Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как достичь душевного равновесия

Как достичь душевного равновесия
Спокойствие и душевное равновесие можно потерять достаточно легко. Это обусловлено наличием постоянных стрессов в нашей жизни, депрессивных состояний, возможных неудач в карьере или личной жизни.


Как достичь душевного равновесия



1. Физический способ

Упражнения на мышечную нагрузку способствуют выработке гормона радости. Регулярные физические упражнения помогут не только привести собственное тело в порядок, что повысит самооценку, но и будут способствовать обретению душевного равновесия. Необходимо помнить, что душа существует неразрывно от тела. Здоровый организм – важное условие душевного спокойствия.

2. Психологический подход

Возможно, что душевного равновесия не удается достичь из-за того, что депрессия зашла слишком далеко. Как вариант, можно обратиться к квалифицированному психологу. Специалист поможет справиться с проблемой. Необходимо понимать, что постоянно царящее в душе плохое настроение, апатия, грусть являются симптомами глубочайшей депрессии. С этим не то что желательно, а необходимо бороться, о чем скажет любой специалист. Кроме того, психотерапевт может прописать прием антидепрессантов. Не стоит стесняться идти к врачу, на Западе это обычная практика, у многих семей есть семейные психологи.

3. Народная медицина.

Успокоить нервы и достичь душевного равновесия помогут бабушкины рецепты, а именно травяные чаи. На заметку стоит взять рецепт мятного чая, настой шалфея. Напиток лучше употреблять регулярно, по три раза в день, до тех пор, пока проблема не будет устранена.

4. Лекарственные средства

Медицина в двадцать первом веке развита достаточно хорошо. Если беспокоит удрученное душевное состояние и гложет печаль, по совету терапевта можно приобрести в аптеке препараты, которые помогут справиться депрессией.


загрузка...

Читайте также:



Можно ли в современном мире обрести душевное равновесие Можно ли в современном мире обрести душевное равновесие
В наш век, наполненный суетой, спешкой и бесконечными хлопотами, вопрос о том, как обрести душевное равновесие актуален, как никогда. Многие люди теряют его, находясь под влиянием постоянных стрессов, психологического напряжения, неудач.

Как помочь человеку, страдающему депрессией Как помочь человеку, страдающему депрессией
Многие из нас знают тех, кто уже продолжительное время страдает депрессией. Среди них есть ваши друзья и родные? Тогда, вас, конечно же, волнует, как помочь при депрессии?

Ключи к обретению стройности после рождения ребенка Ключи к обретению стройности после рождения ребенка
Каждой новоиспеченной мамочке хочется вернуть себе подтянутость и легкость в кратчайшие сроки, тем более что при взгляде на кинодив, также ставших мамами, это не кажется невероятным – те буквально на глазах обретают былые формы!Действительно, в этом нет ничего невозможного, главное – последовательно придерживаться продуманной программы возвращения к стройности, и в этом Вам пом...

Когда нужен психотерапевт? Когда нужен психотерапевт?
Жизнь человека наполнена самыми разнообразными красками. Она состоит из грусти и разочарований, радостей и побед, конфликтов и удачных событий. Преодоление тяжелых жизненных ситуаций делает нас немного мудрее, сильнее, дает нам ценный опыт.

Советы будущим мамочкам: как бороться с депрессией во время беременности Советы будущим мамочкам: как бороться с депрессией во время беременности
Ожидание будущего малыша считается одним из самых счастливых периодов в жизни практически любой женщины. Но по статистике около 10% из них страдают от наступающей депрессии.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.