Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как овсяная каша помогает похудеть?

Как овсяная каша помогает похудеть?
Овсяная каша – это ваш верный союзник в борьбе с лишним весом. Вы придерживаетесь правильного питания, вегетарианства, сидите на диете, ведете подсчет калорий – в любом из этих случаев овсяная каша помогает похудеть.

Если вы хотите приготовить действительно диетическое блюдо, то откажитесь от добавления сахара, соли и масла. Но это вовсе не означает, что вам придется давиться невкусной пресной овсянкой. Вы можете добавить в кашу мед, изюм, сухофрукты и даже фрукты. Ведь все это не только полезно для здоровья, но и имеет низкую калорийность.

Овсянка относится к медленным углеводам. Они хороши тем, что надолго дарят чувство сытости, при этом не оставаясь в жировых отложениях. Кроме того, овсянка поможет вам избавить организм от токсинов и шлаков.

Овсяная каша – это просто идеальный завтрак. Несмотря на немалую калорийность овсянки, диетологи рекомендует этот продукт тем, кто придерживается диеты. Также овсяная крупа – отличный вариант для тех, кто устраивает разгрузочные дни. На один день вам понадобится стакан овсяных хлопьев, которые необходимо запарить на воде. В кашу можно добавить ложечку меда. Из напитков рекомендуется употреблять лимонную или обычную минеральную воду, зеленый чай и небольшое количество кофе.

Также овсяная каша помогает похудеть, если вы решили сесть на овсяную диету. За неделю такой диеты можно потерять до 5 кг. Основное меню – это овсянка, ее можно есть в любом количестве до чувства насыщения. Также можно употреблять фрукты, кроме винограда и бананов, и несладкие напитки. В день необходимо выпивать не менее 1-2 литров жидкости. Продолжительность такой диеты не должна превышать 2 недель. Беременным девушкам, кормящим мамам, а также людям с хроническими заболеваниями такие монодиеты противопоказаны.


загрузка...

Читайте также:



Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

5 способов похудеть с помощью меда 5 способов похудеть с помощью меда
Многие воспринимают мед только как лекарственное средство и сладкий продукт. Но кроме этого мед можно использовать, как эффективное косметическое средство.

Маска из овсянки для лица Маска из овсянки для лица
О пользе овсянки можно говорить часами. Отличный завтрак для всей семьи. Утоляет голод, заряжает энергией, улучшает пищеварение и работу ЖКТ. Но кроме внутренней пользы, овсянка может оказаться эффективной и для «наружной» части организма. В частности, овсянку используют в домашней косметологии для приготовления различных скрабов и масок для лица.

Диета кисломолочная Диета кисломолочная
Длительные диеты называют мягкими и именно к ним относится диета кисломолочная.Основа этой диеты различные кисломолочные продукты кефир, сыворотка, ряженка, простокваша, йогурт. Кроме того нужно в день употреблять примерно два литра жидкости - чай, фруктовые соки, вода без газа.

Лучшие диеты для похудения Лучшие диеты для похудения
Какие диеты для похудения считать лучшими? Те, которые позволяют сбросить максимальное количество килограммов за короткий срок? А, может, системы питания, которые не только позволяют избавиться от жировых накоплений, но и способствуют очищению организма? Одни считают лучшими диеты, на которых можно продолжать питаться вкусно и разнообразно. Для других очень важно, чтобы в рацио...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.