Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как повысить и укрепить иммунитет

Как повысить и укрепить иммунитет
К концу зимы началу весны иммунитет человека начинает ослабевать. Но ведь именно иммунная система охраняет наш организм от всевозможных бактерий и вирусов. В осенне-зимний период, а также ранней весной обостряются многие хронические заболевания. Многие пытаются начинать прием иммуномодулирующих препаратов, но с этим не нужно спешить, потому что такой способ повышения иммунитета может привести к определенным неприятностям.

Специалисты считают, что резко усиливать иммунную систему не нужно, нужно лишь помочь ей повысить защитные функции, сделать это можно более щадящими способами.

Если хотите, чтобы иммунитет не давал сбоев, то нужно соблюдать ряд несложных правил – это правильное и сбалансированное питание, отказ от пагубных привычек, полноценный сон, закаливание, прогулки, избегание стрессов.

Как можно заметить снижение иммунитета. Если часто болеете простудными заболеваниями, плохо работает желудочно-кишечный тракт, постоянно хочется спать или наоборот мучаетесь от бессонницы, быстро утомляетесь, то у вас на лицо все признаки снижения иммунитета.

Что делать, чтобы укрепить и поддержать иммунную систему. Во-первых, постарайтесь, как можно реже принимать антибиотики, не делать этого без назначения врача. Во-вторых, организуйте правильное питание. Пища не должна быть однообразной, в режим питания должны обязательно входить фрукты и овощи. Также включайте в рацион питания и кисломолочные продукты.

Принимайте БАДы – эти иммунные препараты абсолютно безвредны, но с их помощью можно и укрепить, и повысить иммунитет. В качестве такого препарата стоит купить трансфер фактор в аптеках. Он поможет справиться со многими заболеваниями, такими как аллергия, псориаз и от многих других хронических заболеваний.

Прекрасным дополнением к защите иммунитета могут стать поливитаминные комплексы, в которых содержатся микроэлементы, минералы и витамины. Стоит обратить внимание на витамин С, именно он является мощным защитником организма от простуды.

Не нужно забывать и о народных средствах поддержания иммунитета. Для этого можно принимать настои из различных трав, натуральные чаи, все это оказывает благотворное влияние на организм.

Отличным укрепляющим средством являются чай, которые заваривают из сухих листьев или из веточек малины и смородины. А если добавить к такому чаю ложечку меда, то можно увеличить его полезные свойства в несколько раз.

Для того чтобы не бросать все силы и средства на восстановление иммунной системы, нужно придерживаться здорового образа жизни и делать профилактические мероприятия.


загрузка...

Читайте также:



Эффективные способы повышения иммунитета в холодное время года Эффективные способы повышения иммунитета в холодное время года
Людей с ослабленным иммунитетом становится все больше. Это ни для кого не секрет. Отчего так происходит? Неправильный малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, недостаток витаминов в рационе – что из этого или, может быть, все влияет на снижение иммунитета?

Укрепляем иммунитет. Как повысить защитные силы организма Укрепляем иммунитет. Как повысить защитные силы организма
Самым явным показателем здоровья становится иммунитет. Как повысить защитные силы организма, если он ослаб?

Укрепляем иммунитет Укрепляем иммунитет
Такой сложный механизм как иммунная система иногда дает сбой, что сказывается на общем самочувствии. Основными узлами защитных сил организма являются вилочковая железа, костный мозг, селезенка и лимфоузлы, которые связаны между собой артериями и сосудами.

Самое эффективное средство от простуды Самое эффективное средство от простуды
Самое эффективное средство от простуды мечтает обрести каждый, особенно в межсезонье, когда вирусы атакуют особенно часто. Стоит отметить, что лучшим средством во-первых, является профилактика простуд, которые чаще всего возникают от банального переохлаждения.

Почему дети до года так часто болеют простудными заболеваниями? Почему дети до года так часто болеют простудными заболеваниями?
Как бы мамы не опекали свое маленькое чадо, рано или поздно они замечают проявления нежелательных симптомов. Ребенок начинает сопливить, у него краснеют глаза и появляется кашель.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.