Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Овсяная каша помогает похудеть

Овсяная каша помогает похудеть
Каша, приготовленная из овсяной крупы, испокон веков считается лучшим блюдом для завтрака. Она полезна для человеческого здоровья, поскольку содержит множество витаминов и микроэлементов. Далеко не все современные барышни знают о том, что овсяная каша помогает худеть. Но это действительно так. Существует немало способов снижения веса с помощью овсянки. Мы предлагаем вам три варианта, из которых вы можете выбрать наиболее подходящий.

Вариант № 1. Замените овсяной кашей обычную еду. Употребляйте ее 3-4 раза в день. Выпивайте не менее 1, 5 л жидкости. Для улучшения вкусовых ощущений можете добавить в кашу немного орехов, кураги или изюма. Допускается негазированная минеральная вода и зеленый чай с медом. Каша готовится следующим образом. Из расчета на одну порцию берем 3 ст. л овсяной крупы, заливаем 300 мл холодной воды. Добавляем сухофрукты и солим по вкусу. Ставим на плиту на медленный огонь и ждем, когда каша закипит. Варим примерно 2-3 минуты, а затем снимаем с огня. Овсянка должна постоять 6-8 минут. После этого ее можно кушать

Вариант № 2. Он подойдет для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, очистить организм и получить отличный цвет лица. Для приготовления каши используются овсяные хлопья, которые заливаются холодной водой. Ставим ковшик или небольшую кастрюлю на плиту и доводим до кипения. Добавляем тертую морковку или яблоко. Овсяная каша помогает похудеть за сравнительно небольшой срок.

Вариант № 3. Если вам нужно срочно похудеть на 3-5 кг, то можете посидеть на овсяной монодиете продолжительностью в 7 дней. В течение всей недели надо есть кашу без добавления сухофруктов, соли и сахара. На 4-й день диеты можно съедать по 1 яблоку в сутки. Допускается употребление овсяных крипсов. Женщины, сидевшие на овсяной монодиете, утверждают, что не испытывали чувства голода.


загрузка...

Читайте также:



Как овсяная каша помогает похудеть? Как овсяная каша помогает похудеть?
Овсяная каша – это ваш верный союзник в борьбе с лишним весом. Вы придерживаетесь правильного питания, вегетарианства, сидите на диете, ведете подсчет калорий – в любом из этих случаев овсяная каша помогает похудеть.

Маска из овсянки для лица Маска из овсянки для лица
О пользе овсянки можно говорить часами. Отличный завтрак для всей семьи. Утоляет голод, заряжает энергией, улучшает пищеварение и работу ЖКТ. Но кроме внутренней пользы, овсянка может оказаться эффективной и для «наружной» части организма. В частности, овсянку используют в домашней косметологии для приготовления различных скрабов и масок для лица.

Польза газированной воды: чем полезна газированная вода Польза газированной воды: чем полезна газированная вода
Большое количество ученых-медиков соглашаются, что употреблять газированную воду намного лучше, чем совсем не пить воду. Для человеческого организма нужно очень много жидкости.

Диеты для быстрого снижения веса Диеты для быстрого снижения веса
Большинство женщин задают себе один и тот же вопрос – «Существует ли такая диета, которая поможет быстро сбросить лишний вес?». Насколько правдивы рекламы всевозможных пищевых добавок для похудения?

Домашний уход: маска из овсянки для лица Домашний уход: маска из овсянки для лица
Маска из овсянки для лица – это настоящий кладезь витаминов и питательных веществ. Кроме того, её приготовление доступно каждый день и не потребует значительных затрат, что в некоторых случаях немаловажно.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.