Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Почему так важен сон во время беременности

Почему так важен сон во время беременности
Сон во время беременности – это один из основных факторов, влияющих на хорошее самочувствие и здоровье женщины. Тем не менее, некоторые из них испытывают нарушения сна, с которыми необходимо бороться.


Сон во время беременности. Спим правильно



1. В первом триместре беременности спать хочется практически всегда. Это обусловлено тем, что организм испытывает колоссальные перестройки. К сожалению, большинство женщин работают в это время и не могут плодотворно поспать при желании. В это время еще можно спать на животе, да и в любых различных позах.

2. Второй триместр беременности характерен тем, что перманентная сонливость исчезает, но особое значение приобретает ночной сон. У женщин уже появляется небольшое пузико и спать приходится практически только на боку и редко на спине. Причиной плохого засыпания и нарушения сна может быть то, что женщина никак не может уснуть в новой позе, так как привыкла спать совершенно иначе. Чтобы снять некую нервозность по этому поводу, стоит выпить перед отходом ко сну чашечку травяного успокоительного чая, например, на основе мяты.

3. В третьем триместре спать приходится только на боку. Живот уже достаточно большой и не позволяет занимать другие позы. Чтобы сон был максимально плодотворным, лучшие мировые производители выпускают специальные подушки в помощь беременным. Они помогают поддерживать пузико или спину, в зависимости о желания самой женщины.

Если никакие меры не помогаю стабилизировать сон, лучше обратиться к своему лечащему врачу. Вполне возможно, что специалист назначит прием некоторых лекарственных препаратов на растительной основе, которые обладают седативным действием. Кроме того, многим женщинам в положении прописывается магний, который благотворно влияет на состояние нервной системы.


загрузка...

Читайте также:



Как нельзя спать беременным женщинам Как нельзя спать беременным женщинам
Беременность всегда сопровождается физиологическими изменениями в организме. Этот факт накладывает множество ограничений на женщину в ожидании ребенка, что также касается сна.

Женская консультация: можно ли заниматься любовью во время беременности Женская консультация: можно ли заниматься любовью во время беременности
Вопрос о том, можно ли заниматься любовью во время беременности на практике не находит определенной трактовки. Некоторые пары считают, что секс и ожидание малыша – несовместимые понятия, некоторые относятся к этому спокойно и не считают беременность причиной для воздержания.

Приобретение правильной подушки для беременных Приобретение правильной подушки для беременных
Рано или поздно все женщины проходят через состояние беременности, которое является одним из важных состояний в их жизни. Это состояние приносит массу положительных эмоций и много радости.

Что делать, если при беременности болит живот? Что делать, если при беременности болит живот?
Болевые ощущения в области животы ощущают периодически практически все беременные женщины. Некоторые виды боли не опасны, так как они связаны с увеличивающимися объемами живота и растущим весом беременной. Но в некоторых случаях беременность болит живот, где боли резкие и сильные могут вызвать реальные опасения, так как связаны они могут быть с внематочной беременностью или угр...

Что делать если при беременности болит поясница? Что делать если при беременности болит поясница?
Для человека боль – не новое ощущение, но иногда бывает так, что эту боль тяжело терпеть. Так, к примеру, что делать, когда болит поясница во время беременности?

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.