Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Правильная мотивация – фитнес без проблем

Правильная мотивация – фитнес без проблем
Захотев иметь хорошую фигуру, да и просто укрепить здоровье, многие люди решают купить абонемент в фитнес-клуб. На первые занятия все идут охотно и радостно, но, к сожалению, со временем энтузиазм проходит. И многие либо бросают тренировки, либо ходят, с трудом заставляя себя. Как этого избежать вы поймете, прочтя данную статью.

Для того чтобы занятия приносили удовольствие, а поход на них был желанным нужна хорошая мотивация. Фитнес должен стать непросто способом похудения, или подтягивания фигуры, а стилем жизни. Ведь начав тренировки, необходимо будет изменить свой режим питания и образ жизни в целом.

Как и при занятии, любым серьезным делом, перед тем как отправится в фитнес клуб, четко поставьте перед собой цель. Избегайте абстрактных. Например «похудеть» лучше заменить на «похудеть на (конкретное число) килограмм». Не ставьте перед собой слишком сложные задачи. Начните с самых маленьких и постепенно двигайтесь к более большим достижениям. Маленькие победы будут убеждать в успехе и прекрасно мотивировать. Покупка красивой спортивной одежды, которую хочется надевать тоже станет подталкивать к походу на занятия.

Если по какой-то причине, например, плохое самочувствие в спортзал идти совсем не хочется, следует все же туда отправиться. Но занятия нужно проводить в более щадящем темпе, чем обычно. А после сделать для себя, что-нибудь приятное, например, посетить массажиста или сходить в сауну.

Старайтесь выбирать тот вид фитнеса, который более всего вам по душе. Например, если вы скучаете на занятиях йоги, займитесь танцами. Попробуйте разные направления фитнеса.

Довольно хорошая мотивация фитнес - клуб посещать с друзьями. Тогда каждый раз будет, предоставляется возможность не только получить пользу для здоровья, но и пообщается с единомышленниками и весело провести время. Расширяйте круг своих знакомых, которые уже занимаются фитнесом. Это будет не только мотивировать, но еще и поможет приобретать новые знания и делится своим опытом. И сделает процесс тренировок гораздо интереснее и веселей.


загрузка...

Читайте также:



Самые частые ошибки при занятиях фитнесом Самые частые ошибки при занятиях фитнесом
Занятия фитнесом стали одним из средств держать свое тело в форме и избавиться от лишнего веса. Помимо этого появляется уверенность в себе и своей красоте. Но очень часто некоторые совершают ошибки, которые негативно воздействуют на тело и в дальнейшем это приходится исправлять. Зная такие ошибки, станет проще следить за этим и не попадаться на их удочку.

Необходимый инвентарь для занятий фитнесом Необходимый инвентарь для занятий фитнесом
Тем, кто принял взвешенное решение посещать фитнес зал не только для улучшения своих внешних данных, но и для оздоровления, необходимо приобрести не только одежду для этого вида спорта, но и необходимый спортивный инвентарь.

Какой крем лучше использовать для занятий фитнесом Какой крем лучше использовать для занятий фитнесом
Сегодня многие девушки следят за своим телом и для этого они ходят в спортивные секции, пользуются разными кремами. Тем, кто занимается фитнесом, можно будет использовать фитнес крем, действие которого будет направлено на то, чтобы кожа оставалась красивой и подтянутой. Чаще всего фитнес крем имеет антицеллюлитные свойства, которые воздействуют на кожу таким образом, что на ней...

Программа тренировок для похудения Программа тренировок для похудения
Большое количество людей в наше время сталкивается с проблемой лишнего веса. Кто-то не признаёт этой проблемы у себя, кто-то всячески пытается от этого лишнего веса избавиться.

Абонементы в фитнес-клубы со скидкой Абонементы в фитнес-клубы со скидкой
Каждая девушка, которая следит за своей фигурой и хочет быть красивой, ходит в тренажерный зал цены которых могут не существенно отличаться. Но всегда хочется получить скидку на фитнес клуб и сэкономить финансы, потратив из на что-то другое.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.