Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как организовать правильный сон

Как организовать правильный сон
В современном ритме жизни, с царящими вокруг стрессами и раздражающими ситуациями, правильный сон может быть потерян. Чтобы его сохранить или восстановить, можно следовать некоторым рекомендациям.

1. Правильная кровать. Необходимо помнить, что кровать или, иначе говоря, семейное ложе должно быть местом отдохновения. Лучше, если она изготовлена из натуральных пород древесины и обладает достаточными параметрами. Таким образом, кровать должна быть оптимальной ширины и длины, чтобы спящий человек в любой позе не чувствовал дискомфорт. Не позволяйте гостям и знакомым сидеть на кровати, это нарушает энергетику сна.

2. Хороший матрас. Без него правильный сон невозможен. Лучше, если изделие будет с ортопедическими характеристиками. Для консультации можно обратиться к специалисту.

3. Правильная подушка. Во время сна могут происходить его нарушения лишь по причине напряжения в области шеи. Это обусловлено тем, что подушка подобрана неграмотно. Она также может обладать ортопедическими свойствами. В каждом конкретном случае, стоит подбирать изделие индивидуально.

4. Постельное белье. Эта деталь становится немаловажной при организации правильного и благотворного сна. Стоит выбирать те постельные принадлежности, которые изготовлены из натуральных тканей. Это может быть хлопок, лен, бязь, шелк.

5. Пижама. Ночная одежда способствует крепкому сну благодаря тому, что не позволяет человеку замерзнуть. Пижама должна свободно располагаться на теле, не должна давить или перекручиваться во сне.

Если нарушения сна неразрывно связаны с нервными перенапряжениями, то стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, он выпишет успокоительные препараты. В домашних условиях можно успокоить нервы несколькими способами.

- расслабляющие ванны. В ванну можно добавить толику эфирного масла лаванды. Его аромат благотворно влияет на нервную систему и расслабляет. Кроме того, поможет чай на отваре ромашки и мяты.


загрузка...

Читайте также:



Как выбрать двухъярусную кровать? Как выбрать двухъярусную кровать?
Чаще всего двух яростная кровать нужна для детей. Но как же выбрать ее так, чтобы она была комфортной и безопасной? Сейчас существует множество вариантов и даже некоторые из них являются не только местом для отдыха, но и прекрасной игровой площадкой.

Какое постельное белье подойдет под интерьер спальни Какое постельное белье подойдет под интерьер спальни
В современном мире постоянной суматохи, беготни и шума очень важно иметь возможность каждый вечер и каждую ночь отдыхать и ощущать покой и равновесие.

Постельное белье из натуральных тканей – ваша энергетика Постельное белье из натуральных тканей – ваша энергетика
Постельное белье на современном рынке представлено в широчайшем ассортименте – разные цвета, размеры, ткани, дизайн и стоимость позволяют каждому покупателю выбирать то, что ему по душе.

Как выбрать кровать? Как выбрать кровать?
Третью часть всей своей жизни все люди проводят на кровати. И именно от нее зависит хороший сон и отдых. Поэтому выбирать кровать нужно очень тщательно. Она обязательно должна прослужить долгую службу и быть комфортной.

Какой должна быть кровать молодоженов? Какой должна быть кровать молодоженов?
Молодые люди, которые недавно поженились и теперь называются «супружеской парой» имеют множество хлопот. Для молодоженов огромное значение имеет всякая мелочь в быту.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.