Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Овсяная каша помогает похудеть

Овсяная каша помогает похудеть
Каша, приготовленная из овсяной крупы, испокон веков считается лучшим блюдом для завтрака. Она полезна для человеческого здоровья, поскольку содержит множество витаминов и микроэлементов. Далеко не все современные барышни знают о том, что овсяная каша помогает худеть. Но это действительно так. Существует немало способов снижения веса с помощью овсянки. Мы предлагаем вам три варианта, из которых вы можете выбрать наиболее подходящий.

Вариант № 1. Замените овсяной кашей обычную еду. Употребляйте ее 3-4 раза в день. Выпивайте не менее 1, 5 л жидкости. Для улучшения вкусовых ощущений можете добавить в кашу немного орехов, кураги или изюма. Допускается негазированная минеральная вода и зеленый чай с медом. Каша готовится следующим образом. Из расчета на одну порцию берем 3 ст. л овсяной крупы, заливаем 300 мл холодной воды. Добавляем сухофрукты и солим по вкусу. Ставим на плиту на медленный огонь и ждем, когда каша закипит. Варим примерно 2-3 минуты, а затем снимаем с огня. Овсянка должна постоять 6-8 минут. После этого ее можно кушать

Вариант № 2. Он подойдет для тех, кто желает избавиться от лишнего веса, очистить организм и получить отличный цвет лица. Для приготовления каши используются овсяные хлопья, которые заливаются холодной водой. Ставим ковшик или небольшую кастрюлю на плиту и доводим до кипения. Добавляем тертую морковку или яблоко. Овсяная каша помогает похудеть за сравнительно небольшой срок.

Вариант № 3. Если вам нужно срочно похудеть на 3-5 кг, то можете посидеть на овсяной монодиете продолжительностью в 7 дней. В течение всей недели надо есть кашу без добавления сухофруктов, соли и сахара. На 4-й день диеты можно съедать по 1 яблоку в сутки. Допускается употребление овсяных крипсов. Женщины, сидевшие на овсяной монодиете, утверждают, что не испытывали чувства голода.


загрузка...

Читайте также:



Как овсяная каша помогает похудеть? Как овсяная каша помогает похудеть?
Овсяная каша – это ваш верный союзник в борьбе с лишним весом. Вы придерживаетесь правильного питания, вегетарианства, сидите на диете, ведете подсчет калорий – в любом из этих случаев овсяная каша помогает похудеть.

Какие каши по утрам полезны Какие каши по утрам полезны
Утренний рацион является самым важным, о чем свидетельствуют самые маститые диетологи. Именно в первые часы после пробуждения, организм должен получить максимум питательных веществ.

Как варить манную кашу на молоке Как варить манную кашу на молоке
Хозяюшки постоянно готовят различные вкусности, при этом некоторые из них иногда задумываются, как варить манную кашу на молоке, чтобы она получилась удивительной и необычайно вкусной.

Эффективное похудение - диета 6 лепестков. Меню на каждый день Эффективное похудение - диета 6 лепестков. Меню на каждый день
Лепестковая диета была разработана опытным диетологом Анной Юханссон, которая посвятила всю свою трудовую деятельность проблематике лишнего веса и борьбе с ним.

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.