Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Лимонная диета для похудения

Лимонная диета для похудения
О полезных свойствах лимона уже сказано много. Сторонницы диет взглянули на него иначе и решили употребить его в качестве средства для похудения. А почему бы и нет? В лимоне содержится лимонная кислота, ускоряющая обмен веществ и угнетающая чувство голода, пектин, который очищает кровь и нормализует уровень сахара, и витамин С (он укрепляет иммунитет и общее состояние организма). В комплексе это все приводит к улучшению обмена веществ и, как результат, снижению веса.

Известны несколько абсолютно различных вариантов лимонной диеты. Первый из них длится 5-7 дней и предлагает выпивать натощак лимонный сок с чистой водой. В первый день- сок из 1 лимона растворить в одном стакане воды. Второй день начать с сока 2 лимонов, разбавленного, соответственно, двумя стаканами воды, далее по логичной схеме. Трудность её соблюдения состоит в том, что сложно влить в себя 4-6 стаканов жидкости за один раз. Поэтому на этапе 4 дня всё, как правило, заканчивается. К тому же отзывы, которые получила такая диета лимонная, полны позитива. Но стоит помнить, что изрядное количество лимонного сока слишком раздражает стенки желудка и может привести к различным его заболеваниям.

Второй вариант диеты предусматривает выдержать 7-10 дней, но он более щадящий по отношению к организму. Диета очень проста и заключается в том, чтобы выпивать по стакану сока, выдавленного из 1 лимона и разбавленного 1 стаканом воды, дважды в день: сразу после сна натощак и вечером. При этом от ужина придётся отказаться. А в остальном ограничений в рационе нет, кроме разумных границ потребления пищи. Она позволяет избавится от 4-5 кг. Эффект будет куда лучше, если к диете добавить физические нагрузки.

Третий вариант представляет скорее не диету, а вспомогательный компонент в меню, позволяющий расщеплять жиры, полученные с едой. Суть его в приёме воды с фрешем из 1 лимона со стаканом питьевой воды непосредственно перед едой. Похудеть значительно не удастся, но обмен веществ придёт в норму и процесс набора веса остановится. Хотя если поедать пищу безразмерными порциями, лимончик с ними не справится. Может стоить пересмотреть своё меню?

Как и все пищевые ограничения, лимонная диета имеет противопоказания. К ним относятся заболевания ЖКТ и любые другие болезненные состояния. Входить в неё нужно только при полном здравии. Сама же диета является скорее экстренной мерой, нежели подходящим рационом питания, поэтому увлекаться ею не стоит, да и подходить к её применению нужно с умом, не пытаясь ускорить процесс и увеличивая для этого концентрацию лимонного сока, тем самым повышается риск угробить своё здоровье.


загрузка...

Читайте также:



Лимонная диета: три варианта для похудения Лимонная диета: три варианта для похудения
Похудеть и стать стройной - мечта многих. Но чтобы это сделать качественно и эффективно, необходимо иногда перепробовать массу диет. Одним из таких вариантов будет лимонная диета, которая способствует избавлению от лишних килограмм.

Одна из популярных диет - диета моделей Одна из популярных диет - диета моделей
Уже само название диеты – «Диета моделей», говорит о том, что она обязательно приведет к успеху. Ведь результат на лицо. Только тут нужно все делать аккуратно.

Польза лимона для похудения Польза лимона для похудения
Лимон как средство для похудения действительно работает эффективно, вот только использовать его в этих целях нужно очень аккуратно. Желаемого результата в похудении и максимальной пользы от лимона можно добиться в том случае, если будете сочетать физические нагрузки, с правильным питанием, для этого нужно как минимум вести активный образ жизни и не злоупотреблять всякими вкус...

Гречневая диета Гречневая диета
В течение последних пятидесяти лет стало активно употребляться в ежедневном рационе гречневая диета, которая помогает быстрым образом снизить весь на максимальное количество лишнего веса.

Яично-медовая диета Яично-медовая диета
Диета сытная и вкусная, но особенная и даже рискованная, потому что многие привыкли держать диету не строго по меню, а приближенно.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.