Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Какие нужно выполнять упражнения, чтобы ребенок перевернулся

Какие нужно выполнять упражнения, чтобы ребенок перевернулся
Вердикт «Тазовое предлежание» по статистике слышат около 10% будущих мамочек. Но, что же делать в таком случае?

Прежде всего, успокоиться и выполнять рекомендации и упражнения, чтобы ребенок перевернулся.

В течение дня постарайтесь сидеть только на твердой поверхности с ровной спиной, откажитесь от мягкого дивана и кресел. Когда будете садиться на стул, держитесь руками за спинку и представьте что вы садитесь на коня, спинка должна быть обращена к животику. Вместо стула для сидения отлично может быть использован фитбол.

На фитболе вы можете выполнять упражнения, чтобы ребенок перевернулся, они не сложны и не требуют много времени.

Наиболее простым упражнением является упражнение Диканя. Для этого перед едой лягте на твердую поверхность на бок на 10 минут, не меняя положения. После этого на другой бок перевернитесь через спину и снова полежите 10 минут. Выполните повороты 5-6 раз.

Следующим упражнением является принятие позы на четвереньках и покачивание бедрами. Особенно эффективно выполнять данное упражнение во время активности малыша.

Далее прикоснитесь руками к полу, не сгибая ноги, и походите в такой позе по квартире.

Сядьте на пол, соедините стопы между собой друг с другом, а колени по возможности прижмите к полу. Побудьте в такой позе 10-20 минут. Данное упражнение необходимо повторить на протяжении дня 2-3 раза.

Лягте на спину, подложите под поясницу большую подушку. Поясница должна быть выше головы на 20 см, останьтесь в таком положении около 10-15 минут. Голова ребенка будет упираться в дно матки, а ему это не понравится и он сможет перевернуться.


Очень эффективным является популярное упражнение «Велосипед».



Для выполнения следующего упражнения лягте на спину, а ноги согните в коленях. Поднимайте и опускайте таз 10 раз. В положении лежа поднимите и согните ноги. Опускайте их по очереди вправо и влево 5-10 раз.

Упражнения, чтобы ребенок перевернулся, очень эффективны, они помогут малышу принять правильное положение. Как только вы узнали о правильном положении малыша, вам следует носить бандаж.


загрузка...

Читайте также:



Упражнения для похудения на фитболе: для талии, ягодиц, бедер Упражнения для похудения на фитболе: для талии, ягодиц, бедер
Когда хочется привести свое тело в порядок, приходит понимание, что над талией, ягодицами и бедрами нужно работать более активно. Лишний вес не хочет так легко покидать насиженное место. Поэтому упражнения для пресса с фитболом помогут сделать талию меньше, а пресс рельефнее. Для этого есть несколько упражнений, приносящих отличный результат.

Йога поможет избавиться от целлюлита Йога поможет избавиться от целлюлита
Широко известно, что наиболее эффективным способом борьбы с целлюлитом является движение. Физическая активность не даёт крови застывать на месте, сохраняет в нас энергию и зажигает сердца.

Выбираем компьютерный стул для малыша Выбираем компьютерный стул для малыша
Компьютер прочно входит в жизнь наших детей с самого раннего возраста.

Как быстро сесть на шпагат – правила эффективной растяжки Как быстро сесть на шпагат – правила эффективной растяжки
Как хочется похвастаться хорошей растяжкой не только в детстве, но и в более старшем возрасте. Многие начинают искать информацию о том как сесть на шпагат быстро и слышат иногда в свою сторону о приличном возрасте и неспособности растянуться.

Комплекс упражнений для похудения Комплекс упражнений для похудения
Если вы хотите похудеть с пользой, и при этом имеете некоторое свободное время, чтобы посвятить себе любимой, тогда вам поможет комплекс упражнений для похудения.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.