Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Лимонная диета для похудения

Лимонная диета для похудения
О полезных свойствах лимона уже сказано много. Сторонницы диет взглянули на него иначе и решили употребить его в качестве средства для похудения. А почему бы и нет? В лимоне содержится лимонная кислота, ускоряющая обмен веществ и угнетающая чувство голода, пектин, который очищает кровь и нормализует уровень сахара, и витамин С (он укрепляет иммунитет и общее состояние организма). В комплексе это все приводит к улучшению обмена веществ и, как результат, снижению веса.

Известны несколько абсолютно различных вариантов лимонной диеты. Первый из них длится 5-7 дней и предлагает выпивать натощак лимонный сок с чистой водой. В первый день- сок из 1 лимона растворить в одном стакане воды. Второй день начать с сока 2 лимонов, разбавленного, соответственно, двумя стаканами воды, далее по логичной схеме. Трудность её соблюдения состоит в том, что сложно влить в себя 4-6 стаканов жидкости за один раз. Поэтому на этапе 4 дня всё, как правило, заканчивается. К тому же отзывы, которые получила такая диета лимонная, полны позитива. Но стоит помнить, что изрядное количество лимонного сока слишком раздражает стенки желудка и может привести к различным его заболеваниям.

Второй вариант диеты предусматривает выдержать 7-10 дней, но он более щадящий по отношению к организму. Диета очень проста и заключается в том, чтобы выпивать по стакану сока, выдавленного из 1 лимона и разбавленного 1 стаканом воды, дважды в день: сразу после сна натощак и вечером. При этом от ужина придётся отказаться. А в остальном ограничений в рационе нет, кроме разумных границ потребления пищи. Она позволяет избавится от 4-5 кг. Эффект будет куда лучше, если к диете добавить физические нагрузки.

Третий вариант представляет скорее не диету, а вспомогательный компонент в меню, позволяющий расщеплять жиры, полученные с едой. Суть его в приёме воды с фрешем из 1 лимона со стаканом питьевой воды непосредственно перед едой. Похудеть значительно не удастся, но обмен веществ придёт в норму и процесс набора веса остановится. Хотя если поедать пищу безразмерными порциями, лимончик с ними не справится. Может стоить пересмотреть своё меню?

Как и все пищевые ограничения, лимонная диета имеет противопоказания. К ним относятся заболевания ЖКТ и любые другие болезненные состояния. Входить в неё нужно только при полном здравии. Сама же диета является скорее экстренной мерой, нежели подходящим рационом питания, поэтому увлекаться ею не стоит, да и подходить к её применению нужно с умом, не пытаясь ускорить процесс и увеличивая для этого концентрацию лимонного сока, тем самым повышается риск угробить своё здоровье.


загрузка...

Читайте также:



Лимонная диета: три варианта для похудения Лимонная диета: три варианта для похудения
Похудеть и стать стройной - мечта многих. Но чтобы это сделать качественно и эффективно, необходимо иногда перепробовать массу диет. Одним из таких вариантов будет лимонная диета, которая способствует избавлению от лишних килограмм.

Польза лимона для похудения Польза лимона для похудения
Лимон как средство для похудения действительно работает эффективно, вот только использовать его в этих целях нужно очень аккуратно. Желаемого результата в похудении и максимальной пользы от лимона можно добиться в том случае, если будете сочетать физические нагрузки, с правильным питанием, для этого нужно как минимум вести активный образ жизни и не злоупотреблять всякими вкус...

Меню безуглеводной и шоколадной диет Меню безуглеводной и шоколадной диет
Суть безуглеводной диеты кроется в самом её названии. Однако это не означает полный отказ от всех продуктов, содержащих углеводы, просто при соблюдении этой диеты суточное количество калорий, поступающих в организм в виде углеводов, не должно быть выше 250.

Диеты для быстрого снижения веса Диеты для быстрого снижения веса
Большинство женщин задают себе один и тот же вопрос – «Существует ли такая диета, которая поможет быстро сбросить лишний вес?». Насколько правдивы рекламы всевозможных пищевых добавок для похудения?

Апельсиновая диета для быстрого снижения веса Апельсиновая диета для быстрого снижения веса
Похудеть можно самыми разными способами, это может быть интенсивная тренировка в сочетании с белковым питанием, жиросжигающие обертывания и кремы, а также жесткие и щадящие диеты.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.