Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


10 способов быстро похудеть в преддверии летнего сезона

10 способов быстро похудеть в преддверии летнего сезона
Если есть такая проблема, как лишний вес, то можно принять на вооружение 10 способов быстро похудеть, тем более что летний сезон не за горами. Даже если в жизни постоянная нехватка свободного времени и не хватает энтузиазма или сил, стоит всего лишь:

1. Регулярно заниматься любовью. Калории при таком приятном времяпрепровождении сжигаются очень интенсивно, что равноценно пробежке, которая длится пятнадцать минут. Кроме того, сам секс весьма полезен для общего состояния организма.

2. Включите по 3d телевизору какую-нибудь программу по фитнесу и начинайте активно заниматься.

3. Выбирайте пищу с минимальным содержанием жиров. Совсем убирать из рациона жиры нельзя, необходимо просто сократить их количество к минимуму.

4. Шопинг с умом. Главное - ходить в магазин в сытом состоянии. Можно стараться приобретать покупки, находясь подальше от всяких вкусных булочек и тортиков, запах свежеиспеченного хлеба или пирожного соблазнит даже самого стойкого человека, держитесь поближе к лоткам с фруктами и овощами.

5. Целоваться! Во время поцелуя задействовано около тридцати лицевых мышц, и сжигается 12 калорий.

6. Паузы во время принятия пищи. Такой прием поможет мозгу вовремя осознать количество съеденной пищи.

7. Открывайте на ночь окно. Сон в прохладе способствует сжиганию жира, кроме того, организм тратит калории на обогрев.

8. Накладывайте в тарелку маленькие порции. Порция, как и тарелка, должна быть небольшой. Лучше поесть несколько раз в день небольшими приемами, чем наоборот.

9. Вода и еще раз вода. Пить жидкость необходимо в любом случае в достаточном количестве, при желании похудеть, можно выпивать около двух литров воды.

10. Улыбка! Улыбка и позитивное настроение очень влияет на потерю веса.

Как видно 10 способов быстро похудеть не требуют чрезмерных усилий и можно лишаться лишних килограммов с удовольствием.


загрузка...

Читайте также:



Техника поцелуя для девушек и парней Техника поцелуя для девушек и парней
Казалось бы, в поцелуе нет ничего сложного. Многие парни и девушки даже не задумываются о технике и последовательности действий во время поцелуя, они просто наслаждаются этим процессом.

Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом
Итак, лето закончилось, а за окном последние теплые деньки. Еще некоторое время можно будет устраивать утренние пробежки, вечерние прогулки, вылазки на природу с активными играми и так далее.

10 заповедей как правильно целоваться с парнем 10 заповедей как правильно целоваться с парнем
Одним из животрепещущих вопросов, который, пожалуй, волнует любую девушку в период влюбленности – «Как правильно целоваться с парнем?». Как правило, в поцелуе инициатором является парень, тем не менее, девушка не меньше волнуется по этому поводу.

Как нужно правильно целоваться Как нужно правильно целоваться
? в поцелуе слились две души воедино- сказал когда-то один знаменитый поэт.

Для чего нужны жиры Для чего нужны жиры
Жиры, или липиды одни из главных питательных веществ, без которых невозможно существование человека. Наряду с белками и углеводами, жиры участвуют в пластическом и энергетическом обменах, поддерживают постоянство внутренней среды организма и регулируют работу органов и систем.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.