Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Какие нужно выполнять упражнения, чтобы ребенок перевернулся

Какие нужно выполнять упражнения, чтобы ребенок перевернулся
Вердикт «Тазовое предлежание» по статистике слышат около 10% будущих мамочек. Но, что же делать в таком случае?

Прежде всего, успокоиться и выполнять рекомендации и упражнения, чтобы ребенок перевернулся.

В течение дня постарайтесь сидеть только на твердой поверхности с ровной спиной, откажитесь от мягкого дивана и кресел. Когда будете садиться на стул, держитесь руками за спинку и представьте что вы садитесь на коня, спинка должна быть обращена к животику. Вместо стула для сидения отлично может быть использован фитбол.

На фитболе вы можете выполнять упражнения, чтобы ребенок перевернулся, они не сложны и не требуют много времени.

Наиболее простым упражнением является упражнение Диканя. Для этого перед едой лягте на твердую поверхность на бок на 10 минут, не меняя положения. После этого на другой бок перевернитесь через спину и снова полежите 10 минут. Выполните повороты 5-6 раз.

Следующим упражнением является принятие позы на четвереньках и покачивание бедрами. Особенно эффективно выполнять данное упражнение во время активности малыша.

Далее прикоснитесь руками к полу, не сгибая ноги, и походите в такой позе по квартире.

Сядьте на пол, соедините стопы между собой друг с другом, а колени по возможности прижмите к полу. Побудьте в такой позе 10-20 минут. Данное упражнение необходимо повторить на протяжении дня 2-3 раза.

Лягте на спину, подложите под поясницу большую подушку. Поясница должна быть выше головы на 20 см, останьтесь в таком положении около 10-15 минут. Голова ребенка будет упираться в дно матки, а ему это не понравится и он сможет перевернуться.


Очень эффективным является популярное упражнение «Велосипед».



Для выполнения следующего упражнения лягте на спину, а ноги согните в коленях. Поднимайте и опускайте таз 10 раз. В положении лежа поднимите и согните ноги. Опускайте их по очереди вправо и влево 5-10 раз.

Упражнения, чтобы ребенок перевернулся, очень эффективны, они помогут малышу принять правильное положение. Как только вы узнали о правильном положении малыша, вам следует носить бандаж.


загрузка...

Читайте также:



Йога поможет избавиться от целлюлита Йога поможет избавиться от целлюлита
Широко известно, что наиболее эффективным способом борьбы с целлюлитом является движение. Физическая активность не даёт крови застывать на месте, сохраняет в нас энергию и зажигает сердца.

Упражнения для внутренней стороны бедра и ягодиц Упражнения для внутренней стороны бедра и ягодиц
Естественно, все женщины хотят всегда оставаться в отличной форме. А для того чтобы форму поддерживать, нужно правильно питаться и заниматься спортом.

Комплекс упражнений для похудения Комплекс упражнений для похудения
Если вы хотите похудеть с пользой, и при этом имеете некоторое свободное время, чтобы посвятить себе любимой, тогда вам поможет комплекс упражнений для похудения.

Йога упражнения для спины для снятия боли Йога упражнения для спины для снятия боли
Когда болит спина, хочется всеми способами избавится от этого неприятного чувства. Очень хорошо могут помочь некоторые упражнения йоги. Они расслабят мышцы, помогут стать им эластичнее и снимут напряжение позвоночника. Дает йога упражнения для спины для разного возраста и комплекции. Необходимо выполнять их несколько раз в неделю и просто забыть о боли.

Упражнения йоги для начинающих Упражнения йоги для начинающих
Для того чтобы долго не расставаться с молодостью и красотой и быть всегда здоровым, просто необходимо заниматься спортом. Спорт полезен не только для физического здоровья, но и не менее важную роль играет в духовном состоянии человека.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.