Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Рецепты блюд для похудения

Рецепты блюд для похудения
Каждой женщине хочется выглядеть стройной и подтянутой. Это желание особенно обостряется с приходом лета. Мы предлагаем несложные рецепты блюд для похудения. Для их приготовления не нужно много времени и сил.

Суп из чечевицы

Необходимые ингредиенты:

- Растительное масло (1 ст. л)
- Две средние морковки
- 0,5 л воды
- 25 г чечевицы
- Большая головка лука репчатого
- Немного зелени
- Специи

Приготовление:

Для начала надо сварить чечевицу. Буквально за пару минут до окончания варки кладем несколько зубчиков чеснока и лук, нарезанный мелко. Морковь натираем на крупной терке. Пассируем ее с масло и черным перцем, а затем добавляем в кастрюлю с чечевицей. Варим не менее 5 минут, а потом убираем с плиты. Суп подается с мелкорубленой зеленью петрушки, кинзы, регана и укропа. Также можно добавить перья зеленого лука. Калорийность такого блюда составляет 44, 6 ккал в расчете на 100 грамм.

Яблочно-овощной салат с приправами

Список продуктов:

- 150 г кефира (нежирного)
- 100 корня сельдерея
- Перья зеленого лука
- Приправа карри
- Два яблока
- Специи
- Две средние морковки

Способ приготовления:

Яблоки нужно помыть, очистить от кожуры и освободить от сердцевины. Нарезаем его небольшими кусочками. Морковь и сельдерей натираем на терке. Все эти ингредиенты перемешиваем, заливаем кефиром, добавляем соль, карри и специи. Салат выкладывается в красивую тарелку и подается на стол. Сверху его можно украсить нашинкованным зеленым луком. Калорийность такого салата составляет всего 38,4 ккал на 100 грамм готового продукта.
Рецепты блюд для похудения представлены во всем многообразии. Это не только супы и легкие салаты. Из продуктов, которые есть в любом холодильнике, можно приготовить низкокалорийные каши, оладьи из овощей, различные напитки, рыбные и мясные блюда.


загрузка...

Читайте также:



Аэрогриль рецепты низкокалорийных блюд Аэрогриль рецепты низкокалорийных блюд
Аэрогриль – та вещь, которая должна быть у человека, придерживающегося здорового питания. С помощью аэрогриля можно приготовить множество диетических блюд.

Вторые блюда Вторые блюда
Гармоничное сочетание блюд - это мастерство или даже искусство. Особое внимание следует уделять вторым блюдам, так как они содержат белковую и калорийную часть пищи. Сытая семья - это заслуга повара и вкусных вторых блюд.

Разнообразные салаты из капусты Разнообразные салаты из капусты
Капуста универсальный овощ. Ее можно заквасить, приготовить из нее первые и вторые блюда и даже сделать салаты из капусты. Они могут быть с разными ингредиентами и довольно вкусные.

Рецепты новогодних блюд 2014 Рецепты новогодних блюд 2014
На новый год всегда хочется чего-то приготовить что-то особенное, но в тоже время и простое, чтобы не стоять долго на кухне. Лучшим вариантом будут салаты, так как их не нужно долго готовить.

Салаты за 5 минут рецепты Салаты за 5 минут рецепты
Сегодня у человека не всегда есть много времени на то, чтобы долго готовить. Именно поэтому большинство из нас задумывается над тем, как приготовить салаты на 5 минут рецепты. Они должны быть не только легкими, но и так же готовиться из тех продуктов, которые есть в каждом холодильнике.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.