Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Калорийные невредные продукты

Калорийные невредные продукты
Для тех, кто страдает от избыточного веса или просто увлекается здоровым питанием очень важно придерживать в норме суточное количество употребленных в пищу калорий. Калории – это единицы энергии, которые выделяются при расщеплении пищи. Из одного грамма употребленных жиров наш организм получает 9 калорий, а из грамма белков и углеводов – по 4 калории. Эти единицы энергии необходимы нам для нормального функционирования всех органов и систем и не должны превышать суточную норму.

На каждом продукте, купленном нами в магазине, обязательно указывается его энергетическая ценность с расчетом на его вес. Существуют низкокалорийные и высококалорийные продукты. Считается, что все высококалорийные продукты вредны человеческому организму, часто приводят к ожирению и болезням желудочно-кишечного тракта. Но, среди всех высококалорийных продуктов существуют калорийные не вредные продукты, без которых могут возникнуть серьезные заболевания. Например, сыр. В его составе есть много необходимого для организма кальция, а также линолевая кислота, которая сокращает риск возникновения рака и сахарного диабета. Очень полезными являются такие виды сыров как пармезан, Фета и козий сыр. Калорийные не вредные продукты, такие как шоколад, содержат много антиоксидантов и способствуют выработке «гормона счастья» серотонина. Очень полезными для организма являются яйца. В них содержится лютеин, который положительно влияет на зрение и здоровье глаз. Такой высококалорийный продукт как орехи также незаменим для организма. Орехи содержат много магния, который положительно влияет на работу головного мозга и предотвращает головные боли. Не стоит ограничивать себя в употреблении мяса. Этот продукт содержит много необходимых организму белков, а также железа и цинка.

Некоторые калорийные продукты просто незаменимы в нашем рационе и не стоит из-за высокого коэффициента калорий отказываться от всех полезных свойств, которыми они обладают.


загрузка...

Читайте также:



Что такое аневризма сосудов головного мозга Что такое аневризма сосудов головного мозга
Основные симптомы аневризмы сосудов головного мозга

Для чего нужны жиры Для чего нужны жиры
Жиры, или липиды одни из главных питательных веществ, без которых невозможно существование человека. Наряду с белками и углеводами, жиры участвуют в пластическом и энергетическом обменах, поддерживают постоянство внутренней среды организма и регулируют работу органов и систем.

Как приготовить козий сыр своими руками Как приготовить козий сыр своими руками
О пользе козьего молока знают все. Его с удовольствием пьют взрослые и дети. Чтобы порадовать тех, кто не большой любитель молока, можно приготовить козий сыр своими руками. Делать это довольно просто. Достаточно лишь придерживаться рецепта и процесса изготовления.

Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом
Итак, лето закончилось, а за окном последние теплые деньки. Еще некоторое время можно будет устраивать утренние пробежки, вечерние прогулки, вылазки на природу с активными играми и так далее.

Диагностика рака простаты в Израиле Диагностика рака простаты в Израиле
Рак простаты – достаточно распространенное заболевание, которое возникает в ткани предстательной железы. Этот орган находится в области мочевого пузыря, окружая мочеиспускательный канал и входит в мужскую мочеполовую систему.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.