Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как побороть неприятные ощущения перед схватками

Как побороть неприятные ощущения перед схватками
Ощущения перед схватками пугают многих женщин в положении задолго до начала родовой деятельности уже самим фактом своего существования. Страх беременных женщин всегда кроется в возможности возникновений слишком болезненных ощущений, как при схватках, так и при самих родах. Действительно, природа предопределила так, что при появлении ребенка на свет женщина испытывает порой невыносимые муки. Тем не менее, современные техники работы над собой позволяют свести болезненность к минимуму, управляя своими ощущениями.


Ощущения перед схватками: как уменьшить боль



1. Во-первых, необходимо определиться с тем, что вы чувствуете, то есть, словесно обозначить свои ощущения. Это могут быть незначительные боли тянущего характера, ощущения сжатия и захвата, покалывания. Очень важно обозначить в своей голове интенсивность и характер любых подобных проявлений.

2. Во-вторых, когда весь спектр ощущений разложен «по полочкам», можно начинать над ними работать. Очень эффективны в этом случае дыхательные методики. Боль сводится к минимуму, если вы владеете правильным дыханием, как до схваток, во время самих схваток и при родах. Уже с самого начала беременности можно ознакомиться с соответствующей литературой или посетить специальные курсы для будущих мам. Психологи и методисты научат тому, как глубоко вдыхать воздух, как дышать животом, как задействовать диафрагму и когда начинать чередовать короткие и глубокие вдохи/выдохи.

3. Любой психолог, работающий с беременными женщинами скажет, что боязнь боли может оказывать колоссальное негативное состояние по сравнению с самими болевыми ощущениями. Это обусловлено тем, что проблема чаще всего сидит в голове. Так что изначально необходимо побороть свой страх, принять боль, как данность, как неизбежный путь, который ведет к появлению малыша на свет. Используйте боль не как врага, а как помощника в рождении малыша. Пусть все неприятные ощущения станут полезным инструментом до схваток и в родах.


загрузка...

Читайте также:



Готовимся к родам: ощущение схваток Готовимся к родам: ощущение схваток
Многих будущих мамочек беспокоит вопрос о том, что они не смогут достоверно определить, когда начнется родовая деятельность. Именно поэтому стоит больше узнать о том, какое оно, ощущение схваток и как они развиваются.

В ожидании малыша: как понять, что ты рожаешь В ожидании малыша: как понять, что ты рожаешь
Уже после 38 недели беременности начинает проявляться некоторая нервозность по поводу начала родовой деятельности. Хочется досконально узнать, как понять, что ты рожаешь, разложить все по полочкам и ждать именно тех заветных, но болезненных ощущений.

Ощущения во время схваток Ощущения во время схваток
Многие женщины в преддверии родов начинают беспокоиться о том, каковы же ощущения во время схваток. Итак, прежде всего, стоит отметить то, что хорошо бы каждой будущей маме посетить пару занятий по родовой подготовке.

Женская консультация: признаки родовых схваток Женская консультация: признаки родовых схваток
Все данные о том, как должны проходить роды практически все женщины собирают все девять месяцев беременности, причем не только у своего лечащего врача, но из всех возможных источников.

Боль при первом половом акте: как уменьшить болезненность Боль при первом половом акте: как уменьшить болезненность
Если такое явление как боль при первом половом акте возникает, это вполне нормально. Первый интимный контакт – это крайне важное событие в жизни каждого человека.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.