Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


35 неделя беременности что кушать

35 неделя беременности что кушать
Роды на 35 неделе беременности совсем близко. В это время образу жизни и питанию нужно уделить особое внимание. Правильная диета для беременной играет важную роль, ведь ее организм готовится к родам. Поэтому очень важно позаботиться, чтобы в рационе присутствовали все полезные вещества и витамины.

Строго противопоказаны любые ограничивающие диеты! Плод должен всегда получать необходимые ему вещества, в ином случае все будет забираться из организма матери. Более того, при недостаточном питании у ребенка возникает заторможенность роста и не добирается нужная масса тела. Из-за этого резко снижается жизнеспособность плода, которая может привести к замиранию. Все это очень серьезно и стоит задуматься о важности питания.

Слишком злоупотреблять вкусностями тоже не стоит. Из-за этого у ребенка начинает усиленно образовываться жировая ткань и его вес резко увеличивается. Последствиями могут быть не только осложнения в последующие недели беременности, но и тяжелые роды.

На этом сроке запрещены: крепкий чай, кофе, напитки с содержанием алкоголя, большое количество шоколада, слишком соленая пища и чрезмерное употребление фруктов, которые вызывают аллергические реакции. В пище должны быть все необходимые витамины, минералы, углеводы, белки и жиры.

На рационе питания будет сказываться тот регион и климатические условия в которых беременная проживает.

Не обязательно кушать большими порциями, даже если очень хочется. На таком сроке матка находится в своем наивысшем расположении, поэтому она будет придавливать желудок и легкие. Поэтому на ночь слишком много кушать не рекомендуется потому, что из-за давления на органы будет трудно дышать и тяжело уснуть. В идеале, питание должно быть разделено на 4-5 приемов пищи, которые будут небольшими порциями.

Кушать можно абсолютно все! Но не забывать, что желательно не переусердствовать. Все знают, что у беременных меняются вкусовые пристрастия. и если возникает желание скушать что-то сладкое или соленое, то можно употребить в небольших количествах.

В меню обязательно включить телятину, творог, рыбу, свежие овощи фрукты. Пить можно все напитки не содержащие алкоголь. Не рекомендуется лишь газированные и крепко заваренные. Чай лучше выбирать зеленый, так как он очень хорошо действует на кишечник и нормализует обмен веществ.

Правильное питание на этом сроке всегда будет залогом здоровья мамы и ее малыша.


загрузка...

Читайте также:



Углеводы полезные и вредные - чем они отличаются? Углеводы полезные и вредные - чем они отличаются?
Всем известно, что в наш организм каждый день с едой попадает большое количество различных микроэлементов. Не последнее место среди них занимают углеводы.

УЗИ на 13 неделе: что покажет? УЗИ на 13 неделе: что покажет?
Обычно на 13 неделе беременности плод становится достаточно большим в размерах. Многих женщин волнует вопрос: УЗИ на 13 неделе: что покажет? В этот период внутренние органы ребенка становятся более развитыми и сложноустроенными.

Развитие ребенка по неделям беременности Развитие ребенка по неделям беременности
Процесс беременности достаточно сложный, так как в матке развивается плод, который появляется после оплодотворения яйцеклетки. В этот период времени развитие ребенка по дням недели происходит по определенному этапу. Кому интересно, как происходи развитие ребенка по дням недели, эта статья будет интересна и познавательна.

Меню безуглеводной и шоколадной диет Меню безуглеводной и шоколадной диет
Суть безуглеводной диеты кроется в самом её названии. Однако это не означает полный отказ от всех продуктов, содержащих углеводы, просто при соблюдении этой диеты суточное количество калорий, поступающих в организм в виде углеводов, не должно быть выше 250.

Как правильно пить зеленый кофе: кофейная диета Как правильно пить зеленый кофе: кофейная диета
Стройная фигура без затрат большого количества диет и без боязни снова набрать лишние килограммы - об этом мечтают многие. Но после очередной диеты опускаются руки, а глаза ищут заветную котлету. Снова происходит срыв и снова возвращаются килограммы, но уже вместе с заниженной самооценкой. Этого можно избежать используя зеленый кофе для похудения, который поможет держать тело в...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.