Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Можно ли поправиться от молочных продуктов

Можно ли поправиться от молочных продуктов
Молоко – полезный и очень питательный продукт. Его издавна ценят за способность укреплять кости, делать блестящими волосы, выводить из организма шлаки, улучшать работу системы пищеварения. Молочные продукты – источники целого ряда витаминов и микроэлементов. Кефир, йогурт, творог, масло, сметана, сыр, ряженка – эти кисломолочные продукты способствуют слаженной работе организма, повышают его сопротивляемость болезням и просто очень вкусны.

Но многие девушки и женщины, решившие сесть на диету, скептически относятся к употреблению молочных продуктов. Тем более что диетологи составляют рацион на основе только обезжиренных молочных и кисломолочных продуктов. Давайте разберемся, насколько они правы, убирая из списка столь полезные продукты питания.

Недавно ученые выяснили, что не молочные продукты с большим процентом жирности являются источником лишних калорий, а как раз наоборот – обезжиренные производные молока. Почему так?

Молоко – природный источник кальция, участвующего во многих внутренних процессах и способствующего сжиганию лишних жиров. Благодаря исследованиям выяснилось, что кальций прекрасно усваивается только с молочным белком, сахаром и молочным жиром. А в обезжиренных молочных продуктах совсем мало этих элементов, поэтому кальций усваивается хуже, а это ведет к набору веса и ухудшению общего состояния организма. Хотя, если злоупотреблять натуральным жирным молоком, маслом, сливками, творогом, то появление лишних килограммов – дело времени.

У натурального жирного и искусственно обезжиренного молока есть как плюсы, так и минусы. Зная их, можно контролировать свой вес, не лишая себя возможности полакомиться вкусными и аппетитными продуктами из молока.

Остановимся на обезжиренных продуктах. Их плюсы в том, что они низкокалорийны, поэтому избытка калорий в организме не будет. В них небольшое количество жиров, а это станет защитой от закупорки сосудов, ведь холестерин образуется только при употреблении продуктов, богатых жирами. Поэтому значительно снижается возможность получить инфаркт или инсульт.

Минусы – малое количество витаминов. Многие витамины содержатся в жирорастворимой среде. При обезжиривании продукта теряются и витамины. Во многие кисломолочные продукты производители добавляют сахар, который тоже способствует накоплению лишних жиров.

Поэтому любительницы натурального молока и приверженицы обезжиренных молочных продуктов должны знать, что чрезмерное употребление любого из этих видов может не очень хорошо сказаться на здоровье.


загрузка...

Читайте также:



Молочная диета для похудения на 7 дней Молочная диета для похудения на 7 дней
Одним из самых легких способов сбрасывания лишних килограмм является молочная диета, программа будто бы специально создана для похудения, рассчитанного на 7 дней, выберите разгрузочные дни правильно.

Ценные продукты для женского здоровья Ценные продукты для женского здоровья
Идеальные продукты для женского здоровья творят настоящие чудеса. При вводе их в рацион можно значительно оздоровить организм. Благодаря благотворному влиянию на здоровье, кожа приобретает здоровый оттенок, волосы, брови и реснице становятся крепче и растут гуще.

Чай с молоком: вредно для почек или нет? Чай с молоком: вредно для почек или нет?
Женщин, тщательно следящих за своим здоровьем, очень интересует вопрос «чай с молоком вредно для почек?». Американские ученые не рекомендуют смешивать два напитка: молоко и чай.

Вкусная выпечка без применения молочных продуктов Вкусная выпечка без применения молочных продуктов
Многие хозяюшки готовят различные вкусности. Однако лишь некоторые из современных жительниц мегаполиса на сегодняшний день знают практически все о том, как делается выпечка без молока, посмотрите рецепты на сайте. Конечно же, если только вам срочно требуется испечь разную сдобу.

Какие продукты полезные для похудения Какие продукты полезные для похудения
Как известно, именно правильное питание становится залогом здоровья и стройности. Поэтому очень важно найти продукты полезные для похудения и стройнеть без труда.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.