Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Зачем и сколько нужно пить воды, если хотим быть здоровыми?

Зачем и сколько нужно пить воды, если хотим быть здоровыми?
Без преувеличения можно сказать, что вода – это основа жизни на Земле. Тело взрослого человека состоит из воды на 70 процентов, то есть более чем половина нашего организма – это вода! Вода поддерживает важные процессы обмена веществ, входит в состав крови и лимфы (жидкости, которая циркулирует в лимфатических сосудах). Лишённый воды человек не может прожить без неё более ста часов.

Несмотря на все эти факты, многие люди не уделяют должного внимания тому, сколько воды они выпивают за сутки. Дело в том, что такие напитки как чай, кофе, какао и даже соки не могут заменить обычную чистую воду. Кроме того, даже простая кипяченая вода не содержит того минерального состава, который необходим нашему организму.

Поэтому специалисты советуют пить чистую воду небольшими порциями каждые полчаса. В общем объеме за день мужчина должен выпивать не менее трех литров воды, а женщина – не менее двух (как вы поняли, различные напитки и кипяченая вода сюда не входят). В том случае, если женщина является кормит ребенка грудью, количество необходимой воды увеличивается для неё до трех литров.

Спортсменам, которые занимаются усиленными физическими тренировками, никогда не надо забывать о достаточном количестве воды. Им рекомендуется выпивать пол-литра воды до начала тренировок и ещё пол-литра – после. Кроме того, непосредственно во время самой тренировки желательно потреблять 150 миллилитров воды через каждые 15-20 минут.

Ежедневное потребление достаточного количества воды значительно снижает риск различных опасных заболеваний. Нормальное потребление воды – отличная профилактика образования почечных, а также желчных камней, развития многих видов рака.

В современном мегаполисе довольно сложно самостоятельно обеспечить себя родниковой водой. Вода из-под крана, даже пропущенная через всевозможные фильтры – это тоже полумера. Идеальное решение – заказывать на дом и в офис бутилированную воду. Любая служба доставки воды быстро и оперативно отправит вам курьеров с чистой питьевой водой, которая отвечает всем необходимым критериям.

Ещё одна незаменимая в каждом доме вещь – это кулер для бутилированной воды. Кулер (или, по-русски, охладитель) представляет собой очень удобное устройство для потребления воды и рассчитан на стандартные ёмкости от 19 до 22 литров. С помощью кулера вы сможете немного охладить или, наоборот, нагреть воду в зависимости от ваших предпочтений.


загрузка...

Читайте также:



Самостоятельный ремонт кулера своими руками Самостоятельный ремонт кулера своими руками
Чистая и свежая вода, без лишних примесей и ароматов всегда будет полезнее и вкуснее. Но не все могут позволить себе дорогостоящие фильтры для крана, а постоянно покупать бутилированную воду влетает в копеечку. Особенно это касается офисов, ведь чистая вода для питья и приготовления горячих напитков просто необходима. В этом случае самым простыи и действенным будет использовани...

Маски для лица из какао Маски для лица из какао
Можно ли делать маски из какао? Ответ конечно, на этот вопрос будет положительным. Какао можно назвать универсальным продуктом, которому можно найти применение во многих сферах человеческой деятельности.

Польза тертого какао Польза тертого какао
Слово какао вызывает ностальгические воспоминания из детства, когда чашка этого ароматного вкусного напитка была прекрасным лакомством. Этим словом называют и плоды дерева какао, произрастающего в Южной и Центральной Америке.

Чем опасна вода из-под крана Чем опасна вода из-под крана
Ни для кого не секрет, что вода из-под крана не рекомендована для употребления. Есть некоторые способы обезопасить и избавить воду от вредных веществ.

Диагностика рака простаты в Израиле Диагностика рака простаты в Израиле
Рак простаты – достаточно распространенное заболевание, которое возникает в ткани предстательной железы. Этот орган находится в области мочевого пузыря, окружая мочеиспускательный канал и входит в мужскую мочеполовую систему.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.