Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как поддерживать себя в форме в зимнее время?

Как поддерживать себя в форме в зимнее время?
В зимний период весьма сложно сохранить идеальное здоровье. В этом случае необходимо помнить о особенностях своего организма. Занятия спортом помогут не только получить массу эмоций, но и помогут предотвратить заболевания.

Одним из самых популярных зимних видов спорта является катание на лыжах. Благое дело, купить горные лыжи в Санкт-Петербурге, как и в любом другом городе, не составит особых проблем. Движение по склону горы или простая ходьба на лыжах способствует укреплению мышц, суставов и сохраняет здоровье. Многие профессионалы относят данный вид спорта к аэробике. Занятия лыжами способствуют улучшению иммунной системы организма, позволят укрепить суставы и кости, улучшат кровообращение, позволят развить правильное дыхание. Несомненно, лыжный спорт позволяет избежать набора веса. Этот вопрос весьма актуален для зимнего периода, так как передвижение и активность человека, значительно снижаются во время зимы. А потребление пищи остается на прежнем уровне. Дряблые мышцы, после лыжной прогулки, при условии постоянных занятий обретают свою прежнюю форму. Это помогает сохранить тело в тонусе до наступления весны и лета. Лыжные прогулки необходимо практиковать не более 3 раз в неделю. Если выпадает возможность постоянных нагрузок, не следует ограничивать себя в удовольствии их осуществления.

Кроме лыж, зимой можно кататься на коньках. Этот вид спорта увеличивает гибкость тела, быстроту движения и реакции. Этот вид спорта полезен для людей, которые не умеют держать баланс. Коньки позволяют улучшить опорно-двигательную систему организма. Постоянные занятия на катке помогает избежать болезней, повышают общее состояние организма, снабжают человека положительными эмоциями. Занятия данным видом спорта помогут избавиться от лишнего веса.

Актуальным становиться катание на сноуборде. Ученые и диетологи доказали, что при катании на доске, улучшается тонус мышц и сжигается большое количество калорий. При постоянных занятиях можно получить отличные результаты и ваше тело будет радовать своей стройности в летний период, когда другие, только очнуться. Чтобы организм оставался в тонус достаточно 2-х катаний в неделю.

Не стоит забывать и о санках. Этот вид спорта, хотя его сложно назвать спортом, скорее это русская национальная забава, позволяет получить не только положительные эмоции, но и улучшить здоровье всего организма.


загрузка...

Читайте также:



Безопасное катание: длина лыж для ребенка Безопасное катание: длина лыж для ребенка
Зима не просто морозное и холодное время года. Именно в зимний период появляется прекрасная возможность с пользой для здоровья и весело провести досуг на свежем воздухе: прокатиться на санках или лыжах, коньках.

Ключи к обретению стройности после рождения ребенка Ключи к обретению стройности после рождения ребенка
Каждой новоиспеченной мамочке хочется вернуть себе подтянутость и легкость в кратчайшие сроки, тем более что при взгляде на кинодив, также ставших мамами, это не кажется невероятным – те буквально на глазах обретают былые формы!Действительно, в этом нет ничего невозможного, главное – последовательно придерживаться продуманной программы возвращения к стройности, и в этом Вам пом...

Выбираем и пробуем Выбираем и пробуем "ватрушку"
С наступлением зимы предоставляется отличная возможность покататься на санках, лыжах, коньках, сноуборде. Одним из популярных развлечений в зимнее время является катание на санках, которые в народе называют «ватрушками».

Как подобрать лыжи ребенку: советы и рекомендации Как подобрать лыжи ребенку: советы и рекомендации
Если в ваши планы на зимний отпуск значится посещение горнолыжного курорта вместе со своими детьми, тогда в самый раз подумать о том, как подобрать лыжи ребенку, чтобы сделать его отдых не только незабываемым, но и безопасным.

Как выбрать детские коньки для новичков Как выбрать детские коньки для новичков
Для юных любителей фигурного катания нужно подобрать хорошие и удобные коньки. Тогда им будет комфортно на льду и катание превратится в радость. Но нужно знать, как выбрать детские коньки, особенно для новичков.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.