Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Коврик для йоги – основа занятий

Коврик для йоги – основа занятий
Повальное увлечение йогой, имеющее место в последние 10 лет, очень настораживает: неужто все прониклись глубокой восточной философией и враз стали йогами? Оказывается, отнюдь. Просто население решило оздоровиться, пришло к выводу, что нужно совершать какие-либо телодвижения, а тут вдруг выясняется, что и мировым звёздам такие порывы не чужды, а прибегают сильные мира сего именно к йоге. Граждане ринулись в йога-клубы и стали упражняться в забрасывании ног за уши, ибо это должно было принести здоровье. Приблизительно так всё выглядело в начале. Сегодня ситуация совсем иная. Преимущественная часть тех, кто занимается йогой, с пониманием дела подходят к занятиям, начиная с информационной подготовки и заканчивая необходимыми аксессуарами.

В зависимости от того, какие практики вы собираетесь применять в своих занятиях, подбираются и предметы для них. Начинающим свой путь в спортзалах, можно для начала попользоваться общественными атрибутами, пока не придёт понимание самого процесса и осознание его необходимости лично для вас. Коль решение принято окончательно, пора обзаводится своими приспособлениями. Важнейшее из них – коврик для йоги или йога-мат, подушки или валики под голову. Впрочем, индустрия спортинвентаря ушла далеко и предлагает ещё массу всяких вещиц, но они абсолютно не обязательны. Если заниматься дома, то можно и не тратиться, а воспользоваться покрывалом или пледом. А вот занятия в зале или природе потребуют наличие специальной подстилки. Главную роль в выборе этого предмета должно стать его качество. Ведь вы будете ступать на него босыми ногами, укладывать тело и выполнять довольно сложные упражнения. Поэтому важно, чтобы он не скользил. Современные коврики уже учитывают этот аспект и теперь оснащены липкой основой, например, каучуковые коврики. Предпочтительно, чтобы верхняя его часть была из натуральных тканей: они лучше впитывают влагу, и тело при этом дышит.

Для правильного проведения сеансов йоги одежда не должна быть в обтяжку, это создаст дискомфорт и не позволит выполнять некоторые упражнения в полной мере. Кроме того, она должна быть из натуральной ткани. Обувь для таких занятий вообще не нужна. Но самым главным инструментом является настрой человека на позитив, с плохим настроением строго запрещено начинать тренировку. Сначала следует привести в порядок мысли, а уж потом приниматься за тело.


загрузка...

Читайте также:



Выполняем дома физические упражнения Выполняем дома физические упражнения
Самосовершенствование различных частей тела и человеческого духа появилось еще задолго до современного времени. Йога в основном постоянно заключается в достижении положительных результатов.

Необходимые аксессуары для йоги Необходимые аксессуары для йоги
Йога помогает понять себя, найти покой в душе, сделать тело гибким стройным. Для большего удобства во время занятий понадобятся некоторые аксессуары для йоги. Они помогут сделать выполнение асан комфортными и безопасными.

Как работает йога для похудения Как работает йога для похудения
Одним из очень интересных и уникальных занятий является йога. С ее помощью можно получить спокойствие, научиться понимать и правильно воспринимать свое тело и внутренний мир и конечно измениться. Чаще всего в плане изменений девушки хотят похудеть. Для этого используется йога для похудения.

С чего начать, занимаясь йогой дома? С чего начать, занимаясь йогой дома?
С помощью йоги многие могут научиться лучше понимать себя, стать спокойнее, сделать свое тело более гибким и здоровым. Но не всегда есть время посещать уроки йоги. Поэтому некоторые хотят начинать заниматься дома. Но не все знают, что для этого нужно и как начинать свои занятия. Все же это довольно просто и не нужно волноваться. Необходимо лишь заранее все подготовить. Тогда за...

Товары для йоги Товары для йоги
Йога становится все популярнее и многие люди разных возрастов увлекаются ей. Но это один из видов тренировок, который требует некоторые приспособления и одежду.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.