Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах

Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах
Как известно, макароны считаются мучным изделием и поэтому не могут быть компонентом, способствующим избавлению от лишнего веса. Но это утверждение давно осталось в прошлом! Диета с помощью макарон поможет справиться избыточным весом и приобрести хорошую фигуру. Можно, конечно, заняться активными видами спорта: football, волейбол, плаванье, бег - или просто заняться фитнесом, но многим подойдут и диеты. Для диеты необходимы макароны, в состав которых входят твердые сорта пшеницы. ?х должно быть столько, чтобы хватило на четыре недели, так как диета длится примерно месяц:

В понедельник:

На завтрак свежие фрукты (груша, киви либо яблоко) и чай.
Перед обедом выпить стакан апельсинового или лимонного сока.
В обед съесть вареную курицу либо куру гриль, также вареные овощи.
Полдник снова выпить стакан сока (лимонного или апельсинового).
Ужин макароны с баклажанами или с кабачками.

Во вторник:

Завтрак один тост и мармелад (без сахара), фиточай крапивный.
Перед обедом выпить стакан сока без сахара.
На обед съесть вареную или запеченную рыбу, овощи, приготовленные на пару.
Полдник выпить сок (один стакан без сахара).
На ужин вареные овощи, рис и кабачки.

Среда:

На завтрак выпить чай либо кофе, съесть свежие фрукты.
Перед обедом выпить сок (один стакан без сахара)
На обед овощи, приготовленные на пару, сыр.
Полдник выпить сок (один стакан без сахара).
На ужин салат из макарон с овощами сырыми или вареными.

Четверг:

Завтрак: один тост и мармелад, который без сахара, фиточай крапивный.
Перед обедом выпить сок без сахара.
На обед мясо (телятина или свинина на гриле), овощи вареные.
Полдник выпить сок ( один стакан без сахара).
Ужин макароны с горошком, запеченные овощи.

Пятница:

Позавтракать свежими фруктами, выпить чай.
Перед обедом выпить сок ( один стакан без сахара)
На обед: рыба в фольге, овощи, приготовленные на пару.
Полдник- выпить сок ( один стакан без сахара)
Ужин: запеченные овощи, суп из лапши и фасоли или горошка.

Суббота:

Завтракать одним тостом с мармеладом, который без сахара, фиточай из крапивы.
Перед обедом выпить сок (один стакан без сахара)
Обед: вареные овощи, запеченная курица или индейка.
Полдник: выпить сок (один стакан без сахара)
Ужин: овощи, запеченные или на пару, макароны и сладкий перец.

Воскресенье:

Завтрак: чай или кофе, фрукты свежие.
Перед обедом: выпить сок (один стакан без сахара)
Обед: запеченные овощи, пара вареных вкрутую яиц.
Полдник: выпить сок (один стакан без сахара).
Ужин: запеченные овощи, пицца овощная или грибная.


загрузка...

Читайте также:



Яблочная диета Яблочная диета
Яблоки считаются одними из самых низкокалорийных продуктов, из этого следует, что эти фрукты станут хорошим компонентом полезной диеты.

Знаменитая диета на 1000 калорий Знаменитая диета на 1000 калорий
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам поможет распространенная и, пожалуй, самая эффективная диета диета на 1000 калорий. Ее суть заключается в потреблении низкокалорийных продуктов.

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Диета на активированном угле Диета на активированном угле
В борьбе с лишним весом, как на войне, все методы хороши. С каждым годом появляются новые способы похудения и виды диет. Многие девушки выбирают вовсе не проверенные методики, а необычные варианты.

фруктово-овощная диета фруктово-овощная диета
Эта диета хорошо подходит даже новичкам, так как длится недолго и включает питание комбинированное и контрастное. Если не хватает времени на приготовление сложных блюд этот способ именно для вас.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.