Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


10 способов быстро похудеть в преддверии летнего сезона

10 способов быстро похудеть в преддверии летнего сезона
Если есть такая проблема, как лишний вес, то можно принять на вооружение 10 способов быстро похудеть, тем более что летний сезон не за горами. Даже если в жизни постоянная нехватка свободного времени и не хватает энтузиазма или сил, стоит всего лишь:

1. Регулярно заниматься любовью. Калории при таком приятном времяпрепровождении сжигаются очень интенсивно, что равноценно пробежке, которая длится пятнадцать минут. Кроме того, сам секс весьма полезен для общего состояния организма.

2. Включите по 3d телевизору какую-нибудь программу по фитнесу и начинайте активно заниматься.

3. Выбирайте пищу с минимальным содержанием жиров. Совсем убирать из рациона жиры нельзя, необходимо просто сократить их количество к минимуму.

4. Шопинг с умом. Главное - ходить в магазин в сытом состоянии. Можно стараться приобретать покупки, находясь подальше от всяких вкусных булочек и тортиков, запах свежеиспеченного хлеба или пирожного соблазнит даже самого стойкого человека, держитесь поближе к лоткам с фруктами и овощами.

5. Целоваться! Во время поцелуя задействовано около тридцати лицевых мышц, и сжигается 12 калорий.

6. Паузы во время принятия пищи. Такой прием поможет мозгу вовремя осознать количество съеденной пищи.

7. Открывайте на ночь окно. Сон в прохладе способствует сжиганию жира, кроме того, организм тратит калории на обогрев.

8. Накладывайте в тарелку маленькие порции. Порция, как и тарелка, должна быть небольшой. Лучше поесть несколько раз в день небольшими приемами, чем наоборот.

9. Вода и еще раз вода. Пить жидкость необходимо в любом случае в достаточном количестве, при желании похудеть, можно выпивать около двух литров воды.

10. Улыбка! Улыбка и позитивное настроение очень влияет на потерю веса.

Как видно 10 способов быстро похудеть не требуют чрезмерных усилий и можно лишаться лишних килограммов с удовольствием.


загрузка...

Читайте также:



10 способов похудеть 10 способов похудеть
Хорошая, стройная, подтянутая фигура – мечта многих женщин, независимо от возраста. Однако многие ничего для воплощения ее в жизнь, не делают. Но ничего сложного в этом нет.

Как научиться есть мало, чтобы похудеть и быть здоровой? Как научиться есть мало, чтобы похудеть и быть здоровой?
Многие женщины, страдающие от лишнего веса, сами того не замечая, потребляют достаточно большие объемы калорийной пищи. Потом они еще и удивляются, почему поправляются.

Как похудеть быстро и навсегда Как похудеть быстро и навсегда
Издавна человек хотел найти единое решение, которое позволит решить все проблемы. Среди таких решений является быстрое похудение. Многие пробуют сидеть на диете, но если она не дает стойкого результата, ищут другие возможности похудения, которые останутся навсегда. На само деле, похудеть навсегда невозможно, за исключением смерти. Но, для того чтобы решить проблему с лишним вес...

Можно ли быстро похудеть на 10 кг? Можно ли быстро похудеть на 10 кг?
Женщины, обычно сами того не замечая, особенно зимой, могут набрать приличное количество лишних килограммов. Но это может быть не только зимнее время, расслабиться можно в любое другое время года, когда не намечено никаких серьезных мероприятий и событий.

Как похудеть за неделю на 10 кг? Как похудеть за неделю на 10 кг?
Многие диетологи уверяют, что быстрое похудение является неблагодарным делом. Большие потери веса за короткий срок являются стрессом для всего организма, поэтому он может среагировать какими-либо заболеваниями.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.