Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Коврик для йоги – основа занятий

Коврик для йоги – основа занятий
Повальное увлечение йогой, имеющее место в последние 10 лет, очень настораживает: неужто все прониклись глубокой восточной философией и враз стали йогами? Оказывается, отнюдь. Просто население решило оздоровиться, пришло к выводу, что нужно совершать какие-либо телодвижения, а тут вдруг выясняется, что и мировым звёздам такие порывы не чужды, а прибегают сильные мира сего именно к йоге. Граждане ринулись в йога-клубы и стали упражняться в забрасывании ног за уши, ибо это должно было принести здоровье. Приблизительно так всё выглядело в начале. Сегодня ситуация совсем иная. Преимущественная часть тех, кто занимается йогой, с пониманием дела подходят к занятиям, начиная с информационной подготовки и заканчивая необходимыми аксессуарами.

В зависимости от того, какие практики вы собираетесь применять в своих занятиях, подбираются и предметы для них. Начинающим свой путь в спортзалах, можно для начала попользоваться общественными атрибутами, пока не придёт понимание самого процесса и осознание его необходимости лично для вас. Коль решение принято окончательно, пора обзаводится своими приспособлениями. Важнейшее из них – коврик для йоги или йога-мат, подушки или валики под голову. Впрочем, индустрия спортинвентаря ушла далеко и предлагает ещё массу всяких вещиц, но они абсолютно не обязательны. Если заниматься дома, то можно и не тратиться, а воспользоваться покрывалом или пледом. А вот занятия в зале или природе потребуют наличие специальной подстилки. Главную роль в выборе этого предмета должно стать его качество. Ведь вы будете ступать на него босыми ногами, укладывать тело и выполнять довольно сложные упражнения. Поэтому важно, чтобы он не скользил. Современные коврики уже учитывают этот аспект и теперь оснащены липкой основой, например, каучуковые коврики. Предпочтительно, чтобы верхняя его часть была из натуральных тканей: они лучше впитывают влагу, и тело при этом дышит.

Для правильного проведения сеансов йоги одежда не должна быть в обтяжку, это создаст дискомфорт и не позволит выполнять некоторые упражнения в полной мере. Кроме того, она должна быть из натуральной ткани. Обувь для таких занятий вообще не нужна. Но самым главным инструментом является настрой человека на позитив, с плохим настроением строго запрещено начинать тренировку. Сначала следует привести в порядок мысли, а уж потом приниматься за тело.


загрузка...

Читайте также:



Йога для беременных Йога для беременных
Беременность это не болезнь, а естественный процесс, который предусмотрен природой для продолжения жизни и женщина создана для этого.

Занятия йогой, советы для начинающих Занятия йогой, советы для начинающих
К духовному самосовершенствованию можно прийти разными способами. Занятия йогой один из них. Кажется, все знают, что это такое. Но постичь суть этого философского учения дано далеко не каждому.

Как выбрать коврики для автомобиля Как выбрать коврики для автомобиля
Первое приобретение после покупки новой машины – коврик для автомобиля, к примеру, это могут быть коврики в Пежо или в иную другую машину. Изначально, кажется, что выбора нет, все коврики схожи и не имеют ни единого различия. Однако дело обстоит совершенно по-иному.Коврики для машин в основном предназначены для багажников и для салона авто. Для обеспечения полной защиты машины ...

Основы практики: йога для начинающих Основы практики: йога для начинающих
Как правило, новичкам достаточно сложно определиться со стилем йога, но нередко и опытные мастера сталкиваются с подобной проблемой, потому что желают поменять метод практики.

С чего начать, занимаясь йогой дома? С чего начать, занимаясь йогой дома?
С помощью йоги многие могут научиться лучше понимать себя, стать спокойнее, сделать свое тело более гибким и здоровым. Но не всегда есть время посещать уроки йоги. Поэтому некоторые хотят начинать заниматься дома. Но не все знают, что для этого нужно и как начинать свои занятия. Все же это довольно просто и не нужно волноваться. Необходимо лишь заранее все подготовить. Тогда за...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.