Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Правильная мотивация – фитнес без проблем

Правильная мотивация – фитнес без проблем
Захотев иметь хорошую фигуру, да и просто укрепить здоровье, многие люди решают купить абонемент в фитнес-клуб. На первые занятия все идут охотно и радостно, но, к сожалению, со временем энтузиазм проходит. И многие либо бросают тренировки, либо ходят, с трудом заставляя себя. Как этого избежать вы поймете, прочтя данную статью.

Для того чтобы занятия приносили удовольствие, а поход на них был желанным нужна хорошая мотивация. Фитнес должен стать непросто способом похудения, или подтягивания фигуры, а стилем жизни. Ведь начав тренировки, необходимо будет изменить свой режим питания и образ жизни в целом.

Как и при занятии, любым серьезным делом, перед тем как отправится в фитнес клуб, четко поставьте перед собой цель. Избегайте абстрактных. Например «похудеть» лучше заменить на «похудеть на (конкретное число) килограмм». Не ставьте перед собой слишком сложные задачи. Начните с самых маленьких и постепенно двигайтесь к более большим достижениям. Маленькие победы будут убеждать в успехе и прекрасно мотивировать. Покупка красивой спортивной одежды, которую хочется надевать тоже станет подталкивать к походу на занятия.

Если по какой-то причине, например, плохое самочувствие в спортзал идти совсем не хочется, следует все же туда отправиться. Но занятия нужно проводить в более щадящем темпе, чем обычно. А после сделать для себя, что-нибудь приятное, например, посетить массажиста или сходить в сауну.

Старайтесь выбирать тот вид фитнеса, который более всего вам по душе. Например, если вы скучаете на занятиях йоги, займитесь танцами. Попробуйте разные направления фитнеса.

Довольно хорошая мотивация фитнес - клуб посещать с друзьями. Тогда каждый раз будет, предоставляется возможность не только получить пользу для здоровья, но и пообщается с единомышленниками и весело провести время. Расширяйте круг своих знакомых, которые уже занимаются фитнесом. Это будет не только мотивировать, но еще и поможет приобретать новые знания и делится своим опытом. И сделает процесс тренировок гораздо интереснее и веселей.


загрузка...

Читайте также:



Польза фитнеса для здоровья Польза фитнеса для здоровья
NEWTONE это фитнес клуб, йога для всей семьи, который в себе прекрасно сочетает занятия для нахождения гармонии между телом и душой и физические тренировки с профессиональным уклоном.

Фитнес для беременных Фитнес для беременных
Многие современные жители мегаполиса, практически все время проводят около телевизионного экрана, компьютера, и других приборов. Передвигаются же они постоянно только на автомобиле, автобусе, и других видах транспорта.

Какой фитнес клуб выбрать Какой фитнес клуб выбрать
Выбор фитнес клуба не менее важен, чем выбор салона красоты. Ведь именно там каждая женщина хочет получить желаемый результат и при этом помощь и совет профессионала. Это то место, где не нужно стесняться, а нужно работать на своим телом. Поэтому обязательно должен чувствоваться комфорт внутреннего состояния. Каждый фитнес клуб создает такие условия для своих клиентов.

Виды фитнеса Виды фитнеса
С каждым днем мы начинаем все больше понимать, что ценнее здоровья ничего в мире нет. Потому разные методики в области спорта и практики стали все более востребованными.

Как проводить фитнес уроки дома Как проводить фитнес уроки дома
Иногда случается так, что просто не хватает времени на фитнес клуб. Поэтому можно попросту устроить фитнес уроки дома. Это будет не менее интересно и удобно. Тем более, что время можно будет выбирать самостоятельно и нет нужды тратить несколько часов на дорогу. Тем более, что в домашних условиях фитнес может быть таким же полезным и хорошим.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.