Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Что такое медитация?

Что такое медитация?
Некоторые люди нередко задаются вопросом: что такое медитация? Но, порой, не получают ответ. Поэтому необходимо внести ясность в данный термин. У многих медитация на слуху, но мало кто до конца и грамотно понимает, что это такое. Классическим, даже тривиальным восприятием становится человек, сидящий в позе лотоса.

В переводе с латинского языка, что такое медитация можно объяснить двумя словами размышляю или обдумываю. Действительно, данная техника является одним из методов душевной, духовной практики, которая помогает в достижении сосредоточенного состояния внутреннего я и самого сознания, которое позиционирует снижение эмоциональной активности и физических проявлений.

В процессе сеанса достигается высокая степень концентрации ума на определенном физическом явлении. Это может быть огонь, вода, музыка, либо собственный организм. Хорошим смыслообразом может стать созерцание пустоты или мысленных фантазий и образов. Эти факторы являются основой методик или практик медитации.

Чтобы начать медитацию, необходимо знать, зачем это надо. Потом производится подбор практики или методики. При этом способно проявиться упорство и терпение, потому что на первых порах, могут иметь место неудачные попытки. Но это не сигнал к остановке, это посыл к приложению больших усилий.
Какие могут быть виды медитаций? Во-первых, медитация на пустоте. Это очень сложно, так как требует полного внутреннего покоя и безмолствия. Необходимо на весь период отвлечься от мыслей. Квинтэссенция этой методики в наблюдение за пустотой в голове. При достижении высшего уровня развития можно дойти до просветленного сознания и осознания сущности бытия.

Второй вид заключается в медитации на одной позиции или иначе однонаправленная медитация. В отличие от первого способа, необходима концентрация на внешнем объекте. Надо что-то слушать, на что-то смотреть или что-то произносить. Методика может производиться на созерцании собственного дыхания, наблюдении за огнем или водой. Этот вид практики плавно переходит в медитацию на пустоте.

Весь мировой объем информации предоставляет вниманию большое количество методик, которые помогают войти в медитативное состояние. Каждый человек может по собственному желанию выбрать объект для концентрации внимания. Практики медитации могут подразделяться по объектам концентрации. Самыми распространенными являются дыхание, чакра, мантра и кундалини-медитация.


загрузка...

Читайте также:



Медитация Медитация
Одна из специальных буддистских техник, основанная на получении прекрасного расслабления организмом человека, носит название уникального физического и психологического отдыха.

Техника медитации для новичков Техника медитации для новичков
Техника медитации для начинающих может быть освоена каждым, кто готов познать для себя этот удивительный мир. Стоит отметить, что занятия даются нелегко. Необходимо подготовиться к тому, что с первого занятия невозможно достичь ожидаемого просветления и почувствовать соответствующий эффект.

Техника медитации – общие составляющие и разновидности Техника медитации – общие составляющие и разновидности
Медитацию можно вписать в целый ряд психических практик, направленных на содействие релаксации, на укрепление внутренних сил, на развитие таких чувств, как сострадание, любовь, великодушие.

Техника медитации Техника медитации
Существует просто огромное количество медитаций. Они разрабатывались на протяжении многих веков разными йогами. Есть простые и сложные техники, которые помогают успокоиться и открыть скрытые резервы.

Основы практики: йога для начинающих Основы практики: йога для начинающих
Как правило, новичкам достаточно сложно определиться со стилем йога, но нередко и опытные мастера сталкиваются с подобной проблемой, потому что желают поменять метод практики.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.