Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Суп для похудения из сельдерея

Суп для похудения из сельдерея
Боннский, капустный, жиросжигающий, из сельдерея, луковый… Как видите, у этого супа очень много названий. Однако рецепт один и тот же. Неделя диеты на сельдерейном супе – и лишних 5 килограммов как не бывало. Такой режим питания считается мягким и щадящим. Главное блюдо диеты – это, конечно же, боннский суп, приготовленный из полезных и низкокалорийных продуктов.

Рецепт cупа для похудения из сельдерея очень прост. Мы его как раз сейчас и рассмотрим.

Берем 6 средних по размеру луковиц, нарезаем их тонкими колечками. В сковороду наливаем немного масла, доводим его до кипения и выкладываем луковые кольца. Слегка обжариваем их. Теперь помещаем обжаренный лук в кастрюлю. Далее добавляем порошок карри (1 ст. л), чуть-чуть нарубленного мелко чеснока и 1 ст. л тмина (предварительно измельченного). Все это тщательно перемешиваем и тушим, установив огонь на минимальное значение. Спустя несколько минут нужно добавить нашинкованные овощи: 1 небольшой кочан капусты, несколько томатов, пару зеленых перцев, 3 морковки и пучок сельдерея.

Наливаем в кастрюлю воды. Она должна покрывать собой овощи. На данном этапе можно добавить зелень (укроп, кинзу, зеленый лук, петрушку), свежий имбирь, толченый кориандр, два лавровых листа и кусочки острого красного (сухого) перца. Все это варится до полной готовности.

Помимо боннского супа, в рационе худеющей женщины должны присутствовать и другие продукты, но с минимальным содержанием жира. Для получения максимальных результатов не рекомендуется менять местами дни и самостоятельно добавлять продукты.

Режим питания на 7 дней:

1-й день: суп, свежие фрукты (от бананов нужно отказаться, остальное можно). Из напитков лучше отдать предпочтение низкокалорийному зеленому чаю без сахара. Также можно пить чистую воду (с лимонным соком или без него), клюквенный сок. Кофе тоже допускается, то всего пара бокалов за сутки.

2-й день: суп, с утра и в обед – зеленые овощи (но только не бобовые). Вечером можно себе позволить одну печеную в духовке или отварную в мундире картофелину с добавлением растительного масла. Пить только очищенную воду.

3-й день: сельдерейный суп, вода. Овощи и фрукты могут быть любыми, нельзя лишь бананы и картофель.

4-й день: суп, нежирное молоко, бананы (до 8 штук), вода.

5-й день: суп, томаты. Можно съесть 300-450 г курицы, отварной говядины или рыбы. Не забывайте пить чистую воду.

6-й день: боннский суп, отварная говядина, любые овощи зеленого цвета, вода.

7-й день: супчик, отварной коричневый рис, любые овощи (картофель под запретом), вода и фруктовый сок, не содержащий сахара.


загрузка...

Читайте также:



Супчик для похудения Супчик для похудения
Оказывается, что всего за семь дней с помощью лукового супа можно похудеть на целых пять килограмм. Диета достаточно простая, не строгая, ее легко можно выдержать.

Новинки диетологии: жиросжигающий суп отзывы Новинки диетологии: жиросжигающий суп отзывы
Что за блюдо жиросжигающий суп, отзывы о котором можно встретить довольно часто? Прежде всего, это отличный помощник, который позволяет поправить собственные формы в преддверии летнего сезона.

Диеты для быстрого похудения на 10 кг Диеты для быстрого похудения на 10 кг
Все прекрасно знают, что лучше всего худеть постепенно. Именно так организм способен быстро адаптироваться к переменам в питании, кожа не потеряет свою упругость, не будет отвисать, как это часто происходит после диеты для быстрого похудения на 10 кг.

Как похудеть за 2 дня? Как похудеть за 2 дня?
Диетологи советуют избегать диет, которые гарантируют быстрые результаты. Но иногда наступает момент, когда похудеть за пару дней просто необходимо, например, впереди важное мероприятие.

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.