Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Зачем и сколько нужно пить воды, если хотим быть здоровыми?

Зачем и сколько нужно пить воды, если хотим быть здоровыми?
Без преувеличения можно сказать, что вода – это основа жизни на Земле. Тело взрослого человека состоит из воды на 70 процентов, то есть более чем половина нашего организма – это вода! Вода поддерживает важные процессы обмена веществ, входит в состав крови и лимфы (жидкости, которая циркулирует в лимфатических сосудах). Лишённый воды человек не может прожить без неё более ста часов.

Несмотря на все эти факты, многие люди не уделяют должного внимания тому, сколько воды они выпивают за сутки. Дело в том, что такие напитки как чай, кофе, какао и даже соки не могут заменить обычную чистую воду. Кроме того, даже простая кипяченая вода не содержит того минерального состава, который необходим нашему организму.

Поэтому специалисты советуют пить чистую воду небольшими порциями каждые полчаса. В общем объеме за день мужчина должен выпивать не менее трех литров воды, а женщина – не менее двух (как вы поняли, различные напитки и кипяченая вода сюда не входят). В том случае, если женщина является кормит ребенка грудью, количество необходимой воды увеличивается для неё до трех литров.

Спортсменам, которые занимаются усиленными физическими тренировками, никогда не надо забывать о достаточном количестве воды. Им рекомендуется выпивать пол-литра воды до начала тренировок и ещё пол-литра – после. Кроме того, непосредственно во время самой тренировки желательно потреблять 150 миллилитров воды через каждые 15-20 минут.

Ежедневное потребление достаточного количества воды значительно снижает риск различных опасных заболеваний. Нормальное потребление воды – отличная профилактика образования почечных, а также желчных камней, развития многих видов рака.

В современном мегаполисе довольно сложно самостоятельно обеспечить себя родниковой водой. Вода из-под крана, даже пропущенная через всевозможные фильтры – это тоже полумера. Идеальное решение – заказывать на дом и в офис бутилированную воду. Любая служба доставки воды быстро и оперативно отправит вам курьеров с чистой питьевой водой, которая отвечает всем необходимым критериям.

Ещё одна незаменимая в каждом доме вещь – это кулер для бутилированной воды. Кулер (или, по-русски, охладитель) представляет собой очень удобное устройство для потребления воды и рассчитан на стандартные ёмкости от 19 до 22 литров. С помощью кулера вы сможете немного охладить или, наоборот, нагреть воду в зависимости от ваших предпочтений.


загрузка...

Читайте также:



Какую воду можно пить без вреда Какую воду можно пить без вреда
Без воды не сможет обойтись ни один человек. Ведь весь наш организм состоит из воды на 80%. Для того чтобы сбалансировать водное состояние человека, необходимо в день выпивать хотя бы полтора литра жидкости.

Польза газированной воды: чем полезна газированная вода Польза газированной воды: чем полезна газированная вода
Большое количество ученых-медиков соглашаются, что употреблять газированную воду намного лучше, чем совсем не пить воду. Для человеческого организма нужно очень много жидкости.

Польза воды для здоровья Польза воды для здоровья
Каждый день мы выпиваем около двух литров воды, часть воды поступает с пищей или напитками, но лишь малое количество употребляем в чистом виде.

Доставка воды в Москве Доставка воды в Москве
Человек нуждается в ежедневном употреблении воды в достаточном количестве. Ему просто жизненно необходимо пополнять свой водный баланс, в противном случае может произойти обезвоживание. Как известно, практически на 98 процентов человеческий организм состоит из воды и именно в ней больше всего нуждается. Если без употребления пищи и отдыха, мы еще можем нормально существовать ка...

Картридж для фильтра очистки воды Картридж для фильтра очистки воды
Все мы знает о том, что картридж для фильтра очистки воды является его сердцем и помогает делать воду чистой. Для того чтобы купить хороший картридж, необходимо знать о некоторых особенностях такого выбора.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.