Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Эффективные диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты для быстрого похудения
Для большинства женщин похудение это не одноразовая акция, а непрерывающийся процесс. Ведь мало похудеть, а важно ещё закрепить и сохранить полученный результат. Для достижения цели необходимо время, что бы изменить свой образ мысли, свой распорядок дня и режим питания. Но иногда, готовясь к какому-нибудь важному мероприятию, необходимо быстро скинуть пару килограмм за ограниченный промежуток времени. В таком случае чаще всего женщины прибегают к довольно жестким ограничениям, а они, хоть и кратковременны, тоже способны оказать негативное влияние на здоровье и замедлить процессы обмен веществ. Так что часто после быстрой потери пары килограмм их можно не только также быстро набрать, но ещё и прочно закрепить. Поэтому к таким быстрым диетам необходимо относится крайне осторожно, выбирать наиболее безопасные и плавно из них выходить.

Рассмотрим щадящие, но эффективные диеты для быстрого похудения.

Капустная диета. Срок: 6-9 дней. Потери веса составляют 4-5 кг. Эта диета довольно строгая, но преимуществом является её относительное разнообразие, ведь сортов капусты много и можно использовать их все. Кроме того, капусту можно есть в любое время и в любом количестве! Нельзя солить пищу и нужно пить не менее 2 л воды в день. ?з остальных продуктов разрешается только:

- на завтрак несладкий кофе (или с сахарозаменителем);

- на обед блюдо из капусты с ложкой растительного масла или капустный суп. Через несколько дней можно добавить вареное яйцо;

- на ужин 200-250 г постного мяса или рыбы. ?ногда можно его заменять 200-250 г кефира.

Ананасово-белковая диета. Срок: 2 недели. Потери веса: 3-5 кг. Кроме большого количества полезных микроэлементов ананас содержит много жидкости и мало калорий. Кроме того, в нём отсутствует жир. Свои похудательные свойства он имеет благодаря ферменту бромелайн (бромелин), который активизирует выработку желудочного сока, выводит из организма лишнюю жидкость и ускоряет расщепление белков. Ананасы должны быть только свежими. Кроме них можно есть грибы, нежирное мясо (крольчатина, телятина, индюшатина), фрукты (несладкие) и овощи. Примерное меню на день:

- на завтрак 600-700 г ананаса;

- на обед 200-900 г грибов или мяса;

- на ужин фрукты и овощи.

Главное достоинство указанных диет избавление от лишних килограмм проходит не только относительно быстро, но и без лишнего фанатизма, который так часто вредит здоровью.

У вас скоро праздник, но вы к нему совершенно не подготовились. Мы вам поможем. Предлагаем вам купить дешево ювелирные украшения, которые будут гармонично вписываться в любой наряд.


загрузка...

Читайте также:



Быстрые и эффективные диеты Быстрые и эффективные диеты
Вопрос о том, как похудеть актуальным остаётся всегда. В наше время существует огромное количество диет. В этой статье мы приведём только самые эффективные и быстрые диеты.

Диеты для быстрого снижения веса Диеты для быстрого снижения веса
Большинство женщин задают себе один и тот же вопрос – «Существует ли такая диета, которая поможет быстро сбросить лишний вес?». Насколько правдивы рекламы всевозможных пищевых добавок для похудения?

Знаменитая диета на 1000 калорий Знаменитая диета на 1000 калорий
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам поможет распространенная и, пожалуй, самая эффективная диета диета на 1000 калорий. Ее суть заключается в потреблении низкокалорийных продуктов.

Диета кисломолочная Диета кисломолочная
Длительные диеты называют мягкими и именно к ним относится диета кисломолочная.Основа этой диеты различные кисломолочные продукты кефир, сыворотка, ряженка, простокваша, йогурт. Кроме того нужно в день употреблять примерно два литра жидкости - чай, фруктовые соки, вода без газа.

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета
Познакомимся с диетой, в которой основные компоненты витаминные и белковые, необходимо употреблять исключительно во время различных приемов пищи, только отдельно.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Гости
  • Автор: Nik |
  • Сообщений: 0 |
  • 25 марта, 01:03
  • #
Моя жена пробовала Ананасово-белковую диету. Вроде бы осталась довольна