Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


35 неделя беременности что кушать

35 неделя беременности что кушать
Роды на 35 неделе беременности совсем близко. В это время образу жизни и питанию нужно уделить особое внимание. Правильная диета для беременной играет важную роль, ведь ее организм готовится к родам. Поэтому очень важно позаботиться, чтобы в рационе присутствовали все полезные вещества и витамины.

Строго противопоказаны любые ограничивающие диеты! Плод должен всегда получать необходимые ему вещества, в ином случае все будет забираться из организма матери. Более того, при недостаточном питании у ребенка возникает заторможенность роста и не добирается нужная масса тела. Из-за этого резко снижается жизнеспособность плода, которая может привести к замиранию. Все это очень серьезно и стоит задуматься о важности питания.

Слишком злоупотреблять вкусностями тоже не стоит. Из-за этого у ребенка начинает усиленно образовываться жировая ткань и его вес резко увеличивается. Последствиями могут быть не только осложнения в последующие недели беременности, но и тяжелые роды.

На этом сроке запрещены: крепкий чай, кофе, напитки с содержанием алкоголя, большое количество шоколада, слишком соленая пища и чрезмерное употребление фруктов, которые вызывают аллергические реакции. В пище должны быть все необходимые витамины, минералы, углеводы, белки и жиры.

На рационе питания будет сказываться тот регион и климатические условия в которых беременная проживает.

Не обязательно кушать большими порциями, даже если очень хочется. На таком сроке матка находится в своем наивысшем расположении, поэтому она будет придавливать желудок и легкие. Поэтому на ночь слишком много кушать не рекомендуется потому, что из-за давления на органы будет трудно дышать и тяжело уснуть. В идеале, питание должно быть разделено на 4-5 приемов пищи, которые будут небольшими порциями.

Кушать можно абсолютно все! Но не забывать, что желательно не переусердствовать. Все знают, что у беременных меняются вкусовые пристрастия. и если возникает желание скушать что-то сладкое или соленое, то можно употребить в небольших количествах.

В меню обязательно включить телятину, творог, рыбу, свежие овощи фрукты. Пить можно все напитки не содержащие алкоголь. Не рекомендуется лишь газированные и крепко заваренные. Чай лучше выбирать зеленый, так как он очень хорошо действует на кишечник и нормализует обмен веществ.

Правильное питание на этом сроке всегда будет залогом здоровья мамы и ее малыша.


загрузка...

Читайте также:



Чем питаться во время беременности для сохранения веса Чем питаться во время беременности для сохранения веса
Беременность всегда прекрасная пора. Ожидание малыша приятный момент, но многие мамы волнуются и хотят знать чем питаться во время беременности и при этом не набирать вес. На самом деле все намного проще и есть можно практически все.

Диета для живота похудения Диета для живота похудения
Желая сбросить вес, многие из прекрасных представительниц слабого пола вовсе забывают о том, что организм обязан получать необходимые вещества.

Еда и красота: питание для волос Еда и красота: питание для волос
Очень многое в организме зависит от питания. Это касается и волос. При чрезмерных диетах и ограничениях, при неправильном питании, попадающие в организм полезные вещества в первую очередь направляются к самым важным органам. А вот волосы страдают. Начинается выпадение волос, появление ломкости и сухости. И чтобы этого избежать, достаточно просто разобраться в правильности питан...

Беременность 27 недель, особенности и развитие Беременность 27 недель, особенности и развитие
Беременность всегда будет приятным периодом времени в жизни каждой женщины. Но хочется знать какие особенности на определенном периоде времени и как происходит развитие ребенка. Беременность 27 недель является третим триместром беременности.Женщине становится немного труднее передвигаться, ведь ребенок постоянно растет. Матка увеличивается, что несколько мешает спать и иногда д...

Как протекает беременность 5 недель Как протекает беременность 5 недель
Беременность всегда будет уникальным процессом для каждой женщины. На очень ранних сроках не всегда можно догадаться о беременности. Но даже в это время происходят кардинальные изменения в организме.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.