Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как похудеть в области бедер на (ляшках) и убрать живот

Как похудеть в области бедер на (ляшках) и убрать живот
Если осмотреться вокруг, можно заметить, сколько женщин у нас ходят с выпирающим вперед животом, который они стыдливо прячут под кофтами-разлетайками. Эти женщины отнюдь не беременны! У кого-то живот так и не опал после родов, кто-то неправильно питается, а проблема одна. и все думают как похудеть в ляшках.

Жировые отложения на животе часто появляются из-за чрезмерной зашлакованности организма. Сейчас разработано множество методик очищения, но можно воспользоваться простыми клизмами. Клизма очистит кишечник, выведет шлаки и живот начнет опадать сам. Можно делать их через день в течение двух недель. Клизму лучше иметь индивидуальную, ее можно купить в аптеке. Перед употреблением кончик трубочки тщательно вымыть и опалить спичкой. Затем смыть нагар водой с мылом. В клизму наливаем полтора литра воды и чайную ложечку соли. Можно также применять отвар ромашки. Однако этот метод не подойдет тем, кто страдает от геморроя.

Кроме очищения, не забывайте о спорте. Упражнения необходимы для того, чтобы привести в тонус расслабившиеся мышцы пресса и бедер. Чтобы растопить жир, отложившийся на талии и бедрах, нужно заставить свое тело работать энергично и в активном темпе хотя бы по полчаса 3 раза в неделю. Выполняйте упражнения, заставляющие работать большие группы мышц: наклоны, приседания, качания пресса. Между подходами делайте 30 секунд передышки. Стремитесь к большому количеству повторов 15-20 раз. Так вы сможете развить выносливость, увеличить силу мышц, обеспечить сердцу и легким должную нагрузку, а также быстро согнать жир.

Хорошо на живот и бедра действуют упражнения с обручем. Но здесь важно помнить, что эти упражнения подходят не всем женщинам старше сорока лет, которые не посещают регулярно спортзал или танцы, стоит от них отказаться.

Питание тоже играет немаловажную роль в деле борьбы с животом и жиром на бедрах. Следует исключить жирные, калорийные продукты, больше употреблять свежих овощей и фруктов.

Спастись от лишних килограммов на ягодицах, бедрах, животе и прочих стратегических местах поможет вакуумный массаж с помощью банок. Сейчас можно купить в любой аптеке. Баночный массаж выводи из организма лишнюю жидкость, биологический мусор и отлично расслабляет мягкие ткани, кроме того, активизирует кровообращение. В результате килограммы начинают таять, как весенний снег.

Вероятно, в борьбе с лишними килограммами на бедрах первое время будет трудно. Но помните, еще Уинстон Черчилль говорил: Никогда не сдавайтесь!

Как похудеть в области бедер и убрать живот разобрались. Теперь поговорим о том как Как подтянуть кожу после похудения. Мало кто знает как это сделать, но с помощью этого сайта вы узнаете много новых советов и обязательно подтяните кожу после похудения.


загрузка...

Читайте также:



Как убрать жир с живота и бедер Как убрать жир с живота и бедер
Как женщинам, так и мужчинам хочется быстро убрать образовавшийся на животе и бедрах жир. Животик образуется за счет накопления лишнего подкожного жира и из-за ослабления мышц в области пресса.

Как сделать плоским живот. Как похудеть после родов Как сделать плоским живот. Как похудеть после родов
Очень часто после рождения малыша у всех женщин встречается довольно заметный живот, который не получается втянуть и при этом он никуда не исчезает. Поэтому многие из молодых мам начинают переживать и впадать в депрессии. В этой статье будет рассказано о том, как же сделать так, чтобы живот не рос, а наоборот уменьшался.

Как убрать живот качая пресс Как убрать живот качая пресс
Многие девушки и юноши хотят иметь плоский живот. Все мы знаем, что для того чтобы живот стал плоским нужно укреплять его мышцы и качать пресс. Но, очень часто качая пресс в течение длительного времени, невозможно добиться никаких результатов.

Правильный массаж для похудения живота Правильный массаж для похудения живота
Для похудения все более активно применяется массаж. Это помогает избавиться от лишней жидкости в организме, ускорить кровообращение и лимфоток. Делать такой массаж можно почти на всем теле, в том числе и на животе. Но массаж для похудения живота существенно отличается от его варианта для бедер или спины.

Упражнения для похудения на фитболе: для талии, ягодиц, бедер Упражнения для похудения на фитболе: для талии, ягодиц, бедер
Когда хочется привести свое тело в порядок, приходит понимание, что над талией, ягодицами и бедрами нужно работать более активно. Лишний вес не хочет так легко покидать насиженное место. Поэтому упражнения для пресса с фитболом помогут сделать талию меньше, а пресс рельефнее. Для этого есть несколько упражнений, приносящих отличный результат.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.