Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


От чего зависит продолжительность жизни

От чего зависит продолжительность жизни
Врачи дают четкое объяснение тому, от чего зависит продолжительность жизни. Прежде всего, это здоровый образ жизни, который заключается в режиме, регулярных спортивных нагрузках, отсутствии вредных привычек. Но самые сенсационные выводы наука сделала, рассмотрев рацион питания долгожителей планеты.


Продолжительность жизни и питание



1. Мясо – польза или вред? Безусловно, все мясные продукты содержат полноценный белок, который необходим организму и полноценные аминокислоты. Тем не менее, люди, которые прожили более ста лет питались мясом по минимуму, и то употребляя лишь его маложирные сорта. Основной белок они черпали из морепродуктов, которые с успехом заменили говядину и свинину.

2. Овощи. Любой полноценный рацион питания невозможно представить без овощей. Это обусловлено тем, что они содержат большое количество растительных волокон, которые буквально вычищают пищеварительный тракт. Кроме того грубая и волокнистая пища, к которой нередко относятся некоторые виды овощей, позволяет сохранить здоровье жевательного аппарата.

3. Фрукты помогают увеличить продолжительность жизни благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов. Если в рационе отсутствуют фрукты, организм может испытывать острую нехватку некоторых групп витаминов, что может негативно сказаться на состоянии здоровья.

Стоит отметить, что продолжительность жизни также зависит не только от наполненности и сбалансированности рациона питания, но и от способа употребления пищи. Самые известные долгожители планеты никогда не наедались полностью, а выходили из-за стола с легким ощущением голода. Кроме того, особое внимание уделяется кофе и сладостям. Любые мучные, карамельные, шоколадные изделия употреблялись ими по минимуму, а кофе вообще отсутствовало в рационе.


загрузка...

Читайте также:



Как увеличить продолжительность жизни Как увеличить продолжительность жизни
Как правило, каждый человек, подходя к определенному жизненному порогу задумывается над тем, как увеличить продолжительность жизни. Во все времена сохранение молодости и здоровья будоражило умы мыслителей.

Как правильно питаться: здоровый образ жизни. Как правильно питаться: здоровый образ жизни.
Много в чем здоровье человека зависит от питания. И очень часто можно услышать, что нормальный и здоровый образ жизни просто невозможен без этого.

Первый триместр беременности питание и рацион Первый триместр беременности питание и рацион
На первом этапе беременности принятие пищи должно быть четырехразовым. Меню в обязательном порядке должно быть составлено с самыми разнообразными продуктами, молочной, кисломолочной, овощной/фруктовой, мясной/рыбной группы.

Жизнь и питание: фрукты для женского здоровья Жизнь и питание: фрукты для женского здоровья
Ежедневный здоровый рацион для каждой представительницы прекрасного пола невозможно представить без такого звена как фрукты для женского здоровья.

Основные правила полноценного питания Основные правила полноценного питания
Полноценное питание всегда помогает сохранить здоровье, долголетие, нормально развиваться и обладать хорошей фигурой. Именно от него зависит наличие в организме всех необходимых веществ и витаминов. На di-so.ru можно подробно узнать про многие аспекты полноценного питания.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.