Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Польза воды для здоровья

Польза воды для здоровья
Каждый день мы выпиваем около двух литров воды, часть воды поступает с пищей или напитками, но лишь малое количество употребляем в чистом виде. Не для кого ни секрет, что вода является составной частью организма человека. Она обладает целым рядом полезных свойств, о некоторых из них мы расскажем поподробнее.Прежде всего, вода защищает наш организм, а в особенности кожу, от старения. Как же это происходит? Выпивая каждый день достаточное количество воды, человек подавляет жажду, а жидкость оказывает положительное влияние на клетки кожи, насыщает их влагой и предотвращает сухость. Британские ученые отметили, что 2 литра воды в чистом виде ежедневно сравнимо с действием дорогостоящего комплекса косметических средств. Коордиологи настоятельно рекомендуют пить 5-6 стаканов жидкости в день, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов в несколько раз. Кроме этого, вода необходима для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Она предотвращает запоры, участвует во многих химических процессах и помогает усвоению полезных веществ и микроэлементов. У человека при нехватке воды в организме начинаются сильные головные боли и спазмы в мышцах, повышается раздражительность, ухудшается концентрация и внимание, появляется легкое недомогание. Поэтому, необходимо выпивать около 5 стаканов в день, и тогда все органы будут функционировать без проблем. Обезвоживание или недостаток воды влекут за собой разные инфекционные болезни, в том числе сезонные вирусные заболевания. Простуда и грипп протекает с осложнениями и дольше, чем обычно.Очень часто врачи советует пить больше жидкости, ведь она выводит из организма шлаки и токсины, а также вредные вещества. В любом деле надо знать меру, так и с водой: организм взрослого человека может усвоить только стакан воды в течение 10 минут. Желающим избавиться от лишних килограмм нужно знать, что польза воды для похудения огромна. ?менно вода является самым эффективным и безопасным средством, она насыщает желудок, вследствие чего пропадает ощущение голода. Первые стаканы жидкости во время диеты даются особенно тяжело, но постепенно все привыкают и через несколько дней спокойно выпивают около 2,5 литров в день. Как же вода помогает снижать вес? Довольно часто люди путает чувство голода с чувством жажды. Если употреблять больше жидкости, то постоянное чувство года исчезнет, а аппетит снизится на 20%. Такая диета постепенно станет частью вашей жизни, а вместе со стройным телом вы получите еще красивую, гладкую кожу и крепкий иммунитет.


загрузка...

Читайте также:



Зачем и сколько нужно пить воды, если хотим быть здоровыми? Зачем и сколько нужно пить воды, если хотим быть здоровыми?
Без преувеличения можно сказать, что вода – это основа жизни на Земле. Тело взрослого человека состоит из воды на 70 процентов, то есть более чем половина нашего организма – это вода!

Какую воду можно пить без вреда Какую воду можно пить без вреда
Без воды не сможет обойтись ни один человек. Ведь весь наш организм состоит из воды на 80%. Для того чтобы сбалансировать водное состояние человека, необходимо в день выпивать хотя бы полтора литра жидкости.

Польза газированной воды: чем полезна газированная вода Польза газированной воды: чем полезна газированная вода
Большое количество ученых-медиков соглашаются, что употреблять газированную воду намного лучше, чем совсем не пить воду. Для человеческого организма нужно очень много жидкости.

Доставка воды в Москве Доставка воды в Москве
Человек нуждается в ежедневном употреблении воды в достаточном количестве. Ему просто жизненно необходимо пополнять свой водный баланс, в противном случае может произойти обезвоживание. Как известно, практически на 98 процентов человеческий организм состоит из воды и именно в ней больше всего нуждается. Если без употребления пищи и отдыха, мы еще можем нормально существовать ка...

Гречневая диета. Плюсы и минусы Гречневая диета. Плюсы и минусы
Гречневая диета один из видов монодиет, но, несмотря на это, является одной из самых популярных в мире.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.