведутся постоянные споры. Хотя именно туфли на каблуках помогают при ходьбе держать спинку ровно.

Есть несколько упражнений, которые помогают убрать лишние жировые отложения в области спины и плеч, которые также влияют на правильность нашей осанки.

Первое. Надо отвести плечи назад, стараясь как можно плотнее свести лопатки вместе. Затем принять исходное положение
Второе. Руки вытяните перед собой, причем кисти касаются друг друга. Левую руку отведите в сторону, а правую поднимите вверх. Попытайтесь как можно глубже прогнуться назад. Поменяйте положение рук и сделайте наклон назад еще раз.

Красивой и легкой вам походки и гордой осанки!

В это время большинство людей предпочитают не ходить в магазины за одеждой, они заказывают одежду в ателье или портных. Если вы из таких людей, то вам не помешает еще одно ателье по пошиву одежды. Здесь самые привлекательные цены и выполнение заказа в короткий срок.


загрузка...

Читайте также:



Как сохранить осанку? Как сохранить осанку?
Многие женщины задаются вопросом: как сохранить осанку? Ведь осанка это то положение тела, которое наиболее привычно при ходьбе и движении.

Правильная осанка. Как исправить осанку? Правильная осанка. Как исправить осанку?
При первой встрече с незнакомым человеком, прежде всего, обращает на себя внимание его осанка – помимо одежды, внешности и манеры говорить. Всегда приятно смотреть на женщину, имеющую красивую и правильную стать. К сожалению, это неврожденное качество. В процессе жизни различного рода нагрузки на позвоночник и мышцы спины влияют на формирование осанки. Многие молодые люди не ду...

Несложные упражнения с эспандером для спины Несложные упражнения с эспандером для спины
Эспандером называется особый вид спортивных снарядов, предназначенных для выполнения силовых упражнений. Принцип действия основан на создании мышечной нагрузки за счет сопротивления усилиям занимающегося.

Массаж для спины – укрепляем здоровье Массаж для спины – укрепляем здоровье
Сегодня все больше и больше людей жалуются на плохое самочувствие, боли в спине, онемение конечностей, головные боли …

Упражнения йоги для начинающих Упражнения йоги для начинающих
Для того чтобы долго не расставаться с молодостью и красотой и быть всегда здоровым, просто необходимо заниматься спортом. Спорт полезен не только для физического здоровья, но и не менее важную роль играет в духовном состоянии человека.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.