Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как бороться с храпом

Как бороться с храпом
Храп способен доставить неудобство не только окружающим, но и самому человеку, издающему храп. В супружеских парах может быть спровоцирован серьезный разлад, если один из партнеров страдает подобным недугом. Такое неудобство способно привести к разводу.

Но, раздражение, это не самое печальное последствие. Гораздо больший риск храп несет здоровью. Он говорит о симптоматике серьезных заболеваний. Это может быть полная остановка дыхания во сне, или апноэ, кислородное голодание или иначе гипоксия. Гипоксия провоцирует появление усталости и хронического недосыпания. При храпе могут возникнуть гормональные нарушения, сбои обмена веществ и прогресс ожирения, заболевания сердца.

Необходимо определиться, как бороться с храпом, в зависимости от причины его возникновения. Во-первых, это избыточный вес. Параметры дыхательного процесса во сне улучшаются практически на половину, уже при снижении массы на десять процентов. Перед сном не следует много есть, лучше выпить стакан кисломолочного напитка. Наполненный желудок давит на диафрагму, искривляя ее, и может нарушать нормальное дыхание.

Алкоголь уменьшает тонус мышц, поэтому и глоточная мускулатура расслабляется. Это также способствует появлению храпа и опасность остановки дыхания во сне. Если хочется пригубить, то делать это следует за несколько часов до сна. Курение, в частности едкий дым раздражает слизистые оболочки носа и горла, что может быть причиной хронического воспаления носоглотки. При этом могут возникать отеки, которые сужают дыхательные пути и могут быть причиной остановки дыхания.

Верная позиция для сна подскажет, как бороться с храпом. Если человек храпит, ему не следует спать на спине. В такой позе очень часто западает язык. При обеспечении приподнятого состояния головы, западение языка не происходит, как и при другой позе для сна. Но, храп может быть вызван и физиологическими причинами. Такими как искривление носовой перегородки, врожденные особенности носоглотки, неправильный прикус и прочее, тогда лечению подлежит гораздо большая область организма.

Такой недуг чаще всего лечится при помощи лазерной терапии. Операция кратковременная и проходит без болевых ощущений, полностью избавляя от храпа. Без операции можно обойтись при помощи специальных устройств, которые воздействуют на язык, блокируя его западание.

В любом случае как бороться с храпом каждому отдельно взятому человеку подскажет только специалист. Необходимо обратиться к нему, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний носовой полости и горла.


загрузка...

Читайте также:



Следует ли беспокоиться родителям, ребенок ночью храпит? Следует ли беспокоиться родителям, ребенок ночью храпит?
Нередко ребенок ночью храпит. Это может быть в любом возрасте, даже у грудничков. И родители могут по-разному реагировать на это. Кто-то не обратит на это внимания подумав, что это обычное явление, другие – начнут паниковать и водить его к врачам.

Медицина. Что делать, когда соплей нет, а нос не дышит Медицина. Что делать, когда соплей нет, а нос не дышит
Принято считать, что насморк легко побороть при помощи самостоятельных усилий. Проверенные многими поколениями народные средства действительно могут оказать целебное действие.

Исправление носовой перегородки Исправление носовой перегородки
Исправление носовой перегородки или по-научному септопластика – одна из востребованных на сегодняшний день операций. Как и любое другое оперативное вмешательство, она является серьезным стрессом для организма.

Лечение хронического воспаления придатков Лечение хронического воспаления придатков
Хроническое воспаление придатков является одним из серьезных женских заболеваний. Очень часто возникает боль внизу живота и в поясничном отделе.

Брекеты: красивая улыбка – это реальность Брекеты: красивая улыбка – это реальность
Неправильный прикус – массовая проблема. Если точнее, от нее страдает каждый 7 взрослый человек в мире. По некоторым данным, в России это порядка 80% населения. Увы, но бороться с данным недугом здесь не спешат.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.