Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Советы будущим мамочкам: как бороться с депрессией во время беременности

Советы будущим мамочкам: как бороться с депрессией во время беременности
Ожидание будущего малыша считается одним из самых счастливых периодов в жизни практически любой женщины. Но по статистике около 10% из них страдают от наступающей депрессии. Однако, для некоторых данные моменты скоротечны, а для кого-то становятся действительно серьезной проблемой, которую нужно обязательно решать.

Проявления депрессивных состояний

1. Постоянная смена настроения

2. Раздражительность и тревога

3. Частый плач без причины

4. Грусть и уныние

5. Нарушения сна

6. Нарушения аппетита

Прежде чем понять как бороться с депрессией во время беременности, стоит уяснить, что лежит в истоках расстройств. Во-первых, причина может крыться в наличии стрессовых жизненных ситуаций. Например, женщину могут захлестнуть проблемы на работе, в семье, возможный переезд и пр. всё это может стать причиной упадка настроения. Во-вторых, недостаток финансовых средств крайне негативно влияет на настрой. В-третьих. Особое место среди причин занимают психофизиологические проблемы во время беременности.

Как бороться с депрессией во время беременности правильно?

1. Научитесь расслабляться. Не стоит поддаваться стремлениям сделать все дела до того, как ребенок появится на свет.

2. Обеспечьте хотя бы минимум физических упражнений. Умеренные нагрузки принесут будущей мамочке только пользу.

3. Консультация с психологом. Такой специалист есть практически в любой женской консультации.

4. Душевные беседы с родными и близкими. Только семейный круг поможет ощутить то тепло и нежность, которые так необходимы.

При возникновении серьезного нервного расстройства лучше сразу обратиться к специалисту. Постоянное подавленное состояние может негативно сказаться на малыше, не стоит стесняться и бояться, грамотный врач участливо разработает программу по выходу из депрессии.


загрузка...

Читайте также:



Вопросы будущих мам: почему во время беременности плохое настроение Вопросы будущих мам: почему во время беременности плохое настроение
Практически для каждой женщины в положении вопрос о том, почему во время беременности плохое настроение является насущным. Кажется, что ожидание ребенка должно приносить лишь позитивные эмоции, но не всегда всё обстоит именно так в действительности.

Почему так важен сон во время беременности Почему так важен сон во время беременности
Сон во время беременности – это один из основных факторов, влияющих на хорошее самочувствие и здоровье женщины. Тем не менее, некоторые из них испытывают нарушения сна, с которыми необходимо бороться.

Депрессия и борьба с ней Депрессия и борьба с ней
Лечение хронической усталости, головной боли, бессонницы всегда необходимо проводить в условиях стационара.

Чем обусловлена постоянная перемена настроения во время беременности? Чем обусловлена постоянная перемена настроения во время беременности?
Биологическая функция женского организма кроется в продолжении рода. В период беременности у женщины возникают не только перемены во внешнем виде и физиологическом состоянии, но и имеют место быть психологические катаклизмы.

Будущим мамочкам: права беременных на работе трудовой кодекс Будущим мамочкам: права беременных на работе трудовой кодекс
Ожидание появления маленькой крошки на свет, пожалуй, один из самых счастливых и трепетных периодов в жизни каждой женщины. Однако это время может превратиться в настоящую борьбу, если женщина трудоустроена или планирует начать какую-либо деятельность.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.